說(shuō)話,，是思維和舌頭結(jié)合起來(lái)的一種“口腔運(yùn)動(dòng)”,。

我們大腦的語(yǔ)言中樞，是人類特有的一個(gè)區(qū)域,。所以,，只要我們是一個(gè)“健康而正常”的人,，我們?nèi)魏稳硕寄軌虮磉_(dá)自己的思想,，與他人進(jìn)行交流。

但影響我們表達(dá)得好不好關(guān)鍵因素,，大概有三種：

1,，心態(tài)的好壞；

緊張,、恐懼,、不安，甚至激動(dòng),、亢奮等情緒,，會(huì)對(duì)我們的心理造成不同程度的“破壞”。不懂得控制自己的情緒,，那你的大腦就無(wú)法適應(yīng)在這種情緒狀態(tài)下說(shuō)話了,。

2，學(xué)識(shí)的儲(chǔ)備,；

對(duì)某些話題的不熟悉,，或者缺失相關(guān)話題的資料，我們就很難加入到話題的討論當(dāng)中,。同時(shí),，豐富的閱歷，也是我們說(shuō)話

3,，情商的高低,；

這里的情商，說(shuō)的是“認(rèn)知同理心”，指你能不能根據(jù)當(dāng)下情況,，而有選擇性說(shuō)話的一種認(rèn)知情商能力,。如在婚禮不能說(shuō)不吉利的話，在葬禮不能說(shuō)大不敬的話等,。

但這些都是“表層原因”,。

即便你具備這三種因素，很多時(shí)候,，你也無(wú)法把自己的所思所想表達(dá)出來(lái),，如同“茶壺里煮餃子，有話說(shuō)不出來(lái)”,。

為什么？

語(yǔ)言表達(dá)的流程

我在之前的文章說(shuō)過,，我們把話說(shuō)出來(lái)，會(huì)有一連串運(yùn)轉(zhuǎn)的過程,。

只是這個(gè)過程發(fā)生的比較迅速,，所以我們往往很容易就忽略每個(gè)步驟的具體做法。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),，這個(gè)表達(dá)流程大概有六個(gè)步驟：

1,，信息輸入；

2,，獲得觀感,；

3，思維解讀,；

4,，運(yùn)用載體；

5,，組織語(yǔ)言,；

6，開口表達(dá),；

用一個(gè)例子去說(shuō)明這個(gè)過程,。

你在街上走著，突然看到一輛小車加塞別人而發(fā)生碰撞（信息輸入）,，這件事讓你驚訝的情緒（獲得觀感）,，你覺得加塞者應(yīng)該得到相應(yīng)的懲罰（思維解讀）。

然后你就用自己的本國(guó)語(yǔ)言及其語(yǔ)法規(guī)則（運(yùn)用載體）,，通過篩選某些內(nèi)容（組織語(yǔ)言）,，最后把這件事的看法開口表達(dá)出來(lái)：

現(xiàn)在的人開車真的亂來(lái)，總是把馬路當(dāng)成是自己的家！

至此,，你已經(jīng)結(jié)束了這一輪的表達(dá)活動(dòng),，接著你又會(huì)進(jìn)入到下一輪的表達(dá)流程，繼續(xù)說(shuō)出你想說(shuō)的話,，源源不斷,，直到完成你全部的表達(dá)目的。

這種表達(dá)方式,，說(shuō)一兩句沒問題,，可是說(shuō)一大段的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較困難了,。

那問題到底出在哪里,？

為什么你無(wú)法順利進(jìn)行表達(dá),？

除非你大腦的語(yǔ)言中樞受到損傷,，否則，任何人都能夠提高自己的表達(dá)能力,。

如果你覺得現(xiàn)在的自己表達(dá)能力不行,，那是因?yàn)樵谶@個(gè)表達(dá)流程里面，也許有某個(gè)步驟你做得還不夠好,。

根據(jù)表達(dá)流程的步驟,，影響我們表達(dá)能力的，起決定作用的是中間那四個(gè)：

1,，你對(duì)信息沒有產(chǎn)生任何觀感,；

這一點(diǎn)很容易理解。

好比你看完一部電影,，而這部電影沒有讓你產(chǎn)生任何感想,，那你的大腦對(duì)此也就“沒什么好說(shuō)”了。

寫作文也要“觸景生情”才能夠下筆,，如果你什么感覺也沒有,，你就很難產(chǎn)生想說(shuō)話的頭緒。

2,，你無(wú)法對(duì)信息進(jìn)行相關(guān)解讀,；

例如當(dāng)你看到這個(gè)字句：“rakastan sinua”，你會(huì)有什么樣的想法,？

這是芬蘭語(yǔ)的“我愛你”,。如果你沒有學(xué)過這種語(yǔ)言，你對(duì)此就不會(huì)有特別的觀感,，自然也無(wú)法對(duì)這種信息進(jìn)行解讀,。

