在平時生活中,，無論是因為什么原因引起的消化不良,，一般都可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌,，從而促進食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維,，它可以促進腸蠕動,。

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維和營養(yǎng)，能夠幫助人體腸道蠕動消化,，如蘋果,、橘皮和西紅柿等，都含有豐富的纖維素,，能幫助寶寶的腸道消化,，協(xié)助胃液分泌，改善消化不良的癥狀,。多吃這些蔬菜水果,，還能抑制細菌和真菌的生長，加速排便，促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,。

　　酸奶中含有多種有益菌,，能夠使寶寶腸道加速蠕動，防止寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀,，還能補充身體所需要的營養(yǎng),。