近日,，電視劇《都挺好》熱播,，在網(wǎng)上也引發(fā)許多討論。該片講述了表面上無(wú)限風(fēng)光的蘇家,，隨著蘇母的突然離世,，瞬間分崩離析。通過幾個(gè)兒女之間,、兒女和父親之間的矛盾,，展現(xiàn)了一家人扭曲的關(guān)系、隱藏的心理疼痛,、障礙,。本文特對(duì)其中幾個(gè)人物的心理進(jìn)行解析。

父親蘇大強(qiáng)：缺乏父親角色的責(zé)任感

劇情：作為丈夫,，他是懦弱無(wú)能的,，在家里大小事由他的老伴陳瑾說了算。蘇大強(qiáng)和家中所有人的關(guān)系都是處于“兒子”的位置,，他和子女的關(guān)系也是倒錯(cuò)的：他是大兒子明哲,、二兒子明成、女兒明玉的父親,，卻要求兒子和女兒把他當(dāng)成未成年的兒子照顧,，要子女爭(zhēng)著寵自己，行為幼稚,，像個(gè)愛的黑洞一樣,，無(wú)休止地哭鬧著要子女的愛。

在家庭生活中,，父親應(yīng)對(duì)自我有要求,，對(duì)妻兒有責(zé)任;對(duì)社會(huì)有正確的認(rèn)知與回饋,。

父親的角色是在家庭環(huán)境中能夠根據(jù)自我的實(shí)際能力，用積極向上的正能量全力的去承擔(dān)并帶動(dòng)整個(gè)家庭成員的生活與發(fā)展,。父親所承擔(dān)的家庭責(zé)任中最為隱形,，也最能決定家庭各個(gè)角色成員間的規(guī)則意識(shí)，人格能力與協(xié)作關(guān)系,。

如果在成長(zhǎng)過程中缺少父愛,，孩子在自我人格的構(gòu)建過程會(huì)對(duì)主導(dǎo)性，承擔(dān)性,，責(zé)任性以及拓展性的認(rèn)知與構(gòu)建中需要更清晰的規(guī)范與引導(dǎo),。更重要的是缺少父愛會(huì)令一部分孩子對(duì)于家庭缺少歸屬感。孩子在童年發(fā)展中對(duì)于內(nèi)在自我安全感的認(rèn)同相對(duì)較弱,。會(huì)更加需要來自他人和環(huán)境的關(guān)注。

母親趙美蘭：把孩子當(dāng)成了自己的全世界

劇情：蘇家是中國(guó)社會(huì)常見的一種家庭形態(tài),，母親強(qiáng)勢(shì)當(dāng)家做主,，父親失位、父愛缺席,。在這樣的家庭里,，母親往往把心血傾注到子女身上(特別是兒子)，反而在精神上由兒子頂在丈夫的位置上,。

在一個(gè)家庭中,，母親的角色地位應(yīng)與父親平衡而立，但母親的角色有兩個(gè)特點(diǎn),，一個(gè)是做自己,，即使要為家人操勞也不能忘記你首先是一個(gè)人;二是對(duì)于家庭成員的親密關(guān)系，情感關(guān)系和信任關(guān)系承載著非常重要的牽引作用(外化于形),。

這就意味著母親在家庭關(guān)系中,，不僅僅要協(xié)調(diào)、平衡家庭成員的家庭行為意識(shí),，而且要根據(jù)形成堅(jiān)定的自我內(nèi)部世界,，在平衡家庭生活的基礎(chǔ)上，對(duì)自我有較為清晰的成長(zhǎng)規(guī)劃,。

如果母親的世界和所有時(shí)間都圍繞子女,，母親會(huì)在不知不覺中丟失自我。多數(shù)為孩子傾注所有的母親,，當(dāng)隨著自我傾注的越多,，越會(huì)發(fā)現(xiàn)得不到回應(yīng)時(shí)，焦慮會(huì)越來越多,，并伴隨有挫敗感,、失衡感與不被理解的失落感,。便有可能引發(fā)一系列的家庭沖突，從而有可能成為夫妻關(guān)系,、親子關(guān)系裂變的導(dǎo)火索,。

