《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“五勞所傷:久視傷血,,久臥傷氣,久坐傷肉,,久立傷骨,,久行傷筋。是謂五勞所傷”,。該怎么正確理解這些經(jīng)典語句呢,?高學(xué)山《高注金匾要略》說:“五勞者,心勞神損,,肺勞氣損,,脾勞食損,,肝勞血損,腎勞精損,?!薄拔鍎凇敝饕肝迮K精氣的耗損,五臟的勞傷,。我們必須理解“久”的含義,,“久”具有時(shí)間長,長久,,永久,。可以引申為“過度”的意思,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為做什么事情都要量力而行,,不能過度,超出自己的承受范圍,,就會產(chǎn)生不良的結(jié)果,。 一,久視傷血 人如果長時(shí)間用眼看東西,,不僅會雙眼疲勞,,視覺能力下降,而且會導(dǎo)致“血”的損傷,。這又從何說起呢,?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝主血,。我們從經(jīng)脈上分析,,足厥陰肝經(jīng)奇于足大趾端,上行抵少腹,,上挾胃,,入屬肝臟,網(wǎng)絡(luò)膽腑,,貫膈膜上行與目系相連······,,故人的視力有賴于肝氣的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。肝在液為淚,,在竅為目,,若肝的陰血不足,則兩目干澀,,視物昏花或夜盲,。不但肝開竅于目,五臟六腑之精氣皆注于目,,如“五輪學(xué)說”把眼睛各部分分屬五臟,,黑睛為風(fēng)輪,,屬肝,兩眥血絡(luò)為血輪,,屬心,,上下眼瞼為肉輪,屬脾,,白睛為氣輪,,屬肺,瞳孔為水輪,,屬腎,。眼睛過度疲勞,就會引起肝臟滋養(yǎng)目系的勞累,,進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié),,心生血,心主血脈,,心臟為了維護(hù)肝臟的功能,,就會源源不斷地提供血液,以維持肝臟功能的正常工作,,這樣就會傷血,。 二,久臥傷氣 人體中的氣來源于父母的先天之精氣,,以及飲食物中的陰陽物質(zhì)和自然界的清氣,,如果一個(gè)人,長久地睡著,,不進(jìn)行運(yùn)動,,因?yàn)閯訛殛枺o為陰,。身體中的五臟六腑也處于不動的狀態(tài),,各臟腑的生理功能也處于靜的狀態(tài),人體的新陳代謝就相當(dāng)緩慢,,水谷的精氣就不能得到大量的充養(yǎng),所以說久臥就一定會傷氣,。運(yùn)動能生發(fā)人的陽氣,,能推動氣血的運(yùn)行,滑利關(guān)節(jié),,故久臥會削弱人的陽氣,,導(dǎo)致肺氣虛弱,體弱無力,。也會造成人體氣機(jī)不暢,,氣滯則血瘀,,經(jīng)絡(luò)淤堵會越來越不通暢。 三,,久坐傷肉 久坐也是缺乏運(yùn)動的表現(xiàn),。久坐會使人體氣血津液運(yùn)行癖滯,肢體肌肉失其所養(yǎng),;另外,,如果一個(gè)人不運(yùn)動,體內(nèi)的濕氣就不能外排,,脾喜燥,,脾主運(yùn)化,如果濕氣過盛,,則就會引起脾的運(yùn)化功能過弱,,飲食物的消化和吸收就會受到影響,使人不思飲食,,這樣會造成氣血津液生化無源,。從而使肢體肌肉失養(yǎng),出現(xiàn)肌肉消瘦,、萎縮,,肌力減退等。在現(xiàn)實(shí)生活中,,我們都有深刻的體會,,如,一個(gè)人坐車出差,,如果整天待在行走的車中,,到達(dá)目的地后,雖然沒有干活,,但是身體也感覺非常勞累,,就是這個(gè)原因。 四,,久立傷骨 中醫(yī)認(rèn)為腎主骨,,傷骨就是傷腎。骨要靠骨髓來充養(yǎng),,骨髓要靠腎精來生,,腎精來源于脾胃的運(yùn)化功能,從飲食物中攝取精微物質(zhì),。長時(shí)間的站立,,會導(dǎo)致骨骼與關(guān)節(jié)過于勞累,特別是人體的關(guān)節(jié)部位,,另外長時(shí)間站著,,特別是人體下半身,,由于重力的作用,就會有大量的血液和津液的供給,,則中焦脾胃就會受到影響,,脾胃的運(yùn)化功能會減弱,腎精的生成就會減少,,骨髓就不能得到充養(yǎng),,骨骼沒有充分的補(bǔ)給,肯定會受傷了,。我們也有這樣的經(jīng)驗(yàn),,一個(gè)人如果長時(shí)間站立,到晚上,,小腿或足部就會有微腫的現(xiàn)象,,這就是水液太多,而不能轉(zhuǎn)輸它處的原因,。 五,,久行傷筋 中醫(yī)認(rèn)為,肝臟主筋,。筋就是人體的筋膜和肌腱,。筋膜是跗著于骨而聚于關(guān)節(jié),是連接肌肉關(guān)節(jié),,主司運(yùn)動的組織,。筋和肌肉的收縮和馳張,來支配人體關(guān)節(jié)的屈伸與轉(zhuǎn)側(cè)運(yùn)動,,如果長時(shí)間地行走,,勢必會給關(guān)節(jié),特別是下肢各個(gè)關(guān)節(jié)的壓力和磨損,,這無疑會對它們有傷害,。當(dāng)然也可以這樣理解,長時(shí)間的運(yùn)動,,由于人體的調(diào)節(jié)功能,,就需要大量的能量供應(yīng),因?yàn)楦尾匮?,勢必會造成肝血減少,,則養(yǎng)筋的能力就會下降,所以會傷筋,。 |
|