九、鷂形,；鷂有入林之巧,、翻轉(zhuǎn)擰插之能、展翅

束身之勢,。側(cè)翅之力,。

心意六合拳之鷂形這些動作名稱組成有；鷂子入林（鯉魚打挺）,、鷂子鉆天,、鷂子翻身等等。現(xiàn)在就主要介紹其中的(鷂子入林,、鷂子鉆天,、鷂子翻身)三個動作盤練法。 

1,、鷂子入林右式：起勢輕步站,，左腿微向后退半步，置于在右足前方,，足跟落地,，足尖上翹,，帶動兩手臂由下而上，屈肘前小臂豎臂上揚,，兩臂膊與前小臂約成90度角，兩手腕宜直,，掌背朝右方,，掌心內(nèi)含，五指張開朝上,。左掌心置于在右臉額頭,，右手掌心置于在右耳旁邊。頭頂項豎,，下頦里收,，兩肩向里裹含，擰肩扭腰,，左肩與右胯相合,，身體凌直，左腰內(nèi)含,，收腹提肛,，兩腿挺立，左足受力三分,，右足受力七分,，兩目斜視前方。

緊接連著鷂子入林右式之勢,，身腰帶動左腿向前踮一小步,，足跟落地，足趾五指抓地,，身體重心向前傾移,，左足掌向前一蹬地，擰肩扭腰,，左肩向后抽,，右肩沉肩向前鉆。同時右腿疾速越過左腿,，竭立向前邁進一大步,，足跟落地，足趾五指抓地,，屈膝前弓（膝尖不超過足尖）,。左腿在后向前進半步，足跟落地,，足趾五指抓地,，左腿斜直向前挺伸，成右弓左箭步，右腿受力七分,，左腿受力三分,。

于是在右腿進步時，擰肩扭腰,，由右肩向前帶動右手臂,，屈肘橫臂，前小臂橫于胸前,，手掌心從左肘下方,，向前穿插，手臂膊帶有坡字形,，手腕宜直,，掌背朝下，掌心內(nèi)含,，五指張開朝前方,。在右掌心經(jīng)左肘尖下方時，左肩帶動手臂屈肘向后方抽擊,，當兩手臂膊會合至掌心,，左手臂屈肘，置于在左前胸,，手腕宜直,，掌背向上，掌心內(nèi)含,，五指張開向前,，拇指微貼于左前胸。頭頂項豎,，下頦里收,，沉肩開胸，擰肩扭腰,，右肩與左胯相合,，右腰內(nèi)含，收腹提肛,，兩目從右手指尖注視前方,。

鷂子入林左式：緊接連著鷂子入林右式之勢，身腰帶動右腿向前踮一小步,，擰肩扭腰,，左肩前鉆。同時在左肩前鉆時,，左腿越過右腿,，竭立向前邁進一大步,，足跟落地，足趾五指抓地,，屈膝前弓（膝尖不超過足尖）,。右腿順勢向前跟進半步，足跟落地,，足趾五指抓地,，右腿左后斜直向前挺伸，成左弓右箭步,。

于是在左腿向前進步時,，擰肩扭腰,，左肩前鉆帶動左手臂膊,，屈肘橫臂，前小臂橫于胸前,，手掌心從右肘下方向前方穿插,，手臂膊帶有坡字形，手腕宜直,，掌心向上,，五指張開朝前方。

同時在左掌心經(jīng)右臂膊肘尖下方時,，右手臂手臂屈肘,，前小臂向里擰轉(zhuǎn)，掌背朝上,，五指張開向前方,，兩手臂膊上下會合與兩掌心，右肩后抽,，右手臂屈肘,，前小置于在右前胸，手腕宜直,，掌背向上,，掌心內(nèi)含，五指張開朝前方,，拇指微貼于右前胸,。頭頂項豎，下頦里收,，沉肩開胸,，擰肩扭腰，左肩與右胯相合,，左腰內(nèi)含,，收腹提肛,，兩目從左手指尖向前注視前方。

鷂子入林回轉(zhuǎn)身分變成右式：再繼續(xù)接連鷂子入林左式之勢,，眼神帶動身法,、手法、步法,，擰肩扭腰,。兩足跟向大后方擰轉(zhuǎn)180度角，右腿微后退至左腿前方,，右肩領(lǐng)前,，帶動右腰內(nèi)含，右手臂膊微貼右肋,，屈肘前小臂橫于胸前,，掌心貼于左前胸向前方擰轉(zhuǎn)，掌心向上,，五指張開朝前方,。左手臂隨著身腰向右后方擰轉(zhuǎn)時，屈肘前小臂掌心向臉部右方向,，由上向下劃一小弧,，置于在右胸前上方，手腕宜直,，掌背朝上,，五指張開朝前，拇指靠近右肩尖,，與右手掌心會合,。

