近視的原理是眼球變形,，前后軸加長(zhǎng),，外界物體成像在視網(wǎng)膜前面，所以看東西模糊,。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子近視不是病,，不用管，但是卻不知道高度近視會(huì)給孩子帶來(lái)很多并發(fā)癥,，甚至?xí)惺鞯娘L(fēng)險(xiǎn),。

孩子近視的原因是：

1,、缺乏充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間

研究表明,，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。,。

2,、用眼環(huán)境——會(huì)導(dǎo)致眼睛痙攣

在光線太亮、太暗,、眩光,、反光的地方看書(shū)，如果光線太強(qiáng),，會(huì)引起強(qiáng)烈反射,，刺激眼睛，使眼睛不適,，難以看清字體,；這情況都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視,。

3,、父母遺傳——遺傳率高達(dá)80%

父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險(xiǎn)要高。專(zhuān)家表示,，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中,，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視,，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上,。

眼科醫(yī)生分享孩子近視了，這樣做：

1,、按摩護(hù)眼法

穴位：攢竹穴

取穴：該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

方法：用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位,，可令疲勞的雙眼立刻得到放松,。按揉前要先將手洗干凈，以免眼睛感染,。此外,，按壓力度要適中，以略感酸痛為宜,，以免用力太大傷及眼球,。

2、枸杞+陳皮=醒目湯

食材：枸杞10克,，陳皮3克,，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙,。枸杞子,、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起,，放在鍋內(nèi),，加水適量，煮沸半小時(shí)后,，取桂圓肉及湯,，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃,。

注意：因?yàn)榻暤脑硎牵貉矍蜃冃?，前后軸家長(zhǎng)，外界物體成像在視網(wǎng)膜前面,，所以看東西模糊,。

【眼科醫(yī)生提醒孩子近視要想提高視力要采用專(zhuān)業(yè)的方法】

方子名：明正視優(yōu)貼

材料:石斛,、密蒙花,、人參,、野菊花、決明子,、迷迭香,、薄荷腦等四十余種名貴中草藥。

制法：精選香油加純,，遵循《神農(nóng)本草經(jīng)》中君正佐使精心熬制而成,。

作用:它的營(yíng)養(yǎng)液經(jīng)皮膚滲透，作用于穴位和眼部自由基,，經(jīng)過(guò)溶解,、霧化,、潤(rùn)眼,、拔濁四個(gè)階段，堅(jiān)持使用,，能提高視力的目的,。

日常護(hù)眼小貼士有：

（1）慎用眼藥水

每當(dāng)感覺(jué)眼睛不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇滴眼藥水來(lái)緩解,，殊不知眼藥水是不能亂滴的,！眼藥水為了便于長(zhǎng)久存放，眼藥水中通常會(huì)添加防腐劑,，除此還有眼藥水中的抗菌,、抗炎成分，這些都在悄悄傷害我們的眼睛,。

（2）多眨眼

改變用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的最重要的一步是把護(hù)眼裝進(jìn)你的潛意識(shí)，可以在電腦旁貼上標(biāo)簽提醒,。從下意識(shí)的多眨眼開(kāi)始,，讓護(hù)眼成為生活的一部分！

（3）遠(yuǎn)眺

遠(yuǎn)眺盡量選擇在陰天 或者光線不那么刺眼的天氣下,，盡量能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn),，看不清也沒(méi)關(guān)系，最好遠(yuǎn)處帶點(diǎn)兒綠色

孩子近視要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入：

主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，增強(qiáng)睫狀肌的肌力,，幫其恢復(fù)固有功能，加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌度,，防止其擴(kuò)張,。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包括：

1、蛋白質(zhì)

肉,、魚(yú),、蛋,、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部的必需氨基酸,，有助于加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性,。

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2,、鈣

鈣是鞏膜的主要構(gòu)成成分,。食物中牛骨、豬骨,、羊骨等動(dòng)物骨骼含有豐富的鈣,，且易被人體吸收利用；其他如乳類(lèi),、豆類(lèi),、蝦皮、蝦米,、雞蛋等含鈣量也較多,。

3、鋅

視患者普遍缺乏鉻和鋅,，食物中如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、黃魚(yú)、奶粉,、茶葉,、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多,，可適量增加,。

4、維生素

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，近視者應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素,，如蛋、奶,、肉,、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜,、水果,。