《黃帝內(nèi)經(jīng)》中言：肝為將軍之官。

肝臟主要有1500多種生理功能,，是人體一個(gè)"巨型的大工廠",。

肝臟可分解，消化,，代謝,，解毒，分泌的功能,，肝臟的"任務(wù)"重,，所以肝臟也是個(gè)"多病"的臟器。

我們熟知的甲肝,，乙肝,，丙肝，肝炎,，酒精肝,，脂肪肝，肝硬化,，肝癌等,。

我國(guó)每年有幾十萬(wàn)人死于肝癌，臨床顯示,，肝癌的早期發(fā)現(xiàn)幾率只有10%,。

肝癌不是悄無(wú)聲息，肝不好的人,，身體會(huì)出現(xiàn)這5種表現(xiàn),！

1、出現(xiàn)黃疸

黃疸在臨床上的表現(xiàn)為,，人體的鞏膜,，皮膚或是其他的組織器官，被染成黃色,。

引起黃疸的主要的原因是肝臟的功能下降,，肝臟疾病的出現(xiàn),，導(dǎo)致結(jié)合膽紅素的能力下降，是血液中的膽紅素濃度增加,，從而形成黃疸,。

由于鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，優(yōu)先的與膽紅素結(jié)合,，從而肝病患者,，最先出現(xiàn)的就是鞏膜發(fā)黃。

2,、出現(xiàn)紅點(diǎn)

一旦肝功損傷,，沒(méi)活雌性激素的能力下降，就會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管出現(xiàn)破損,，伴有出血的現(xiàn)象,。

而直接的表現(xiàn)就是手掌的發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上成為是"肝掌",。

再者就會(huì)身體出現(xiàn)蜘蛛痣,，蜘蛛痣一旦發(fā)生在中老年人身上，多半是患有肝炎,，肝硬化等疾病,，最好檢查一下。

3,、皮膚瘙癢

肝臟是人體最大的解毒的能力,，常言道"萬(wàn)病之源來(lái)自毒素"，毒素的長(zhǎng)期的堆積,，會(huì)損傷粘膜組織,，誘發(fā)炎癥等。

而毒素堆積在皮膚表面,，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢，皮疹等問(wèn)題,。

4,、指甲異常

中醫(yī)認(rèn)為,，肝主筋骨，并且指甲是肝臟的外在的"呼吸器官",。

肝臟的解讀,，分解，代謝,，藏血的能力下降時(shí),，對(duì)于肢體末端的指甲是最先有反應(yīng)。

如出現(xiàn)指甲凹凸不平,，出現(xiàn)棱線,，易斷裂異常，那就抓緊養(yǎng)護(hù)肝臟,。

5,、肝區(qū)疼痛

肝臟的位置是在人體的右上腹。

肝臟是人體唯一一個(gè)可再生,，自我修復(fù)的臟器,，并且肝臟是沒(méi)有神經(jīng)末梢的臟器。

所以一旦發(fā)生肝區(qū)的疼痛,，多是已經(jīng)形成肝臟實(shí)質(zhì)性的病變,，應(yīng)及時(shí)的檢查治療。

想要肝臟健康,，這3種食物,，最好少碰！

1,、臨近變質(zhì)的食物

要發(fā)霉的糧食,，大米。土豆,，油,，或是腐爛的蘋(píng)果剩余的地方，已經(jīng)發(fā)苦的堅(jiān)果等,。

研究證實(shí),，這些食物中含有大量的細(xì)菌，病毒,，尤其是黃曲霉素,。

黃曲霉素是第一類(lèi)致癌物質(zhì),，是肝癌主要的致病菌之一。

黃曲霉素的毒性是砒霜的20倍,，食用1克就會(huì)致命,，并且黃曲霉素很難被消除。

最好食用健康安全的食物,，有利于肝臟的養(yǎng)護(hù),。

2、酒精

喝酒傷肝是被世界公認(rèn)的事實(shí),，主要原因就是90%的酒精,，都是通過(guò)肝臟代謝分解的。

一旦酒精的攝入過(guò)量,，就會(huì)腐蝕肝臟,，影響肝臟正常的功能，在肝臟內(nèi)堆積,，進(jìn)而形成酒精性肝炎,，促進(jìn)脂肪肝，肝硬化的形成,。