對(duì)于孩子來說，過多的關(guān)注與陪伴,，會(huì)讓孩子缺少自信心,、社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力弱、抗壓能力弱,、缺乏同理心與責(zé)任心,。很多青少年的心理情緒問題以及極端自我傷害與傷害他人事件的真實(shí)案例都是由于家庭成長(zhǎng)環(huán)境中的一些過度呵護(hù)而積累偏離誘發(fā)而來,。

大兒子明哲：中年危機(jī)在作祟

劇情：人過中年,，工作、家庭,、房貸等焦慮撲面而來,，大兒子表面上在美國(guó)風(fēng)光無(wú)限,，其實(shí)，也面臨著來自社會(huì)各方面的壓力,、焦慮,。而且，他不會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，常和妻子爭(zhēng)執(zhí),，又常常把未經(jīng)處理的情緒直接抖給關(guān)系中的另一方，試圖讓別人來照顧自己的情緒,。

中年危機(jī)簡(jiǎn)單來說就是人生“承上啟下”的轉(zhuǎn)折期,。這個(gè)時(shí)期同時(shí)承擔(dān)了對(duì)于子女、長(zhǎng)輩和自我的生存責(zé)任,。不僅如此,，更肩負(fù)著自我價(jià)值是否能夠得以實(shí)現(xiàn)的自我實(shí)現(xiàn)需求與社會(huì)價(jià)值需求。

這個(gè)時(shí)期要面對(duì)的人,、物,、事相對(duì)會(huì)更為多元化與復(fù)雜化。所思,、所慮,、所憂往往會(huì)令人的情緒產(chǎn)生不可避免的積累。壓力時(shí)時(shí)都會(huì)有,，關(guān)鍵在于如何管理自我情緒,，盡量分化不良情緒并盡量控制減少不良情緒對(duì)于親人的傷害。學(xué)會(huì)令情緒氣韻不在家庭或是外部環(huán)境中踢來踢去,。面對(duì)中年危機(jī)帶來的壓力,，可以用七個(gè)步驟來分解,。

承認(rèn)阻礙存在，承認(rèn)自我在中年遇到了阻礙,，現(xiàn)在無(wú)法馬上解決;同理自我感受,，告訴自己在面對(duì)阻礙出現(xiàn)焦慮，情緒急躁是正常的心理反應(yīng);正視阻礙,，把阻礙劃分為現(xiàn)在,，未來兩個(gè)時(shí)段進(jìn)行客觀分析，存在的問題;接受自我,，接受面對(duì)阻礙自我的情緒表現(xiàn),，不要回避;自我肯定，肯定自我對(duì)于化解阻礙的能力,，堅(jiān)定自我信心;正向改變,，正向思維是化解阻礙的核心/正向的思考，就是在開始化解阻礙;解決問題,，上六步后自我的情緒會(huì)有時(shí)間和空間的梳理,，從第六步開始已經(jīng)是分解壓力，化解情緒,，實(shí)施開始解決阻礙的客觀進(jìn)行時(shí)。

二兒子明成：人格不完善的媽寶男

劇情：二兒子明成靠著嘴甜在母親家里混好日子,。他在父親面前說“天下女人多的是,，爸只有一個(gè)”，轉(zhuǎn)過頭又給老婆朱麗賠不是,。二兒子明成就是一個(gè)“啃老族”,、“媽寶男”!

