對于血管來說，我們大家每個人都應該多多注意起來才是,，如果被一些毒素垃圾堵塞了,，那么就會十分影響身體健康的，所以說不想如此,，就多吃著點下面的好食物,。

一蔥：洋蔥

其實洋蔥還是挺好吃的，不管是單炒還是和其它的菜一起炒,，還有它里面有很豐富的硒,，硫化物，檞黃素等營養(yǎng)物質,。這樣的物質可以更好的促進脂肪代謝的,，還可以將體內的那些毒素排除出去，大家平時不如多吃著點,。

一果：桑葚

其實我自己也是比較喜歡吃的,，還有就是這種食物里面有含有豐富的營養(yǎng)物，它們可以保護肝臟,，還可以起到加速血液循環(huán),，慢慢清除血液雜質，還可以降低血液中的那些膽固醇呢,。

一味：姜

以前家里就二哥喜歡吃,，我現在也是比較愛吃，而且它里面有很多的姜辣素,。這種物質是可以更好的排出體內毒素的,，還可以促進血液循環(huán)呢，平時炒菜或是做湯的時候可以放著點,。

一米：玉米

玉米也是種粗糧,，還是五谷雜糧里面的一種,，平日里大家應該多吃著點才是，這玉米啊營養(yǎng)物質挺豐富的,，含有豐富的脂肪,，亞油酸等，就這些物質到是可以助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，減少膽固醇在血管中的沉積,，從而可以減少血管內的細菌毒素呢。

就平日里還是會多吃一些洋蔥,，還有玉米,，姜的話就是平日里炒菜的時候會多放一些，就算是再不喜歡吃也會多多少少吃一些的,，主要還是對身體挺好的呢,。