世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出：男性肝臟每天只能承受40克酒精量,，女性肝臟每天只能承受20克酒精量。

3,、食鹽

食鹽是生活中不能缺少的食物,，它可以維持人體內(nèi)正常的酸堿度平衡和滲透壓平衡等多種的功能。

鹽被稱(chēng)為是"百味之王",，但是過(guò)量使用也是"百病之母",。

過(guò)量的鹽或是水鈉失去平衡，誘發(fā)高血壓,，可沖淡胃酸,，引發(fā)消化道疾病。

并且攝入過(guò)多,，直接和間接的加重肝腎的負(fù)擔(dān),，影響肝臟的功能，增加疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

養(yǎng)護(hù)肝臟,，做好4件事，肝臟越來(lái)越健康,！

一：飲食

民以食為天,，而正當(dāng)春季，中醫(yī)有一句話："春令進(jìn)補(bǔ)有訣竅,，養(yǎng)肝明目是首要,。"

此時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟可事半功倍，多食用養(yǎng)肝食物,，促進(jìn)肝臟的排毒和修復(fù),。

枸杞：可滋補(bǔ)肝血，有清肝明目的作用,，適合一些辦公族,。

蒲公草：是春季最佳的野菜，可保肝護(hù)肝,，也可飲用蒲公草根茶泡水,。

蒲公草全株可入藥，是非常好的一種常見(jiàn)小植物,，也是春天之草,，也有"草藥皇后"的美譽(yù)。

入肝經(jīng),，擅長(zhǎng)排肝毒,，清肝熱，預(yù)防肝損傷,，蒲公草跟乳薊的功能不相上下,，都是最常用在需要去肝毒者身上。

蒲公草不僅清熱解毒,、去火消炎,。善于清肝熱、排肝毒,，有保肝利膽的功效,，尤其是針對(duì)酒精性肝損傷，效果更佳,。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，蒲公草可預(yù)防急慢性酒精性肝損傷,，利于保護(hù)肝臟。同時(shí),，還可拮抗內(nèi)毒素坐直的肝細(xì)胞損傷,，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強(qiáng)肝細(xì)胞修復(fù)功能,。

二,、情志

肝主疏泄，可疏泄人的情志,，俗話講"氣大傷肝",。

肝臟損壞，肝氣不舒,，肝氣郁結(jié),，肝陽(yáng)上亢等問(wèn)題出現(xiàn)，人就容易感覺(jué)郁悶,，容易憂郁癥,，并且易發(fā)火等。

同時(shí),，經(jīng)常生氣的人,，也很容易造成肝臟毒素的堆積，影響肝臟的功能,。

所以,，保持穩(wěn)定的情緒，樂(lè)觀的心態(tài),。有利于肝臟的疏通,，肝功能的強(qiáng)健。

三,、睡眠

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載"臥則血?dú)w于肝" ,。

好的睡眠，可滋養(yǎng)肝血,，修復(fù)肝臟的損傷,，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，是養(yǎng)護(hù)肝臟的重要因素。

人睡覺(jué)的時(shí)間占生命的1/3,，可見(jiàn)睡覺(jué)的重要性,，對(duì)于肝臟而言，在晚上11點(diǎn),，到凌晨3點(diǎn),，是最佳的養(yǎng)護(hù)時(shí)間。

所以,，經(jīng)常熬夜的人，應(yīng)該注意肝臟的保養(yǎng),。

四,、勞作

"肝為罷極之本"，意思就是說(shuō),，肝臟主管這人體的疲勞,。

肝氣足的人，耐勞能力強(qiáng),，反之,，過(guò)度的勞累，也會(huì)增加肝臟的損傷,。

尤其是現(xiàn)代人,，社會(huì)的發(fā)展，壓力逐漸的增大,，家庭的壓力,，生活的壓力，工作的壓力等,，都會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),，誘發(fā)慢性代謝性疾病的發(fā)生。

臨床發(fā)現(xiàn),，年輕人的脂肪肝,，肝硬化，高血壓等疾病,，多與壓力負(fù)擔(dān)密不可分,。

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