上班族的便當(dāng) 視頻

悟癡 2019-03-06

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上班族的便當(dāng)

教你做簡單健康美味便當(dāng),，每天一個(gè)不重樣！關(guān)注：上班族的便當(dāng)

視頻

03:29

這樣熬醬太下飯了,！秘方公開,，拌面、配米飯都太過癮了,！

4852播放 · 2019-3-5 14:56
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糯米飯新做法,，餡料這樣搭配特別香，一頓一盤不夠吃,！

4560播放 · 2019-3-4 18:04
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減肥不存在的,，肉就要夠大塊@抖音小助手 @西瓜視頻

12352播放 · 2019-3-2 20:04
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魚和蝦的神奇吃法，比魚丸還鮮香,！

4158播放 · 2019-3-2 10:54
04:31

比飯館黃燜雞還好吃的做法,，招待客人特有面子，特別過癮,！

10417播放 · 2019-2-28 13:41
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靈魂是蒜蓉醬,，蘸什么都好吃@抖音小助手 @西瓜視頻

5133播放 · 2019-2-26 19:54
03:29

愛吃面條要收藏，懶人做法,，連吃幾天不會(huì)膩,，特別帶勁！

15724播放 · 2019-2-26 12:33
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靈魂是年糕@抖音小助手 @西瓜視頻

8481播放 · 2019-2-26 11:39
02:53

好吃不長胖的一種食材,，這樣做熱量等于2個(gè)雞蛋,，完美！

8922播放 · 2019-2-25 12:26
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上海青爽口好吃的秘訣,，做法簡單有特色,，太鮮美了！

3804播放 · 2019-2-23 12:09
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粉蒸肉這樣做才過癮,，軟糯香濃不油膩,，光看視頻都想吃！

9966播放 · 2019-2-21 12:24
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燒雞腿不加水,，好吃到流口水,，不炒糖色，適合新手上路

9139播放 · 2019-2-21 12:00
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愛吃蝦的要收藏,，大蝦煲的家常做法,，比飯店的還香，太費(fèi)米飯了,！

17710播放 · 2019-2-20 12:43
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紅燒排骨的高顏值版,！軟糯入味，一咬就脫骨

18448播放 · 2019-2-20 12:02
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2根香蕉4個(gè)雞蛋，做成喧軟香甜的蛋糕,，做早餐營養(yǎng)又美味

9847播放 · 2019-2-19 12:19
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浸泡一晚上的豬肘子,，入味Q彈，全是膠原蛋白,，味道太贊了,！

6597播放 · 2019-2-18 12:28
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秘制腌蘿卜，2天可食用,，爽口開胃實(shí)在過癮,！

11234播放 · 2019-2-16 11:50
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一斤兔肉教你道四川地道小吃，下酒做零食都特別香,！

4226播放 · 2019-2-15 11:31
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雞肉這樣做不用一滴水,，做出來顏色誘人，太鮮美了,！

13888播放 · 2019-2-13 11:37
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比肉還香的素雞，簡單一做特別誘人,！

8195播放 · 2019-2-12 11:56
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愛吃蘿卜干要收藏,，無需腌制，拌好就能吃,，特別下飯

10668播放 · 2019-2-11 12:21
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2個(gè)番茄秘制一個(gè)快手火鍋,，太鮮了

11336播放 · 2019-2-10 9:47
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金桔別直接吃，這個(gè)做法化痰止咳,，早晚一勺嗓子好舒服,！

23093播放 · 2019-2-8 17:37
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過年做這樣的蝦，寓意美好驚艷全場,，零技巧一看就會(huì),！

4213播放 · 2019-2-3 11:23
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愛吃排骨要收藏，比紅燒還簡單好吃的做法,，年夜飯最搶眼,！

44363播放 · 2019-2-3 10:45
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糯米最好吃的做法，年夜飯必備的一道菜,，比肉還受歡迎

15869播放 · 2019-2-1 19:35
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愛吃麻花要收藏,，2個(gè)雞蛋一碗面粉，酥脆不油膩的秘訣

19553播放 · 2019-1-31 11:28
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一把芝麻幾兩紅棗,，教你做黑發(fā)營養(yǎng)膏,，補(bǔ)血養(yǎng)顏，香甜適口

12130播放 · 2019-1-30 18:02
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愛吃牛肉要收藏,，懶人做法只需3步,，軟爛入味醬香濃郁

125157播放 · 2019-1-29 11:36
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過年的太妃糖自己做，新手一做就會(huì)，家人朋友個(gè)個(gè)夸贊

9122播放 · 2019-1-28 17:19
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土豆別只會(huì)炒著吃,，教你個(gè)陜西特色吃法,，好吃又解饞