所以積累學(xué)識(shí)和閱歷,，對(duì)于口才的提升會(huì)這么重要，就是這個(gè)原因,。大腦里有了相應(yīng)的知識(shí)儲(chǔ)備,，會(huì)讓你對(duì)信息的解讀進(jìn)行得更容易。

當(dāng)然,，一個(gè)說(shuō)話高手,，就算讓他面對(duì)一些沒有“觀感”的信息，他也能夠?qū)ζ溥M(jìn)行解讀,。

那是因?yàn)樗谜业阶约耗軌蚪庾x的切入點(diǎn),。

例如上文“撞車”那個(gè)例子。

就算你沒有學(xué)過車,，不知道什么樣的加塞才是違法交通法規(guī),，對(duì)于這方面的內(nèi)容，你說(shuō)不出來(lái),。但其他解讀的切入點(diǎn),，諸如“駕駛員的人品”，或者“后車的反應(yīng)能力”等,，都是你知道的地方。

切入這些地方進(jìn)行解讀,，你就能夠發(fā)表出自己的意見,，有話可說(shuō)了。

3,，你缺少組成語(yǔ)句的表達(dá)載體,；

當(dāng)你有了觀感，有了解讀,，為什么還是說(shuō)不好話呢,？這就涉及到你對(duì)于載體的運(yùn)用，到底數(shù)不熟悉,。

我們是通過運(yùn)動(dòng)性語(yǔ)言中樞,，把信息轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的。其背后是支撐機(jī)制,，就是我們的語(yǔ)言載體,。這個(gè)語(yǔ)言載體，是我們?cè)谔囟ǖ恼Z(yǔ)言環(huán)境當(dāng)中慢慢發(fā)展出來(lái)的,，包括語(yǔ)言發(fā)音,、語(yǔ)法規(guī)則、語(yǔ)義理解,、語(yǔ)句方式等,。

當(dāng)你無(wú)法純熟的運(yùn)用這些語(yǔ)言載體,，例如讓你用日文去描述一件開心的事情，那么很多你想說(shuō)的話,，就很難流暢地說(shuō)出來(lái),，或者說(shuō)出來(lái)卻說(shuō)得不夠到位的感覺。

然而,，這個(gè)表達(dá)架構(gòu),，除了不斷積累，還需要刻意鍛煉才能夠鞏固,。想要鍛煉你的運(yùn)動(dòng)性語(yǔ)言中樞,，你必須要經(jīng)常去說(shuō)，才能夠提高它的能力,。

如果你的表達(dá)框架不夠豐富,，或者沒有將其鞏固成你的“表達(dá)本能”，例如某些詞句要經(jīng)常搜索枯腸才能想出來(lái),，那你的表達(dá)能力就會(huì)因此受到制約,。正如開車時(shí)你還要想哪個(gè)油門哪個(gè)剎車，什么時(shí)候應(yīng)該要換擋,，你能把車開好嗎,？

也就是說(shuō)，所謂鍛煉口才,，就是把你積累回來(lái)的表達(dá)框架,，通過不斷的練習(xí)，把它們變成你的表達(dá)本能,，成為你語(yǔ)言架構(gòu)的一部分,。

4，不懂得如何組織語(yǔ)言,；

這個(gè)原因大家都知道是怎么回事了,。

組織語(yǔ)言是一種邏輯思維的運(yùn)用。當(dāng)你不知道怎么把已有的內(nèi)容,，按照某個(gè)邏輯順序鋪排去說(shuō),，你的表達(dá)行為就很難做到清晰條理。

這些問題,，任何人都可能會(huì)遇到,，懂得怎么解決才是最重要的。

那怎么做呢,？

學(xué)會(huì)解讀不同的信息

輸入你大腦的信息，可以是動(dòng)態(tài),，也可以是靜態(tài),。前者你是被動(dòng)接收,，后者則是你主動(dòng)接收。

換言之,，你有兩種解讀信息的方式,，一種是被動(dòng)接收到信息后，對(duì)其做出解讀,；另一種是主動(dòng)捕捉相關(guān)的信息,，對(duì)其做出解讀。

