自古醫(yī)學(xué)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥,、清肺化痰之功,；女人和孩子喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){,，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽,；夏飲豆?jié){,，消熱防暑,，生津解渴；冬飲豆?jié){,，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補,。

平時我們早上喝一杯豆?jié){補充營養(yǎng)，活力滿滿一整天,，孩子多喝豆?jié){可以補鈣益智,，長高個,，學(xué)習(xí)成績好，我們自己在家打豆?jié){的時候,，可以添加五谷，紅棗和花生,，這樣打出來的豆?jié){不僅醇香還營養(yǎng),。

五谷豆?jié){

配料:

黃豆20克、紅豆20克,、綠豆20克,、黑豆20克、花生20克,、紅棗2個,、白糖適量、水1000毫升

烹飪步驟:

1.先來張成品圖,。

2.準備好材料。

3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小時,。(紅棗除外),。

4.把浸泡好的材料用清水洗干凈,。

5.紅棗洗干凈去核,，切小塊,。

6.把全部材料倒入豆?jié){機中,，倒入1000毫升清水。

7.選擇五谷豆?jié){模式,，大約25分鐘,，直至豆?jié){機發(fā)出嘀嘀嘀三聲的聲音就可以了,。

8.打好的豆?jié){，用篩網(wǎng)把它過濾一下,。

9.調(diào)入一勺白糖,，攪勻,。

10.營養(yǎng)美味的五谷豆?jié){做好啦,，裝碗享用,。