平時(shí)上班總是久坐不起,，久而久之就會感覺到身體關(guān)節(jié)處的不舒服,，當(dāng)感覺大腿后側(cè)疼痛麻木，會懷疑自己是否得了腰間盤突出,?？墒侨メt(yī)院檢查完以后，結(jié)果顯示并沒有腰椎病變,，這是為什么呢,？其實(shí)只是因?yàn)殚L期保持久坐姿勢而引起坐骨神經(jīng)卡壓，即坐骨神經(jīng)痛,。

導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的主要原因：

1,、腰椎間盤突出引起發(fā)的腰椎間盤突出

患有腰椎間盤突出的人常有較長期的反復(fù)腰痛史，或是重體力勞動史,，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發(fā)病,。除坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外，還會伴有腰肌痙攣,，腰椎活動受限等,，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。

2,、腰骶神經(jīng)梗炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛

腰骶神經(jīng)根炎一般起病比較急,，并且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域，表現(xiàn)為整個(gè)下肢無力,、疼痛,、輕度肌肉萎縮,，此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失,。

3,、腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛

腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，比較多見于中年男性,。早期常有“間歇性跛行”,，行走一段時(shí)間后下肢疼痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失,。

4,、除此之外，脊髓外傷,、腫瘤、骨盆及盆腔疾患等也可引起坐骨神經(jīng)痛,。

每當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作時(shí),，受苦的只有自己，現(xiàn)在教你一些小妙招自我緩解坐骨神經(jīng)痛：

A,、在疼痛的時(shí)候最常見的法就是熱敷,，熱敷可以放松肌肉從而起到緩解疼痛的作用

B、平時(shí)可以在地上放一摞書,，大概5cm左右就可以,，然后腳尖踩在書上腳跟懸空，堅(jiān)持時(shí)間看自己的承受力,，太累了就可以放下了,。

C、仰臥,，仰臥,，下肢伸直，患肢主動上抬,，上臺至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí),，停5～10秒鐘放下，連做5-10次,。

D,、貼藥膏貼，藥膏貼可以有效并且快速地緩解疼痛,，推薦使用壹品小白貼,，給坐骨神經(jīng)痛一份貼心和呵護(hù)。

坐骨神經(jīng)痛在體內(nèi)各種神經(jīng)痛中居于首位,，是常見病,，但坐骨神經(jīng)痛只是疾病的一個(gè)癥狀,，它本身不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。發(fā)病年齡常在20～60歲,，其中40歲左右最多見,。20歲以前和60歲以后少見。而20~60歲往往是我們最需要努力工作的年齡,，怎么可以讓坐骨神經(jīng)痛將我們牽絆住呢,？使用壹品小白貼，在最應(yīng)該奮斗的年齡可以沒有牽絆地勇往直前,！