中醫(yī)看來，感冒是感受觸冒風(fēng)邪或時行病毒,，引起肺衛(wèi)功能失調(diào),，出現(xiàn)鼻塞，流涕,，噴嚏,，頭痛，惡寒,，發(fā)熱,，全身不適等主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病,。

感冒有普通感冒與時行感冒之分，中醫(yī)感冒與西醫(yī)學(xué)感冒基本相同,，普通感冒相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的普通感冒,、上呼吸道感染，時行感冒相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的流行性感冒,。

感冒是一件讓人頭疼的事情，它讓人睡覺睡不好,，作業(yè)寫不下,，工作不專心，就是擤鼻涕的力度和聲音都要小心翼翼才能不“出戲”,。如何優(yōu)雅地應(yīng)對感冒,，請記住這些事情。

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感冒和鼻炎的差異,？

需要明確的一點是,，反復(fù)感冒，經(jīng)常性的刺激鼻粘膜,，容易發(fā)展成鼻炎,。

感冒和鼻炎一樣都會出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞和流鼻涕的癥狀,，但是兩者之間還是有一定的差異：

1,、 感冒通常會有全身乏力或者發(fā)熱等癥狀，鼻炎只是局部的鼻部炎癥,。

2,、 感冒一般持續(xù)時間5到7天，而鼻炎持續(xù)的時間會更長,。

3,、 感冒的發(fā)生沒有什么時間規(guī)律，季節(jié)性鼻炎一般在特定季節(jié)特定時間發(fā)作,。

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感冒要不要吃藥,？

比起吃藥，你更應(yīng)該多喝溫水,。

不知各位有沒有發(fā)現(xiàn),，有時候感冒憋著不吃藥，過了一個星期就自然而然的好了,。這是有原因的,，感冒是自限性疾病，就是疾病在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動停止,，并逐漸恢復(fù)痊愈,，并不需特殊治療,，只需對癥治療或不治療，靠自身免疫就可痊愈的疾病,。

所以感冒來了多喝溫水、多睡覺才是上上之策,。但是，本身就有鼻炎的人一旦感冒,，還是乖乖地多喝溫水,，然后看下醫(yī)生，因為鼻炎并不像感冒那樣有自知之名,。

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感冒鼻塞應(yīng)該怎么辦,？

鼻塞是一件容易拉低睡眠質(zhì)量的事情，一旦鼻塞,，在睡夢中容易被憋醒,；經(jīng)常用嘴呼吸也讓嘴唇干燥難受。傳授幾招,，緩解鼻塞,。

1、 左右輪流側(cè)睡,，保證一個鼻竅是通,。

2、穴位按摩

（1）按摩風(fēng)池穴,。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下,、兩條大筋外緣的凹陷中，約與耳垂齊平,。它的作用是阻止風(fēng)邪的入侵,。按摩此處穴位，可使局部經(jīng)絡(luò)穴位充血,，改善微循環(huán),，疏通經(jīng)絡(luò)，從而收到宣通肺氣,、通利鼻竅的功效,，能有效地緩解感冒鼻塞的癥狀。

（2）按摩迎香穴,。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁,、鼻唇溝中，按摩此處也可有宣利鼻竅之功效,。

（3）按摩印堂穴,?？梢源龠M(jìn)黏液的分泌，保持鼻腔濕潤,，從而達(dá)到緩解鼻塞的癥狀,。

3、濕毛巾熱敷鼻根

濕毛巾熱敷鼻根部,，蒸汽進(jìn)入鼻內(nèi),，緩解鼻塞，但要注意不要燙傷皮膚,。

4,、熱水泡腳

熱水或者生姜水泡腳都可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，減輕感冒鼻塞的癥狀,，一般20分鐘身體微微出汗即可,。

5、洗鼻

購買生理鹽水,，或者在家自制（將 1 杯熱的瓶裝蒸餾水,、一撮小蘇打和半茶匙鹽混合）。每天洗鼻 1 至 2 次可以緩解鼻塞,。

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哪些中藥茶飲可以治療感冒？

1,、紫蘇檸檬茶

原料：紫蘇3錢,、桔梗1錢、葛根3錢,、金桔4個,、檸檬半顆、蜂蜜適量,。

做法：先將金桔輕輕拍破后,，再把全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡,，燜約5分鐘,，過濾后即可飲用。

功效：去風(fēng)寒,、止頭痛,、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛,。

2,、藿香薄菏茶

原料：藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢,、紫羅蘭2湯匙,。

做法：全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡,，燜約5分鐘,，過濾后即可飲用。

功效：清風(fēng)熱,、止頭痛,、散寒氣、止嘔吐,、止腹瀉,。

3、白菜根蔥白湯

原料：大白菜根3個,、蔥白連須2根,、蘆根10克,。

做法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可,。

功效：辛散解毒，清熱祛濕,。

4,、銀花山楂湯

原料：銀花30克、山楂10克,、蜂蜜250克,。

做法：將銀花與山楂放入砂鍋內(nèi)，加水置旺火上燒沸,，約3-5分鐘后,，將藥液濾入碗內(nèi)。再加水煎熬一次后濾出藥液,。將兩次藥液合并,，放入蜂蜜攪勻。服用時溫?zé)?，可隨時飲用,。

功效：清熱解毒，散風(fēng)止痛,，治風(fēng)熱感冒,，癥見發(fā)熱頭痛，口渴等,。

5,、黃芪姜棗湯

原料：黃芪15克、大棗15克、生姜3片,。

做法：以上三物加水適量,，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可,。

功效：益氣補虛,，解表散寒。

最后,，大家在感冒時千萬不能私自搭配藥物，因為不當(dāng)用藥可能造成臟器衰竭威脅生命,，切記,。

本期專家簡介

王禹 主治醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科

北京分院

簡介：王禹,，中醫(yī)主治醫(yī)師,，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)，世界針灸聯(lián)合會國際針灸醫(yī)師,，國家高級推拿師,。明晰病癥，治病審因,。擅于針,、藥、推,，三法并用治療疾病,。針灸方法多樣，明晰流注,，取穴精道,。方藥以傷寒溫病為主結(jié)合時方，辨證用藥,。按摩推崇“筋骨并重”,、“筋者喜柔”的治療原則，擅用正脊,、小關(guān)節(jié)整復(fù),、筋傷療法，手法安全柔和,。

擅長：針?biāo)幗Y(jié)合治療,，胃痛、胃酸,、胃脹,、消化不良,、淺表性胃炎、反流性胃炎,，感冒,、咳嗽、失眠,，等常見內(nèi)科疾病,。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、更年期綜合征等婦科疾病,。針推結(jié)合治療，運動損傷,、頸椎病,、腰椎病、肩周炎,、膝肘腕踝關(guān)節(jié)疼痛損傷,、偏正頭痛以及慢性風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)疾病。

出診時間：周一/二/五/六