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“家庭主婦肘”是什么您知道嗎,?

 糖果堡寶 2019-03-21

45歲就提前內(nèi)退的胡女士在家做了全職太太,,買菜、做飯,、拖地,、洗衣等家務活她一個人全包了??墒亲罱?jīng)常感到手臂酸疼,,特別是屈臂時會感到疼痛加劇,而且不能提重東西,,握東西也沒勁,,就連擰毛巾也會感到疼痛。到醫(yī)院一檢查,,醫(yī)生說她得了“網(wǎng)球肘”,。她好生奇怪:自己每天只在家操持家務,早鍛煉時最多只是跑跑步,、做做操什么的,,從來都不打網(wǎng)球,怎么會得“網(wǎng)球肘”呢?

什么是“網(wǎng)球肘”?

網(wǎng)球運動員在經(jīng)常訓練,、比賽打網(wǎng)球時,,肘關節(jié)因反復用力伸屈,附著在內(nèi),、外側(cè)骨突(肱骨內(nèi),、外上髁)上的前臂屈、伸肌起點不斷受到牽拉,,若牽拉過度,,在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織發(fā)生不同程度的纖維撕裂,引起出血,、水腫,、粘連、瘢痕等炎癥變化和疼痛,,所以他們之中的很多人都患有“肱骨外上髁炎”,,因該病好發(fā)于網(wǎng)球運動員,所以又稱為“網(wǎng)球肘”,。

什么樣的人容易得“網(wǎng)球肘”,?

其實“網(wǎng)球肘”并不僅僅發(fā)生于網(wǎng)球運動員,它還是某些手工操作者的職業(yè)病,,如從事反復用力伸屈肘關節(jié)的活動(理發(fā)師,、操作電腦者、鋼琴演奏員,、小提琴手,、打字員、建筑工人,、木匠,、泥瓦匠、石匠,、鉗工等),,也可能引起網(wǎng)球肘。因為這些人的肘,、腕部長期反復地過猛牽拉,,或長期從事單一動作,致使肘關節(jié)過度用力屈伸,,造成腕伸肌腱附著點(肱骨外上髁處)的急慢性損傷。

為什么家庭主婦高發(fā)此???

家庭主婦由于長期買菜購物、拖地搞衛(wèi)生、炒菜,、揉面,、抱孩子、用雙手洗大量的衣服等家務勞動,,腕部及前臂都要用力,,有時力量集中到肘外側(cè),使肱骨外踝處受到牽拉,、刺激,,久而久之,肌腱和軟組織會發(fā)生撕裂或損傷,,使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網(wǎng)球肘”,, 在三四十歲的家庭主婦中患此病者高達50%?70%,所以該病又稱為“家庭主婦肘”,,又因該病在40歲左右的中年人中高發(fā),,所以又稱為“四十肘”。

該病不僅給患者帶來痛苦,,而且給工作和生活帶來諸多不便,,尤其容易反復發(fā)作、持續(xù)時間長,。

如何判斷得了“網(wǎng)球肘”

該病起病緩慢,,無急性損傷史。體檢時肘的活動正常,,患者關節(jié)外表無紅腫,,疼痛多在肱骨外、上髁附近,,有一局限而敏感的壓痛點,,可向前臂外側(cè)放射,用力屈伸肘關節(jié)或旋轉(zhuǎn)前臂時疼痛加劇,,握東西無力而且容易掉落,,X射線檢查無異常,血化驗正常,。

有兩個簡易可行的辦法可判斷是否得了“網(wǎng)球肘”

1. 翹指法:將患側(cè)手(如右手)手掌向下按在桌面上,,左手手掌壓在右手指尖上,然后努力讓右手的手指向上翹,。這時,,如果發(fā)現(xiàn)右肘部外側(cè)有疼痛的話,十有八九就是患上了“網(wǎng)球肘”,。

2. 端咖啡法:如果端起一滿杯咖啡時,,肘部外側(cè)有不適或疼痛的話,,也可能是“網(wǎng)球肘”在作怪。

得了“網(wǎng)球肘”怎么辦,?

患者在發(fā)生疼痛時,,應停止做肘部、腕部的動作(制動),,輕者用熱水袋或熱毛巾敷患處,,并結合針灸、理療,、推拿都有一定的療效,。

疼痛較重者可外涂藥物或口服非甾體類抗炎藥物止痛,局部封閉療效好,、見效快,。

但一旦患上“網(wǎng)球肘”后,熱敷,、打激素和手術治療都不能保證疼痛完全消失,,所以應以預防為主,無論是工作還是做家務,,伸肘和伸腕都不要用力過猛,,屈肘和屈腕時也應盡量緩和,連續(xù)工作的時間不宜太長,,中間應適當休息,,平時要多活動手腕,適當改變工作習慣,,不要長時間固定一種姿勢,,這樣可以預防“網(wǎng)球肘”的復發(fā)。另外,,患者應注意避免肘關節(jié)吹風,、著涼。

絕大多數(shù)“網(wǎng)球肘”患者經(jīng)過制動和非手術療法都可以痊愈,,極少數(shù)頑固性“網(wǎng)球肘”要針對病因及病變部位的不同采取相應的手術方法治療,。


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