一個(gè)增氣力的方法

走路once 2019-03-17

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動(dòng)作順序：

1、吸氣,，閉氣,，氣沉丹田

2、雙足抓地同時(shí)左手握拳,，用力握緊左拳向左前方緩緩伸出

3,、左拳放松伸開，用口徐徐呼氣同時(shí)徐徐落下

注：左勢(shì)與右勢(shì)相反

要點(diǎn)：

用力握拳向前伸出,，一左一右,，須閉氣行之。左右沖拳時(shí)怒目瞪眼,，同時(shí)雙足抓地,，擰腰順肩，力達(dá)拳面,，手指用力握固,。

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來自：走路once > 《順星》

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