例如一塊石頭突然向你擲來(lái),，你驚訝地說(shuō)：“不是吧,，怎么可以亂扔石頭？傷到人怎么辦,？”這是被動(dòng)接收信息后的解讀,。

但如果你看到一塊石頭，然后把它跟其他事聯(lián)系起來(lái),，得出某種意思,，這就是主動(dòng)捕捉信息后的解讀。

例如這塊石頭有什么特質(zhì)呢,？它又可以跟哪些東西聯(lián)系起來(lái)去說(shuō)呢,？從它堅(jiān)硬的特性去說(shuō)，還是從它的用途去說(shuō)呢,？

綜合這些解讀之后,，你就能夠找到了一個(gè)合適的切入點(diǎn)，構(gòu)建你要表達(dá)的意思,，如：

“這塊石頭看上去普普通通，好像一點(diǎn)用處都沒有,。但其實(shí)用心去發(fā)現(xiàn),，它的用途可以有很多。例如好像司馬光那樣用它砸爛水缸去救人,，沒有錘子的時(shí)候用它釘釘子,，或者用它來(lái)做某些物品的記號(hào)，甚至做武器也行,。

既然一塊平平無(wú)奇的石頭,，都有這么多用處，更何況是人呢,？所以,，如果當(dāng)你覺得自己一無(wú)是處的時(shí)候，或許你身上還隱藏著一些你看不到的優(yōu)點(diǎn),。千萬(wàn)不要輕易否定自己的價(jià)值,?！?/p>

當(dāng)然，如果這番話,，并不是你平時(shí)常用的表達(dá)框架,，那想要能夠順暢地說(shuō)出它們，成為你的“表達(dá)本能”,，你在私底下得要多多練習(xí)才行,。

而自言自語(yǔ),，就是一個(gè)很好的鍛煉方法,。

每天洗澡的時(shí)候，自己一個(gè)人在浴室里,，主動(dòng)捕捉某些信息對(duì)其進(jìn)行解讀,，得出觀感后,，圍繞著它說(shuō)個(gè)十分鐘左右。

當(dāng)你洗完澡,，你的口才也得到鍛煉了,。

構(gòu)建你的表達(dá)框架

這個(gè)表達(dá)框架,，可以是你事先已經(jīng)打好的“腹稿”,，也可以是你已經(jīng)形成的表達(dá)習(xí)慣。

前者需要你提前準(zhǔn)備好相關(guān)的框架,，后者就要在平常生活當(dāng)中多說(shuō)多練,，才會(huì)變成你的表達(dá)本能了。

例如參加朋友的婚禮,，你要上臺(tái)給他講幾句好話,，這個(gè)時(shí)候你要說(shuō)什么話呢？畢竟這種事不是常有,，很難把這種情況下的講話,，變成自己的表達(dá)本能。

面對(duì)這種情況,，你就需要給自己構(gòu)建一個(gè)表達(dá)框架,，提前打腹稿了。

正如前文說(shuō)的那樣,，你得首先主動(dòng)捕捉已有的相關(guān)信息,，然后對(duì)其進(jìn)行解讀，包括現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境,，自己的觀感,，你和朋友的感情回憶等等。

綜合起來(lái),，你就能夠制定一個(gè)這樣的框架：

1,，自我感受的講述,；

2，你和朋友的共同經(jīng)歷,；

3,，對(duì)他結(jié)婚的看法；

4,，最后送上祝福,；

于是你就可以這么說(shuō)：

“謝謝！沒想到會(huì)被邀請(qǐng)到臺(tái)上講話,，心里有點(diǎn)緊張?。〔贿^能夠在臺(tái)上分享我和新郎之間的趣事,，還是很高興的,。（自我感受）

我和新郎已經(jīng)認(rèn)識(shí)了十幾年了，幾乎一起長(zhǎng)大,，他是什么樣的人我都了解,。一直以來(lái)，他都經(jīng)常被我們這些好朋友照顧,。沒想到現(xiàn)在,，他竟然要結(jié)婚了！（共同經(jīng)歷）

現(xiàn)在看到他結(jié)婚,，要成為別人的丈夫,，我真的由衷地替他感到高興，因?yàn)樗K于都長(zhǎng)大,，懂得去照顧別人了,，就是新娘子。一個(gè)帥氣踏實(shí)的新郎,，一個(gè)美麗大方的新娘,，兩人簡(jiǎn)直是天作之合。（對(duì)朋友結(jié)婚的看法）

