雞湯是人們公認的平價又滋補的補品,，但是老人進補可不能盲目喝雞湯,，下面就跟著小編來了解下吧。

　　老人盲目喝雞湯有壞處

　　對于大多數(shù)人來說,，當生病或者身體虛弱的時候,，都喜歡用老母雞燉湯來滋補身體，但是這種大補的食材,，卻不適合老年人,，這是為什么呢？一起來看看吧,！

　　此外,，雞湯中含有較多的脂肪和嘌呤，腎臟功能較差者,、高尿酸血癥,、痛風、胃酸過多者,、膽道疾病患者和患有高血脂,、高血壓的老年人都不適宜喝雞湯,，否則容易促使血液膽固醇升高，加重動脈硬化,、胃潰瘍等疾病的病情,。

　　可以說，如果盲目以雞湯進補,，只會加重病情,，對老年人的身體有害無益。因此,，老年人應少喝雞湯,。

　　老人吃什么補品好

　　蜂蜜

　　蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長,，人體對葡萄糖的利用率顯著降低,，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品,，它不僅能為機體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì),，還能為機體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù),。

　　蔬菜類食物

　　老年人在日常生活中應該多吃些具有預防以及對抗疾病功效的食物,，其中蔬菜就是最好的一種，比如像菠菜,，羽衣甘藍,，白菜和生菜等。在這些蔬菜中都含有大量的維他命,，礦物質(zhì)元素,，β-胡蘿卜素，維他命c,，葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),，除此之外還含有鐵元素，鎂元素等礦物質(zhì),。

　　脂質(zhì)魚

　　營養(yǎng)專家建議老年人在日常生活中應該多吃些脂質(zhì)魚類食物,，因為在這種魚類食物中含有大量的omega-3脂肪酸，它可以幫助老年人有效的增強體質(zhì),。比如大麻哈魚,，金槍魚等，這些魚類食物中所含有的omega-3脂肪酸含量更加的豐富,，同時還可以幫助老年人降低血內(nèi)脂肪量,，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。

　　牛奶

　　奶制品不但是提供鈣元素的好食品,，而且它含大量的蛋白質(zhì),，維他命（包括維他命D）和礦物質(zhì),。這些元素都是對抗骨質(zhì)疏松癥的關鍵元素。營養(yǎng)專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品,，同時還建議每天做承重活動訓練,，可以強健骨骼。除了幫助你強健骨骼外,，奶制品還可能會幫助你減肥,。