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減肥不能吃哪些水果

 52saas 2019-04-02

  水果的熱量比較低,深受減肥人士歡迎,,但是有六種水果減肥期間是最好不要吃的,,因為它們的熱量很高!

  減肥不能吃哪些水果

  荔枝和干蔗

  大家都知道這兩種水果甜度都很高,,并且含糖量也是非常高的,,空腹時不宜食用,因為容易刺激到胃黏膜,,會引起一些不適的癥狀,。

  西紅柿

  西紅柿的營養(yǎng)價值很高,很多妹妹們喜愛食之,,其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚,,還有果膠等成分,那些元素容易跟我們?nèi)梭w的胃酸發(fā)生反應,,產(chǎn)生凝結成一些塊狀物,,且不容易溶解。那些塊狀物有可能會產(chǎn)生一些堵塞,,從而引起胃里壓力升高,,進一步的引起胃脹痛。

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  牛油果

  牛油果是非常受歡迎的一種水果,,當中含有豐富的維生素,、蛋白質(zhì)等,具有很不錯的保健養(yǎng)生效果,,甚至在很多減肥者的減肥餐單當中,,時常都看到有牛油果的出現(xiàn)。但實際上減肥的時候不適合吃牛油果,,因為牛油果當中含有豐富的脂肪,,其熱量非常高,不適合在減肥的時候吃,。

  榴蓮

  說到減肥不能吃什么水果這個問題,,首先需要提醒大家的是一定不要吃榴蓮,因為我們知道榴蓮氣味馥郁,具有開胃以及促進食欲的作用功效,,因此在節(jié)食期間自然是不適合吃榴蓮的,。另外榴蓮口感香甜,當中含有很高的糖分,,其熱量占有率非常高,,因此減肥的時候自然要戒口了。

  桔子

  桔子含有大量的有機酸,,以及糖分,,我們都知道糖分是產(chǎn)生熱量的因素之一,而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的,,所以說想減肥的話,,桔子一定不能少或者是少吃??崭箷r,,一定不能吃桔子,會導致胃酸的增加,,從而引起脾胃泛酸,、滿悶。還有一點,,睡前一定不能吃桔子,,特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。

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  椰子

  很多人認為椰子汁在日常生活中非常常見,,喝起來口味淡淡的非常不錯,,其熱量也并不會太高。但實際上椰子當中含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì),,并且椰子當中的含糖量也是非常高的,。說到減肥不能吃什么水果這個問題,椰子作為一種意料之外的高熱量水果,,在減肥期間還是盡量要避免,。

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