說到土豆,，是一種很常見的食材,，相信是很多吃貨的最愛，在小編的印象里,，土豆的做法特別多,，可以在燉肉的時(shí)候放點(diǎn)土豆，燉好之后口感軟糯,，也可以直接用土豆炒菜,，最常見就是尖椒土豆絲，是一道萬能的下飯菜,，喜歡吃土豆的朋友們不妨試試將土豆和它一起炒,，等于“天然瀉藥”,，排出隔夜黑臭宿便，越吃越瘦,。

那就是將土豆和青椒一起炒,，在很多人眼里，土豆含有大量的淀粉,，所以被人們認(rèn)定是一種長(zhǎng)肉食材,，但其實(shí)土豆含有豐富的膳食纖維，而且脂肪含量低,，是一種高纖維,，低脂肪的的食材，食用后可促進(jìn)腸胃消化,，預(yù)防便秘,，排出宿便，有助排體內(nèi)毒素和油脂,，減少脂肪和熱量的堆積,，而青椒含有豐富的辣椒素，這種物質(zhì)食用后有助促進(jìn)脂肪的新陳代謝,，對(duì)減肥有輔助作用,。而且青椒炒土豆，不僅做法簡(jiǎn)單,，口感也特別美味,，特別下飯。

土豆洗凈去皮后切成片狀,，放入清水中浸泡,，青椒洗凈去籽切成小片，鍋中倒入少許食用油,，油熱后放入蒜末爆香,，炒香之后放入浸泡過的土豆片，翻炒至八成熟時(shí),，放入青椒翻炒,，接著倒入少許生抽、食鹽,、雞精,，炒熟之后即可出鍋。

也可以將土豆和蜂蜜搭配在一起,，更加有助促消化排宿便,，將土豆洗凈去皮切成小塊，放入榨汁機(jī)中,，加入溫開水,，榨成漿狀后放入鍋中熬制,，熬得粘稠后，加入適量蜂蜜,，攪拌均勻后即可食用,。看來土豆的做法還真是多樣,，不僅美味,，還有助減肥，大家看完學(xué)會(huì)了嗎,？不妨試著做一做,，如果你有關(guān)于土豆更好吃的做法，可以留言在評(píng)論區(qū),。