8368播放 · 2019-1-26 11:57
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愛吃毛血旺的要收藏，經(jīng)典川味,，冬天吃太過癮,，招待客人特別豐盛

5516播放 · 2019-1-25 10:43
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4斤五花肉教你做經(jīng)典醬肉，不輸臘肉的味道,，做一次可以存半年

126128播放 · 2019-1-24 15:58
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糯米粉做一道人氣小吃,，Q彈不粘牙，愛吃糯米的要收藏

4576播放 · 2019-1-23 12:30
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冬天就該這樣吃羊肉,，一斤羊肉這樣做簡單又過癮,！

6557播放 · 2019-1-22 11:06
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新買的鐵鍋先這么處理，越用越黑亮,，煎魚,、煎蛋都不帶粘鍋！

10652播放 · 2019-1-21 15:12
02:44

土豆這樣做實(shí)在太好吃了,，原滋原味的簡單方法,，每次做吃不夠

9711播放 · 2019-1-19 15:40
02:07

想吃雪球山楂不用買，一次就成功的秘籍,，做好可以過年用,！

11445播放 · 2019-1-18 10:44
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6個(gè)雞蛋做一道傳統(tǒng)小吃，酥到出奇,！個(gè)個(gè)夸贊,，過年可以招待客人

8624播放 · 2019-1-17 11:17
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愛吃花菜要收藏，不用炒但特別下飯,，一大盆都不夠吃,！

8949播放 · 2019-1-16 10:38
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2個(gè)雞蛋半根山藥，這個(gè)做法不用水,，比蛋糕還香軟,！

4878播放 · 2019-1-15 11:24
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紅燒排骨的訣竅，教你個(gè)新做法,，酥爛可口,，一鍋不夠吃

73013播放 · 2019-1-14 11:19
04:27

面粉和雞蛋的神奇吃法，酥脆香軟,，大口吃特過癮,！

10216播放 · 2019-1-12 11:50
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腌東北酸菜特簡單的方法，隔幾天就能吃,！用來炒五花肉特過癮

10366播放 · 2019-1-11 12:01
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想吃手抓餅不用買,，正宗做法,，分層的訣竅，做早餐太棒了

11718播放 · 2019-1-10 13:13
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愛吃豆角要收藏,，這個(gè)做法太有創(chuàng)意了,，不用炒，太好吃了,！

12367播放 · 2019-1-9 12:01
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蝦這樣做比飯店好吃,！蝦殼嚼得嘎嘣脆，鮮美多汁,，過年學(xué)起來

8690播放 · 2019-1-8 12:19
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冬天這樣吃大白菜太過癮了,！一家人都夸贊，每次做米飯都不夠吃

39459播放 · 2019-1-7 15:22
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韭菜和雞蛋這樣做,，香到出奇,，做早餐太合適了！

5794播放 · 2019-1-6 11:50
02:23

豬血簡單一做,，口感特別嫩滑,，幾塊錢可以做一大份！

3751播放 · 2019-1-5 14:46
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大白菜新吃法,，招待客人個(gè)個(gè)夸贊,，好看又好吃

214124播放 · 2019-1-4 16:04
02:11

蘿卜好吃有訣竅，這樣做太香了,，很營養(yǎng),，一起能吃好幾個(gè)

75327播放 · 2019-1-3 11:46
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豬肺可以這么好吃,，7塊錢買一副,，可以做一鍋，絕對(duì)美味,！

50591播放 · 2019-1-2 15:17
02:17

愛吃面條要收藏,，這個(gè)做法簡單省事，實(shí)在太香了,！

6504播放 · 2019-1-1 12:00
03:57

家庭奶黃包,，4個(gè)咸鴨蛋一碗面，味道太香了,，比買的好吃太多

6338播放 · 2018-12-31 12:00
02:29

試試草魚這樣做,，不炸不煎，又嫩又入味,，新手也會(huì)做

12184播放 · 2018-12-30 12:00
02:36

愛吃蝦的要收藏,，這個(gè)簡單做法太好吃了，過年招待客人,！

29891播放 · 2018-12-29 12:21
03:08

糯米除了包粽子,，試試這個(gè)吃法,，特別鮮！

3570播放 · 2018-12-28 12:26
03:10

想吃魚丸不用買,，一條草魚就能做,，無刺口感彈，好吃又放心

86275播放 · 2018-12-27 12:26
01:36

胡蘿卜超好吃的簡單做法,，不需油和水,，補(bǔ)充維生素

116258播放 · 2018-12-26 17:08
02:47

這種魚你們那叫什么？肉質(zhì)特別鮮美,，愛吃的一定要收藏這個(gè)做法

129321播放 · 2018-12-25 17:28
02:16

想吃蛋卷不用買,，拿根筷子一卷就做好，用手一捏就碎,，太酥脆了,！

35972播放 · 2018-12-24 12:09
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餃子皮新吃法，比包餃子簡單,，太香了,，看著流口水