于是，由身體向前傾移,，帶動右腿向前邁進一大步,，足跟落地，足趾五指抓地,，屈膝前弓（膝尖不超過足尖）,。左足掌貼地向前滑進半步，足跟落地,，足趾五指抓地,，左腿在后斜直向前挺伸，成右弓左箭步,。

同時在右腿向前進步時,，帶動右腰舒展長起，右肩向前,，由右肩催右肘,，右肘催右掌心,，朝前方穿插，右手臂微屈肘,，肘尖下方,，整個手臂線條帶有點坡字形，手腕宜直,，掌心朝上,，五指張開朝前方。

當右肩向前時,，左肩后抽,，帶動左手臂屈肘后抽，前小臂橫于左前胸,，手腕宜直,，掌背朝上，掌心內(nèi)含,，五指張開朝前方,。拇指微貼左前胸旁,。頭頂項豎,，下頦里收，沉肩開胸,，擰肩扭腰,，右肩與左胯相合，右腰內(nèi)含,，收腹提肛,，兩目從右手指尖注視前方。

收勢：盤練欲息,，回到原地,，以鷂子入林左式或鷂子入林右式收勢，同時發(fā)聲“噫”,。

含意：鷂子喜歡捕捉鳥雀,，若天上飛翔鷂子在空中發(fā)現(xiàn)鳥雀，在鷂子捕捉時,，一瞬間,，它的左右兩個翅膀會上、下側(cè)翅,，然后就會張嘴去吃鳥雀,，這是鷂子在無意識的形態(tài)（它為的在空中保持自己平衡飛翔和捕捉）。我們鍛煉此式動作,，把動物無意識形態(tài),，以象形取意,，擷取鷂有側(cè)翅之力，左右轉(zhuǎn)身之靈巧,，驟開驟合,，以鍛煉我們身腰開合之有力。

用法：若我用左腿搶進敵方中門,，同時左手指由下而上刺擊敵方臉部,，敵方若仰身向后躲讓，我疾以右足向前搶步,，右手臂插入敵方腋下,，用肩打，或屈肘用肘撞擊敵方胸部,，或用右胯撞擊敵方小腹部,。

若敵方再后退，我疾速右腿向左手方向轉(zhuǎn)身,，同時左腿快速搶進敵方中門,，用左肘尖擊打敵方臉部和胸部。

2,、鷂子鉆天左式：起勢輕步站,，左腳上前半步，右腳隨向前方上一步,，腳尖上翹,，同時，向左轉(zhuǎn)體45度角,。兩手外翻,，微彎曲，由下經(jīng)體左側(cè)向上提至與肩平,，虎口向上,，右手護于左時內(nèi)側(cè)，下巴對住左肩側(cè)上方,，目視前方,。

緊接連著鷂子鉆天左式上勢，右腿向上提膝,，左腳用力蹬地跳起,，騰空，在空中成左雞步,，落地時步型不變,。同時，兩手內(nèi)翻,，在跳至最高點時,，手經(jīng)頭,、胸前往下插至襠部，縮身梗頭向前,，頭的左側(cè)貼住膝外側(cè),，在身體落地的同時，迅速上抬,，左手向前上方托起,，掌心向上，與頭同高,，肘彎曲（臂與體的夾角保持45度角左右）,，右手隨之收于左肘內(nèi)側(cè)，虎口護住肘尖,，右肘緊貼右肋側(cè),，下巴對住左肩側(cè)上方，目視前方,。

鷂子鉆天右式：右腳上前半步,，左腳隨之向前一步，腳尖上翹,，同時,，向右轉(zhuǎn)體45度角。兩手自然放下,，微彎曲,，由下經(jīng)體右側(cè)向上提至與肩平,，虎口向上,，左手護于右肘內(nèi)側(cè)，下巴對住右肩側(cè)上方,，目視前方,。

