第一條：熬夜
現(xiàn)在電子產(chǎn)品的應(yīng)用是越來(lái)越豐富，孩子玩起手機(jī)來(lái)更是不知道節(jié)制,，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)熬夜,，甚至通宵的現(xiàn)象。要知道這種長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,，沒(méi)辦法保證淚液膜保持濕潤(rùn),，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現(xiàn)疼痛丶干澀丶發(fā)脹等,，眼肌的疲勞也會(huì)造成暫時(shí)性的視力下降,。此外，熬夜還會(huì)造成黑眼圈,，第二天精神不振的情況發(fā)生,，影響第二天的學(xué)習(xí)與生活。

　　
第二條：關(guān)燈玩手機(jī)
很多孩子晚上玩手機(jī),，又怕被父母發(fā)現(xiàn),，通常會(huì)用關(guān)燈玩手機(jī)來(lái)應(yīng)對(duì)。殊不知,，關(guān)燈玩手機(jī)比長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品更加傷眼,。因?yàn)楹诎档那闆r下，孩子的眼睛對(duì)于光的反應(yīng)更加敏感,，而電子屏幕的亮光會(huì)和黑暗的背景形成強(qiáng)烈的對(duì)比,，對(duì)眼睛的刺激將會(huì)加大，更加容易引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視的形成,、近視度數(shù)的加深,，長(zhǎng)久以往還會(huì)有誘發(fā)青光眼的可能。

　　
第三條：愛(ài)揉眼睛
很多孩子都會(huì)有這樣一個(gè)不好的習(xí)慣,，那就是愛(ài)揉眼睛,。要知道，孩子每天會(huì)用手接觸多少的東西,，可以說(shuō)手上附著的細(xì)菌千千萬(wàn),，常常揉眼睛很容易就會(huì)讓細(xì)菌入侵眼睛，會(huì)引起眼瞼水腫,，誘發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜炎,。而如果眼里進(jìn)了異物，揉眼睛還可能導(dǎo)致角結(jié)膜擦傷,。

　　
第四條：亂用眼藥水
現(xiàn)在很多的孩子往往身邊都會(huì)隨身攜帶一些眼藥水,，在感覺(jué)到自己眼睛干澀、疲勞的時(shí)候,，習(xí)慣性的滴上幾滴,。但是絕大數(shù)眼藥水都是含有防腐劑的，即使含量是符合國(guó)家安全水平的,，一旦使用過(guò)多,，可能就會(huì)破壞角膜上皮細(xì)胞。就算是使用不含防腐劑的人工淚液,，頻繁使用也會(huì)沖走正常的淚膜,，加快淚液的蒸發(fā)。