7851播放 · 2018-12-22 17:32
02:03

冬季要喝這樣的粥，臉色才紅潤,，老少皆宜,！

8343播放 · 2018-12-22 12:11
04:36

這樣的水果蛋糕在家就能做，不用裱花和復(fù)雜技巧,，顏值太高了,！

7579播放 · 2018-12-21 11:57
04:19

想吃糯米雞不用買，半斤糯米做個(gè)大份,，看著就很過癮,，比粽子好吃

13773播放 · 2018-12-20 16:48
02:16

糯米別只會(huì)包粽子，你最想不到的簡單做法,，一大盤吃不夠,，真香

68109播放 · 2018-12-19 11:52
02:10

想吃牛肉干不用買，做法特別簡單,，招待客人特有面子

57394播放 · 2018-12-18 19:29
02:22

用豬皮秘制一盤美味,，不熬皮凍不費(fèi)時(shí)，好吃極了,！

14759播放 · 2018-12-18 12:12
03:24

豬肉,、白菜這樣燒，比火鍋還過癮,，大冷天吃著真溫暖,，營養(yǎng)又好吃

9507播放 · 2018-12-17 12:33
03:03

鐵鍋煎魚不粘鍋不破皮的秘訣，一個(gè)簡單技巧搞定,，你家用啥方法,？

147653播放 · 2018-12-15 12:20
02:25

想吃水果糖不用買,，4元買一斤橙子，做出一大盤,，過年招待客人,！

463365播放 · 2018-12-14 12:06
03:42

想吃棗糕不用買，2兩紅棗加入雞蛋牛奶,，不揉面不發(fā)面,，松軟香滑

62772播放 · 2018-12-12 16:16
02:08

愛吃泡蘿卜要收藏，這個(gè)超簡單做法放一夜就能吃,，爽脆入味特實(shí)用

36118播放 · 2018-12-12 15:31
03:00

面粉別只會(huì)蒸饅頭,，教你種簡單吃法，扯開夾心,，巨補(bǔ)鈣能吃好幾個(gè)

6716播放 · 2018-12-11 12:14
02:13

冬季手腳易冰涼,，教你道補(bǔ)血益氣湯，常喝渾身暖和

15893播放 · 2018-12-10 15:07
02:41

愛吃鴨子的別錯(cuò)過,！教你個(gè)地道湖南做法,，賣相丑但一吃就讓人愛上

23960播放 · 2018-12-9 12:31
04:01

肉夾饃原來這么簡單，肉汁香濃的秘訣,，新手就能做,，比買的更過癮

28018播放 · 2018-12-8 11:58
02:29

饅頭蒸著吃膩了，換個(gè)新花樣,，家人個(gè)個(gè)夸贊,，比漢堡還香

74537播放 · 2018-12-7 16:11
02:10

冬筍怎么做好吃？簡單一燜比肉香,，甘甜脆嫩原滋原味

10238播放 · 2018-12-6 16:03
03:55

愛喝雞湯的一定要收藏,，這樣燉雞太清甜了，喝一口渾身都暖

13267播放 · 2018-12-6 12:31
02:11

教你用土豆秘制一盤美味,，比薯?xiàng)l還香,，買都買不到

103359播放 · 2018-12-5 13:38
02:56

想吃蛋糕不用買,，無需烤箱的黑米糕,，蒸出來不上火，好吃還滋補(bǔ)