緊接連著鷂子鉆天右式上勢，左腿向上提膝,，右腳用力蹬地跳起,，騰空，在空中成右雞步,，落地時步型不變,。同時，兩手內(nèi)翻,，在跳至最高點時,，手經(jīng)頭、胸前往下插至襠部,，縮身梗頭向前,，頭的右側(cè)貼住膝外側(cè),，在身體落地的同時，迅速上抬,，右手向前上方托起,，掌心向上，與頭同高,，肘彎曲（臂與體的夾角保持45度角左右）,，左手隨之收于右肘內(nèi)側(cè)，虎口護住肘尖,，左肘緊貼左肋側(cè),，下巴對住右肩側(cè)上方，目視前方,。

鷂子鉆天回身勢：以右式為例,。左腳以后跟為軸，右腳以掌為軸,，同時碾地,，向左轉(zhuǎn)體180度角，兩手自然放下,，微彎曲,，隨之，左腳上前半步,，右腳向前一步,，腳尖上翹，向左轉(zhuǎn)體45度角,，兩手外翻,，微彎曲，由下經(jīng)體左側(cè)向上提至與肩平,，虎口向上,，左手護于右肘內(nèi)側(cè)，下巴對住左肩側(cè)上方,，目視前方,。其后面的盤法與右式相同，就不再多陳述,。

鷂子鉆天收勢：鷹起鷹落（參照鷹抓把收勢的鷹起鷹落）,。

含意：練鷂子鉆天時，手腳要協(xié)調(diào),，起落要分明,，上跳要高，用意在膝，起時手要鉆,，落要縮身,，兩手要粘，用意在腳,。在內(nèi)要呼吸自然,，虛領(lǐng)頂頸，沉肩墜肘,，六合齊,，三尖照，提肛頂腭,，氣沉丹田,。

拳譜曰：蹬跳騰天勢，蹬起用膝肘手藝,。

3,，鷂子翻身左式：起勢輕步站，左腳上前半步,，左手外翻,，由體左側(cè)上提，經(jīng)頭前,、右肩,、右胯、腹前繞環(huán),，在體左側(cè)內(nèi)翻,，上托至與頭同高，掌心朝前上方,，臂彎曲,，右手同時后擺，掌心向下,，與右胯平,，臂與體的夾角45度角左右，目視前方,。

緊接連著鷂子翻身左式上勢，右腳上前一大步,，左腳跟上半步,，成右雞步，同時,，向左轉(zhuǎn)體180度角,，右手經(jīng)體右側(cè)向上托起至頭同高，掌心朝前上方，臂彎曲,，左手同時內(nèi)翻,，伸直，向身后體左側(cè)擺下,，與左胯平,，臂與體的夾角保持45度角左右，目視前方,。

鷂子翻身右式：左腳上前半步,，右手外翻，由體右側(cè)上提,，經(jīng)頭前,、右肩、右胯,、腹前繞環(huán),，隨之在體右側(cè)內(nèi)翻，上托至與頭同高,，掌心向前上方,，臂彎曲，目視前方,。

緊接連著鷂子翻身右式上勢,，左腳上前一大步，右腳跟上半步,，向右轉(zhuǎn)體180度角,，成右雞步，左手經(jīng)體左側(cè)向上托起至頭同高,，掌心向前上方,，臂稍彎曲，右手同時內(nèi)翻,，伸直,，向身后體右側(cè)擺下至與右胯平，臂與體的夾角保持45度角左右,，目視前方,。

鷂子翻身回身勢：右腳后撤一步，以后跟為軸,，左腳以掌為軸,，同時碾地，向右轉(zhuǎn)體180度角,，右手后擺外翻,，經(jīng)體右側(cè)向上托起至頭同高,，左手外翻上舉，貼緊左耳側(cè),，臂伸直,，向體左側(cè)身后擺下，與左胯平,，臂與體的夾角保持45度角左右,，目視前方。其后面的盤法與左式相同,，就不再多陳述,。鷂子翻身收勢：鷹起鷹落（參照鷹抓把收勢的鷹起鷹落）。

含意：練鷂子翻身時,，動動要連貫,，圓滑，手腳上下要協(xié)調(diào)一致,，托勢要與上步一致,，用意在腳。顧法勁要順,，用意在手,、肘?；厣韯莩凡揭?，翻手要依靠腰的轉(zhuǎn)動帶動臂用力，步法要活,。在內(nèi)注意身體正,，百會頂，尾肛提,，三尖照,，氣沉丹田。

拳譜曰：鷂子入林肘手功,，翻身提抓要知進,。

昔日少年武為尊，而今鄰里少傳人,。 冷落多見練武場,，人少并非學(xué)子貧。

有人甘學(xué)跆拳道,，喜將韓裝著于身,。 我輩武友勤奮起，弘傳國粹萬年春,。