是不是有很多人像小編這樣

上班時(shí)間盯著電腦

一看就是八九個(gè)小時(shí)

一天下來

眼睛干澀難受得不得了

該不會(huì)得干眼癥了吧,？

網(wǎng)上一搜癥狀

感覺八九不離十了

再一看后果

擔(dān)心自己可能要瞎了……

不過

別急著瞎猜

先來看看干眼癥是什么吧

眼干就是干眼癥嗎,？

干眼癥是指由于淚液質(zhì)或量的異常，引起淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害,，從而導(dǎo)致眼部不適的一類疾病,。可階段性或常年存在,，也可呈進(jìn)行性加重,。

而眼睛干澀，只是一種癥狀,，并不一定就是干眼癥,。

不過干眼癥確實(shí)離我們不遠(yuǎn)，據(jù)統(tǒng)計(jì),，目前有60%的電腦族正受著干眼癥的困擾,！

如何判斷自己是不是干眼癥？

如果你有以下癥狀中的一項(xiàng)或幾項(xiàng),，需要特別當(dāng)心：

1.眼部干澀,，不夠水潤(rùn)，在空調(diào)和吸煙場(chǎng)所更明顯,；

2.眼部有異物感,，總覺得眼睛里面有沙粒類的東西；

3.眼睛易疲勞,，特別是看書,、看電腦后；

4.眼部刺激癥狀,，如燒灼感,、畏光、刺痛,、流淚等,。

但僅憑癥狀只是初步判斷，必須通過專業(yè)的眼科醫(yī)生檢查才能最終確診哦,。

為什么會(huì)得干眼癥,？

正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤(rùn)滑眼球,、保持角膜光滑透亮,，眼睛就是“水汪汪”的。

但是如果過度用眼或眨眼次數(shù)少,，眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā),，淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥,。

哪些人容易得干眼癥,？

⊙長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)的中青年白領(lǐng)

⊙課業(yè)繁重的學(xué)生

⊙隱形眼鏡佩戴者

⊙長(zhǎng)時(shí)間開車的人

⊙近視激光矯正術(shù)后

⊙年紀(jì)越大，越容易得干眼癥

⊙女性比男性更易患上干眼癥,，尤其是中老年女性

⊙喜歡化眼部濃妝而又卸妝不徹底的人,，可能會(huì)因?yàn)椴€板腺堵塞而患上干眼癥

⊙干燥環(huán)境里的人，煙霧,、紫外線,、空氣污染、高溫,、氣候干燥等都會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性

⊙服用抗過敏藥,、部分降壓藥及部分精神安定劑會(huì)對(duì)淚液產(chǎn)生影響，如撲爾敏,、心得安和某些避孕藥也能減少淚液產(chǎn)生

如何預(yù)防干眼癥,？

很多人眼睛不舒服，隨意點(diǎn)點(diǎn)眼藥水也就過去了,，并不會(huì)太重視,。

但是注意，眼淚長(zhǎng)期不足可導(dǎo)致角膜上皮角化,，嚴(yán)重缺淚時(shí),，還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎，甚至可能失明,。

雖然很少有人真的會(huì)變瞎,，但是，眼睛整天干巴巴,，真的很痛苦啊,。

吃過全世界的藍(lán)莓、

滴過全世界的眼藥水,，

依然治不好干眼癥,？

其實(shí)除了針對(duì)病因治療，在日常生活中,，預(yù)防尤為關(guān)鍵,。

不妨試試這幾招

多眨眼：可以放松和滋潤(rùn)眼球，保持潤(rùn)濕不干燥,。

熱敷：不僅可以緩解疲勞,，還能刺激淚液和油脂分泌。

多看遠(yuǎn)處：每用眼半小時(shí),，就向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒

調(diào)整電腦屏幕：眼睛最好距離顯示器半米,，屏幕調(diào)低點(diǎn)，使眼睛保持俯視姿態(tài),，減少眼球暴露在空氣中的表面積,。

補(bǔ)充維生素：多吃含有維生素A,、C、D和鈣,、鋅等元素的食物,，如新鮮蔬菜水果、豆制品,、魚,、牛奶等。

人工淚液：自己亂用各種網(wǎng)紅眼藥水不僅治不好干眼癥,，還可能導(dǎo)致癥狀加重,。建議根據(jù)情況選擇最合適自己的人工淚液，遵醫(yī)囑使用,。

原標(biāo)題：你得了干眼癥你知道嗎,？究竟滴哪種眼藥水有用？