19215播放 · 2018-12-4 11:44
02:14

愛吃羊肉的要收藏,，這樣比烤羊肉串還香,，做一鍋吃著真過癮！

15964播放 · 2018-12-3 15:53
02:08

雞蛋加面粉攪一攪,，做出來比面包還香的包點(diǎn),，松軟Q彈比買的好吃

16101播放 · 2018-12-3 11:54
02:39

學(xué)會(huì)這個(gè)方法，家里就有源源不斷的酸奶,！不需酸奶機(jī)超簡單

216538播放 · 2018-11-30 18:01
02:11

冬吃蘿卜夏吃姜,，蘿卜這樣燉湯,，喝了暖氣都不用開

2652播放 · 2018-11-29 12:32
02:50

河南名吃胡辣湯，這一勺很關(guān)鍵,，湯濃味美,，難怪這么受歡迎

9117播放 · 2018-11-28 12:50
02:20

酸辣雞雜地道湖南做法，隔著老遠(yuǎn)就聞到香味,，下飯下酒,，好吃過癮

2437播放 · 2018-11-27 12:25
01:48

廣東人這么做牛肉，比牛排還嫩還好吃,，做法還很簡單

3473播放 · 2018-11-26 12:35
02:41

想吃披薩不用買,，用面包片就能做，一次能做好幾個(gè),，孩子天天喊吃

8449播放 · 2018-11-25 12:51
02:34

想吃麻薯不用買,，一把糯米粉就能做，回回吃不夠

3631播放 · 2018-11-24 12:18
01:41

芹菜別只會(huì)炒肉,，教你個(gè)絕佳搭配,，清爽解膩，全家人都夸好

3289播放 · 2018-11-23 12:40
02:37

廣東荷葉雞,，直接放入電飯煲,，一滴水都不發(fā)，滑嫩鮮美吃不夠,！

89506播放 · 2018-11-22 12:38
03:16

想吃甜點(diǎn)不用買,，超好吃的雪花酥一口鍋就搞定，10分鐘做一大盤

6994播放 · 2018-11-21 16:35
02:19

一斤雞爪,，教你湖南口味做法,，次次吃不夠，朋友都問怎么做

38024播放 · 2018-11-20 12:31
03:31

大閘蟹哪些部位不能吃,，要吃哪些部位,，飯飯手把手示范，太香了

4437播放 · 2018-11-19 18:40
02:52

大閘蟹別只會(huì)清蒸,，江浙超好吃的做法,，蟹黃、蟹肉都太鮮美了,！

3309播放 · 2018-11-18 10:11
02:31

豬肉別只會(huì)切片吃,，加一種食材，教你秘制一個(gè)做法,，每次都吃不夠

33136播放 · 2018-11-15 12:33
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻韭菜丸子,，很有肉感哦，賊香

0播放 · 2018-11-15 12:19
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻韭菜丸子,，很有肉感哦,，賊香

0播放 · 2018-11-15 12:19
02:52

米飯?jiān)趺粗蟛畔?？教你廣東的經(jīng)典做法，其他菜都不用了,！

6524播放 · 2018-11-14 10:16
02:26

經(jīng)典小吃山楂糕,，想吃不用買，一把糖一把山楂就能做,，開胃助消化

11282播放 · 2018-11-13 18:05
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻米餅~比蛋糕還香甜

2播放 · 2018-11-12 19:20
02:15

廣東經(jīng)典名菜豬腳姜,，冬天吃了手腳不冰冷，一家人都適合,！

55409播放 · 2018-11-12 17:53
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻橘子罐頭,，兒時(shí)回憶~

1播放 · 2018-11-10 12:51
02:51

雞腿這樣做比烤雞還香，入味肉香,，吃了還想吃,！

12545播放 · 2018-11-10 10:25
02:55

黃豆新吃法，開胃下飯半年不壞,，越放越香,！愛吃黃豆的不要錯(cuò)過

12933播放 · 2018-11-9 16:07
02:56

飯飯教你做油潑面，新手也能學(xué)會(huì),，又彈又滑,，自己做的就是好吃

9320播放 · 2018-11-8 12:28
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻話梅花生愛吃花生的不要錯(cuò)過哦

0播放 · 2018-11-8 12:09
02:16

小米加2個(gè)雞蛋一攪，比蛋糕還香甜,！

5190播放 · 2018-11-8 7:24
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻鴨頭不要扔,，撿起來放入鹵料鍋，隔壁小孩饞哭

0播放 · 2018-11-7 19:00
02:37

教你個(gè)萬能的鹵菜方法,，在家就能做,，鹵什么都好吃

15280播放 · 2018-11-6 16:11
02:28

豆腐新吃法，不炒不油炸,，又嫩又香,！

21103播放 · 2018-11-5 12:20
02:05

韭菜別只會(huì)炒著吃，試試這個(gè)做法,，超有肉感,，特別香

13066播放 · 2018-11-4 12:30
03:13

米飯這樣煮，實(shí)在太香了,，連其他菜都不用了,！

8435播放 · 2018-11-3 12:31
02:17

雞肉不炒也不煮,，這個(gè)做法口感太滑嫩了,，愛吃雞肉的要收藏哦

11983播放 · 2018-11-2 17:44
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻醬辣椒~愛吃辣椒的不要錯(cuò)過，賊開胃嘎嘣脆

0播放 · 2018-11-1 21:03
02:10

壓力大,、經(jīng)常頭痛,？教你用魚頭煲一個(gè)藥膳湯,，調(diào)理身體緩解頭痛

21679播放 · 2018-11-1 20:55
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻這樣的薯片你吃過么

0播放 · 2018-10-31 13:50
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@抖音小助手 @西瓜視頻這樣的薯片你吃過么

0播放 · 2018-10-31 13:50
02:34

飯飯終于露臉啦，為今天的菜我籌備了兩年,！

23877播放 · 2018-10-31 11:55
00:59

@抖音小助手 @西瓜視頻快手糖炒板栗,！輕松剝殼~

0播放 · 2018-10-30 21:14

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