所以在這里,，我祝福新郎和新娘百年好合，永結(jié)同心,，當(dāng)然,，最重要的就是早生貴子啦！謝謝大家,！”（送上祝福）

根據(jù)這個(gè)表達(dá)框架,，針對(duì)框架內(nèi)的目的構(gòu)建意思，想到什么就說(shuō)什么,，這樣去說(shuō)話,，是不是表達(dá)起來(lái)更有目的和心里有譜呢,？

表達(dá)是法無(wú)定法的，只要你覺得這個(gè)框架可以用在其他婚禮上,，你就去用,；用不了，你就自己制定一個(gè)表達(dá)框架,，或者主動(dòng)積累相關(guān)的框架,。

自我介紹有自我介紹的框架，工作匯報(bào)有工作匯報(bào)的框架,，新聞報(bào)道有新聞報(bào)道的框架,。如果你不懂，就不斷去積累,。

當(dāng)你面對(duì)不同的說(shuō)話情況,，都有相關(guān)的表達(dá)框架，那剩下要做的,，就是在日常生活當(dāng)中多多去鍛煉了,。

如何構(gòu)建完整的表達(dá)

這個(gè)表達(dá)框架,，是你事先已經(jīng)打好的“腹稿”,，也可以是你已經(jīng)形成的表達(dá)習(xí)慣。

前者需要你提前準(zhǔn)備好相關(guān)的框架,，后者就要在平常生活當(dāng)中多說(shuō)多練,，才會(huì)變成你的表達(dá)本能了。

想要構(gòu)建一個(gè)完整的表達(dá),，有三個(gè)地方需要特別注意：

一：確立你的表達(dá)目的

很多人在說(shuō)話發(fā)表自己的看法之前,，壓根不知道自己到底是為了什么目的而去說(shuō)。左想想,，要說(shuō)這些嗎,？右想想，還是說(shuō)那些呢,？完全毫無(wú)頭緒,。

不是想說(shuō)的太多，就是找不到可以說(shuō)的主線,，于是到頭來(lái),，什么都說(shuō)不了。

確立你的表達(dá)目的,，就是為了給自己找一個(gè)表達(dá)的“中心思想”,。

當(dāng)你有了這個(gè)“中心思想”做說(shuō)話的導(dǎo)航，那么接下來(lái)你所說(shuō)的每一句話，就可以圍繞著這個(gè)中心思想去表達(dá),。這時(shí)組織語(yǔ)言就有以下做法：

1,，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么,；

2,，多說(shuō)什么，少說(shuō)什么,；

3,，主要說(shuō)什么，次要說(shuō)什么,；

4,，總體說(shuō)什么，分層說(shuō)什么,；

你要根據(jù)自己的表達(dá)目的,，篩選出適合的內(nèi)容，然后以語(yǔ)言邏輯的組織方式,，將其編成一條“表達(dá)線”,，讓聽眾明白你的意思。

例子“你朋友結(jié)婚”那個(gè)例子,，你要懂得從你和新郎官之間的共同經(jīng)歷當(dāng)中,，根據(jù)要表達(dá)的主題，篩選出一些能夠切合表達(dá)主題的內(nèi)容,。

只要你有一個(gè)明確的表達(dá)目的,，所說(shuō)的話都是圍繞特定的中心思想去組織，這樣你不僅有話可說(shuō),，而且聽眾也能夠明白你要闡述的意思,。

二：根據(jù)框架組織語(yǔ)句

有了主題,，有了內(nèi)容,，接下來(lái)就是組織語(yǔ)言了。

在即興發(fā)言的過程當(dāng)中,，根據(jù)要表達(dá)的框架,，你可以一種邊想，一邊去說(shuō),。

這種字句的安排,，你完全可以先想到什么就說(shuō)什么，只要說(shuō)的內(nèi)容沒有脫離框架,，只要整體框架是按照邏輯順序排列，那么框架內(nèi)你怎么說(shuō)都沒問題了；說(shuō)得不好,，下一句調(diào)整回來(lái)就行,。

很多人不敢說(shuō)話，是因?yàn)橛X得需要組織好每一句話的排序,，形成段落,，才能把話說(shuō)好。其實(shí),，運(yùn)用口頭語(yǔ)言時(shí),，只要你整體的表達(dá)內(nèi)容是朝著一個(gè)方向去說(shuō)，那么每一句話相互之間的次序,，就不用太執(zhí)著了,。