隨著社會(huì)日新月異的發(fā)展，人民生活水平的提高,，卻產(chǎn)生了一個(gè)令大家較為困擾的“巨嬰族”“啃老族”,，即孩子在成年后仍然需要父母如照顧嬰兒般細(xì)致照顧，這一類人群沒有擔(dān)當(dāng),，沒有責(zé)任,。出現(xiàn)了與實(shí)際年齡不符合的依賴性行為，沒有生存能力,。

心理學(xué)領(lǐng)域?qū)τ凇熬迡胱濉薄翱欣献濉钡囊欢ū容^明確,，即：人格構(gòu)建不完整，無(wú)法與他人建立責(zé)任,，同理的關(guān)系,，出現(xiàn)與實(shí)際人格發(fā)展階段相違背的回避性退行性行為，而這一類行為的形成歸其成因在于“原生家庭”,。

“巨嬰族”“啃老族”是在童年時(shí)期,，由于教養(yǎng)方式的偏離,，令個(gè)體沒有形成獨(dú)立的人格。如果在家庭教養(yǎng)過程中注重孩子獨(dú)立人格的構(gòu)建以及正向品德的樹立便可擺脫“巨嬰族”“啃老族”一族的形成危機(jī),。

獨(dú)立人格的培養(yǎng)需要孩子自我與家長(zhǎng)的協(xié)同作用,。 首先在家庭環(huán)境中，家長(zhǎng)要通過自身行為言傳身教于孩子,，引領(lǐng)孩子在家庭環(huán)境中建立起對(duì)“道,，德，仁,，義,，禮”的正確認(rèn)知。其次,，孩子在每一個(gè)年齡都需要構(gòu)建和完成屬于這個(gè)年齡特性該發(fā)展的能力與認(rèn)知,。家長(zhǎng)不要盲目和一味的大包大攬，大原則進(jìn)行把控,，細(xì)節(jié)做修整,，每個(gè)年齡階段都需要孩子有獨(dú)立思考，探索求知,，嘗試失敗,，構(gòu)建自我內(nèi)部與外界的生存規(guī)則的時(shí)間和過程。不要?jiǎng)儕Z孩子本能的成長(zhǎng),。

女兒明玉：一直活在“套子”里

劇情：由于在成長(zhǎng)過程中被母親長(zhǎng)期忽視,，要強(qiáng)的性格讓她成為社會(huì)上特別耀眼的那個(gè)，也讓她在情感上看似冷漠,、無(wú)情,，她選擇了情感隔離。在隔離恨與痛的時(shí)候,，把愛也隔離了,，所以她一再地“微笑，保持微笑”,。工作上一次次迎接領(lǐng)導(dǎo)的刁難時(shí),，她還是淡定、微笑,。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,，工作環(huán)境節(jié)奏也是較為緊迫，被家庭,，他人忽視的問題經(jīng)常發(fā)生在不同的環(huán)境中,，我們開始意識(shí)到、感受到被家庭和他人忽視了,。

情感隔離產(chǎn)生的原因是,，長(zhǎng)期或是突發(fā)性受到與自我情感需求不對(duì)等的回應(yīng)或是傷害而產(chǎn)生的一種自我情感防御機(jī)制的啟動(dòng),。啟動(dòng)的目的是，保護(hù)自我不受外界的再次沖擊或是傷害,。

如果你感覺了自己有情感隔離,，改變之前首先要明白，自我的需求和外界環(huán)境對(duì)自我的需求不一致,。我們無(wú)法直接影響外部環(huán)境(無(wú)論是家庭環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境),，但是如果想從這種被忽視的感受漩渦中出來，我們可以改變的是自我,。

當(dāng)遇到被忽視的感受時(shí),，不妨試試五個(gè)方法來自救：對(duì)自我的感受進(jìn)行同理;問問自己的需求;列出達(dá)到自我需求要做的具體事情;每天早大聲讀出自我需求，以及要做的事情,，夜晚回顧達(dá)到自我需求今天實(shí)際所做的事情,，說出自己的感受;堅(jiān)持21天不間斷，就會(huì)從關(guān)注他人對(duì)自我的感受,，轉(zhuǎn)變關(guān)注自我感受,，清晰了解自我需求，并為實(shí)現(xiàn)自我需求而進(jìn)行切實(shí)的努力,。 (北京蔚心健康心理咨詢師 何林蔚)