中國是個“肝病大國”，查詢拜訪顯示,，每12個中國人里,，就有一個人有肝病。在我們身旁,，近些年來,，得脂肪肝、酒精肝,、肝炎,、肝硬化，以至肝癌等肝病的人也越來越多,。

那么怎樣才能知道自己是否也是其中之一呢,？小編提醒：“肝臟好不好，低頭看雙腳”,，若有“3反?！彼俨椋瑒e等肝炎惡化成癌！

1.腳底蒼白

肝臟作用于人體,，主要是起到代謝解毒的作用,，但是肝臟出現(xiàn)損傷時，人體代謝能力將會下降,，從而導(dǎo)致人體肢端（手腳）出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象,，進而導(dǎo)致腳掌出現(xiàn)蒼白、無血色等現(xiàn)象,。

2.腳底蠟黃

突然發(fā)現(xiàn)一段時間之內(nèi)腳底變得發(fā)黃又粗糙,，那就要注意了，這很有可能是肝臟的“故障信號”,！

當(dāng)肝臟發(fā)生病變時,，肝細胞受損，血液中的膽紅素不能正常代謝,，流到血液中,，就會出現(xiàn)腳底發(fā)黃的現(xiàn)象，務(wù)必重視,，早養(yǎng)肝,，防肝癌！

肝炎患者本身肝細胞已經(jīng)出現(xiàn)炎癥,，轉(zhuǎn)氨酶也會出現(xiàn)輕度升高的情況，若肝炎繼續(xù)加重,，肝細胞受損擴大,，那么轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)值也會不斷升高，當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶升高到120 IU/L中重度或以上,，肝臟癌變的幾率也會明顯提高,。

修復(fù)受損肝臟,，防治肝炎，我們可以從食療入手,。像硒麥芽,、五味子這2種藥食同源的食材就是很好的“天然養(yǎng)肝食材”，二者結(jié)合按2:1的量研磨制成硒麥芽五味子粉,，進行熬煮或泡水,，每日飲用2-3次，堅持1-3個月,，常食用,，可以調(diào)理肝炎,，養(yǎng)好肝臟。

硒麥芽五味子粉之所以具備養(yǎng)肝護肝的功效,，其原理要歸根于硒麥芽,、五味子本身的藥用價值：

1)肝炎越嚴(yán)重，血硒含量越低,，硒麥芽含有豐富的硒元素,，硒是保護肝臟最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，補硒有修復(fù)肝損傷,，預(yù)防肝纖維化和肝癌發(fā)生的作用,。

2)《本草綱目》中有記載：“五味子酸咸入肝養(yǎng)肝”，其木脂素成分是肝炎克星,，促進受損肝臟組織的再生,，抑制轉(zhuǎn)氨酶的釋放，從而有效降低轉(zhuǎn)氨酶,。

但藥理研究發(fā)現(xiàn)用現(xiàn)成片劑代替硒麥芽五味子粉,，能避免熬煮或沖泡造成的有效成分流失，更好的發(fā)揮其中的養(yǎng)肝成分,，促進硒的吸收和利用,，達到更加的養(yǎng)護效果。

養(yǎng)肝不是一兩天的事,，需要大家長期堅持,。平時除了食療養(yǎng)肝外,，還要注意定期檢查肝功,、B超等，避免熬夜喝酒,、多運動少生氣,。