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肝臟被稱為“人體最大的化工廠”,，它負(fù)擔(dān)著人體解毒代謝的功能，我們吃進(jìn)去的各種東西它向來都是照單全收,，但這并不意味著它是刀槍不入,，百毒不侵的。由于肝臟沒有痛感神經(jīng),，我們經(jīng)常會忽略它的健康狀態(tài),，日常生活中常做的這幾件事正是傷肝元兇，務(wù)必小心,！  1.易怒,，脾氣差傷肝之首就是怒氣,！憂傷脾，怒傷肝,，如果你總是經(jīng)常生氣就很有可能造成肝氣郁滯,。學(xué)會調(diào)節(jié)情志，學(xué)會制怒尤為重要,，控制脾氣也是自制力強的一種表現(xiàn),，就算生氣也不要超過3分鐘 2.不吃早餐一天三頓最好是：“早好、午飽,、晚少”,，很多人往往最容易忽略的就是早餐，有些甚至早午一起吃,。其實吃早餐有助于中和胃酸,、保護(hù)肝臟，避免肝臟受損  3.愛吃宵夜中國式的就餐習(xí)慣往往都是晚餐豐富,，在快節(jié)奏的生活下,，大多數(shù)人都有晚睡的習(xí)慣，所以宵夜也是必不可少的,。但是,，晚上12點后還吃東西，那么代謝產(chǎn)生的脂肪就會堆積在肝臟,，極易形成脂肪肝  4.喝酒中國式社交禮儀——酒場文化,。即使喝酒不可避免但能少喝還是要盡量少喝，酒精有90%是在肝臟分解代謝,，若肝臟受損其代謝功能無法正常運行,，無法分解代謝酒精，久而久之,，各種肝病問題就會隨之而來 喝酒小技巧：① 不空腹 ② 早上不喝酒 ③ 不混酒 ④ 不一口悶 ⑤ 邊吃邊喝 ⑥ 酒前半小時喝瓶牛奶,，最好是純奶或含糖的，或者酸奶 ⑦ 飲酒后盡量飲用熱湯,，尤其是用姜絲燉的魚湯,，特別具有解酒效果  肝不好，百病生,！想要“肝凈”,，養(yǎng)肝護(hù)肝經(jīng)驗?zāi)阒蓝嗌伲?/h2> |
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