所以你想到一句，然后說(shuō)出一句,，按照某個(gè)表達(dá)目的邊想邊說(shuō),，你就可以應(yīng)付到某些情況下的即興講話了。

想到什么就說(shuō)什么,，是我們平常表達(dá)的方式,。而現(xiàn)在，只不過讓你在某個(gè)框架下,，按照這個(gè)框架的限定,，繼續(xù)一邊想一邊說(shuō)而已，這樣比起你漫無(wú)邊際地亂說(shuō),，會(huì)給人更有中心的感覺,。這就是表達(dá)框架的好處。

那怎么獲得這個(gè)框架呢,？

你可以事先打好的“腹稿”,，或者在日常生活當(dāng)中，積累一些表達(dá)框架,，多說(shuō)多練,，讓其成為你的表達(dá)習(xí)慣。

三：系統(tǒng)組織表達(dá)

現(xiàn)在你有了一個(gè)明確的表達(dá)目的,，也有了相應(yīng)的表達(dá)內(nèi)容和表達(dá)框架。緊接著,，你就是把這些內(nèi)容系統(tǒng)組織起來(lái)了,。

我們說(shuō)話，很難具體預(yù)料到第五句是說(shuō)什么,，第八句話又是說(shuō)什么,。我們根本無(wú)法提前安排好表達(dá)內(nèi)容的每一句話,。

所以只能說(shuō)一句，是一句,；一句接著一句地說(shuō),。

換言之，用上一句話帶著下一句話的形式,，一邊思考,，一邊調(diào)整，一邊說(shuō)話,。上一句是下一句的領(lǐng)頭,，下一句是上一句的補(bǔ)充，就好像詞語(yǔ)接龍那樣,，上下句相互牽連,、延伸。

例如前文“朋友結(jié)婚”那個(gè)例子,，你的表達(dá)目的是：“很開心看到新郎官要結(jié)婚,，從被照顧的人，變成要去照顧別人的人”,。

那現(xiàn)在你說(shuō)的第一句話是這樣：我跟新郎官已經(jīng)認(rèn)識(shí)了十多年了……

這句話起了一個(gè)基調(diào)后,，緊接著下一句話，你會(huì)怎么說(shuō)呢,？有很多種說(shuō)法：

A：我們彼此感情很好,。

B：從大學(xué)一直玩到現(xiàn)在。

C：他是個(gè)什么樣的人我都知道,。

D：沒想到現(xiàn)在竟然結(jié)婚了,。

E ：一直以來(lái)，他都經(jīng)常被我們這些好朋友照顧,。

當(dāng)然還有F,、G、H句等等等等,。

哪一種說(shuō)法更好,？其實(shí)哪一種都是最好，就看你怎么把這些話語(yǔ)通順地連起來(lái)而已,。

你可以單獨(dú)使用每一句話,，把它們分別加在第一句話后面。也可以把這些話語(yǔ)全部都組織在一起,，用在第一句話后面,。

如，我和新郎已經(jīng)認(rèn)識(shí)了十幾年了,，幾乎一起長(zhǎng)大,，彼此感情很好,，他是什么樣的人我都了解。一直以來(lái),，他都經(jīng)常被我們這些好朋友照顧,。沒想到現(xiàn)在，他竟然要結(jié)婚了,！

分析一下這段話，上一句是不是下一句的框架,，而下一句又是不是上一句的補(bǔ)充,？

這就是語(yǔ)言邏輯的思路了。

只要你這個(gè)思路的終點(diǎn),，是為你的表達(dá)目的服務(wù),，那么組織這條表達(dá)線的每一句話，都得要朝向著這個(gè)終點(diǎn)構(gòu)建,。

所以當(dāng)你在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候,，你每說(shuō)完一句話，你就要想想,，接下來(lái)說(shuō)的那句話,，要怎么順延上一句的意思，才能連成一個(gè)通順的表達(dá),，然后指向最終目的呢,？

這方面你可以私底下多做練習(xí)，用寫作的方式去組織表達(dá)線,；有了體會(huì)后,，再通過口頭的方式去鍛煉。

當(dāng)你經(jīng)過這種方式去鍛煉自己,，你的表達(dá)能力自然就會(huì)獲得很大的提高了,。