脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)禁忌 
　　 
　　脂肪肝患者合并下列疾病時(shí)應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)：心肌梗死急性期,；不穩(wěn)定型心絞痛,；嚴(yán)重的心率失常；充血性心力衰竭,；重度高血壓?。荒I功能不全,；糖尿病并發(fā)癥,；嚴(yán)重腦血管疾病,；肝功能明顯損害或已發(fā)展至失代償期肝硬化,。 
　　脂肪肝患者合并下列疾病時(shí)應(yīng)盡量減少運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)需在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行：頻發(fā)室性早搏和心房顫動(dòng),；室壁瘤,；肥厚梗阻性心肌病,、擴(kuò)張性心肌病和明顯的心臟肥大,；血糖控制不好，特別是常有低血糖發(fā)作者,；甲狀腺功能亢進(jìn),；肝腎功能損害；應(yīng)用洋地黃或β－受體阻滯劑等藥物,；嚴(yán)重肥胖或繼發(fā)性肥胖,。 
　　 
　　脂肪肝患者該如何運(yùn)動(dòng)? 
　　 
　　應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括中速步行(每分鐘120步左右),、慢跑,、騎自行車、游泳,、廣播體操,、跳舞、打羽毛球等,；避免缺氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，如足球、短跑等,。具體可按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好,，因地制宜選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 
　　運(yùn)動(dòng)量以中等強(qiáng)度為適宜,，即運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸,、心率增快，并感輕度疲勞,，輕微出汗,，但不應(yīng)感到頭昏,、呼吸困難或嘔吐等。而在運(yùn)動(dòng)后疲勞感可很快消失,，精力,、體力和食欲保持良好。一般情況,，鍛煉時(shí)心率或脈搏應(yīng)維持在每分鐘100～120次之間,。但老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要比中年人低些，同時(shí)要注意自我感覺(jué),。一般的有氧鍛煉,，每次不少于30分鐘，運(yùn)動(dòng)頻率一般每周3～5次,，若為中年人且體胖者,，應(yīng)增加鍛煉次數(shù)，每周5～7次為宜,；鍛煉最好在下午16：00后或晚上進(jìn)行,，一般不主張晨練。 
　　由于患者的肥胖程度與肝內(nèi)脂肪堆積成正比,，所以肥胖患者減肥,，對(duì)脂肪肝的治療確實(shí)有效。但減肥應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，如果在短時(shí)間內(nèi)使體重驟減,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)正常代謝的紊亂，反而有可能使肝細(xì)胞壞死,、肝功能受損,，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)肝纖維化。臨床觀察發(fā)現(xiàn),，每月體重下降超過(guò)5公斤可導(dǎo)致肝病惡化,。因此，減重治療時(shí)必須監(jiān)測(cè)體重和肝功能,，不可減重過(guò)快,。 
　　因此，無(wú)論運(yùn)動(dòng)治療還是飲食治療,，都不可操之過(guò)急,，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒,，尤其是在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的把握上,，應(yīng)逐漸遞增，并根據(jù)身體狀況和病情變化適當(dāng)調(diào)整,，以達(dá)到發(fā)揮治療作用又避免不良影響的良好效果,。