首先,，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，雙腳自然并攏,，肩膀自然放松,，腰部沿脊柱方向，向上伸直,，這樣站著人就很舒服的

十字步也就是走4步,，分為1、2,、3,、4拍,。第一步，向右前方邁左腳,，左腳跟立右腳尖半個(gè)腳掌的位置,，開始練習(xí)時(shí)，腳步不要太大,，剛開始練習(xí)腳步邁大了,，不容易站穩(wěn)，容易摔倒,。

第2步邁右腳,。右腳從左腳內(nèi)側(cè)繞過(guò)左腳，站在左腳的左前方,，這時(shí)右腳腳跟可以向左邊傾斜一些,，這樣更有利于站穩(wěn)，不搖晃摔倒,。

第3步再邁左腳,。左腳向左側(cè)平行移過(guò)來(lái)就可以，移動(dòng)的寬度與肩同寬就行,，學(xué)習(xí)的時(shí)候動(dòng)作不要太大,，以便保持平衡。

第4步還原右腳,。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩(wěn),。這樣扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后,，要多加練習(xí),，俗話說(shuō)，熟能生巧,，只有多練才會(huì)越跳越好,。

手臂的擺動(dòng)方式，與平時(shí)走路一樣,。開始練習(xí)時(shí)不太自然,，不知道放哪里好，練習(xí)多了自然就擺動(dòng)好了,?；静阶泳毩?xí)好了，就可以按照老師的要求隨著音樂邁著大步甩起胳膊跳起來(lái)了,。