膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最辛苦的存在,，因?yàn)樗粌H要每天跟隨人體做大量的運(yùn)動(dòng),，還默默承擔(dān)著人體幾乎全部的重量，頻繁的使用,，加上高強(qiáng)的壓力,，使得膝關(guān)節(jié)很容易出現(xiàn)損傷有句話講：“人老膝先老”，大多數(shù)人邁向中老年的路上,，最先出現(xiàn)的骨科問題往往就是膝關(guān)節(jié)炎癥,。

病因

1、 勞損

膝蓋是負(fù)重的關(guān)節(jié),，那些需要長(zhǎng)期行走,、站立的工作者，長(zhǎng)期膝蓋負(fù)重,，得不到緩解,，久之就會(huì)患發(fā)此病。

2,、 體重

肥胖或消瘦,，不管哪一種,，都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定的影響，關(guān)節(jié)受重,，骨骼磨損嚴(yán)重,，漸漸引發(fā)該病。

3,、 損傷

小時(shí)候的關(guān)節(jié)和年老時(shí)的關(guān)節(jié)是最為脆弱的,，一旦出現(xiàn)損傷，未及時(shí)的治療或養(yǎng)護(hù),，后期就會(huì)引發(fā)該病,。

日常小食療

1、 細(xì)辛川烏雞肉湯

雞肉100克,，細(xì)辛3克,，川烏6克，黃芪30克,，生姜,。把全部用料洗凈，放入瓦鍋內(nèi),，加清水適量,。文火煮2~3小時(shí),調(diào)味即可。具有益氣祛風(fēng),，逐寒止痛作用,。

2、 生姜紅糖茶

此茶,，有通經(jīng)散寒之功效,。可以用生姜5片,，紅糖適量,。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡,，加蓋燜10分鐘，代茶隨時(shí)飲用,。

關(guān)節(jié)痛時(shí)可以在家按摩這個(gè)穴位,，幫助快速止痛、通絡(luò),！

陽陵泉

位置：坐在凳子上,，小腿和大腿呈直角,。

功效：緩解膝腫痛、下肢麻木痿痹等,。

好了,，今天的內(nèi)容就到這里，每天分享健康小知識(shí)

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