也許不久前,，很多人吃白蘿卜和蓮藕,，但如果我們想說現(xiàn)在吃什么蔬菜是最好的季節(jié)，那一定是地瓜,?；旧希鞣N數(shù)字游戲都在市場上,，而且價(jià)格非常便宜,。此外，地瓜的做法也非常多樣,，如煮粥,、油炸、燒烤等,。地瓜非常好吃,。

地瓜不僅美味可口，而且具有潤腸,、通便,、健胃、益氣的作用,。事實(shí)上,，這主要是因?yàn)樗懈嗟臓I養(yǎng)素，如纖維素,、糖,、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),，這些都是人體所需要的營養(yǎng)素。地瓜也是減肥的最佳食物之一,。除了烹飪，地瓜也是主要原因,?？梢宰龀闪闶吵裕热缳u干瓜的干貨店,，但是現(xiàn)在外面的食品安全很令人擔(dān)憂,，所以今天我們來談?wù)勗趺丛诩依镒龈晒稀?/p>

地瓜干家常做法,，不用晾不用曬,，只需簡單3步,，一學(xué)就會(huì)！

第一步,。首先,，我們把準(zhǔn)備好的紅薯分成兩份,，然后放進(jìn)蒸鍋里，再加些淡水燉,。燉大約十分鐘,。如果你不放心,，你也可以用筷子檢查紅薯的成熟度,。如果你能直接偷甘薯,，那就意味著它們已經(jīng)煮熟了。

第二步。然后把煮好的甜瓜夾起來,，放在砧板上冷卻,。用手剝開瓜皮,。不要忽視這一步,，因?yàn)楣掀さ奈兜辣容^差?；蛘咴谡艄现?，可以直接將瓜皮剝皮,，這樣更方便方便,，然后將瓜皮切成條狀備用,。

第三步。然后把切好的紅薯放在烤盤上,。為了避免紅薯粘在烤盤上,，我們最好在烤盤上放一層錫紙,。這樣不僅可以避免粘盤,，而且可以使干的紅薯受熱更均勻,，將它們上下150度放入烤箱中，烘烤30分鐘左右,，使?fàn)I養(yǎng)豐富,、美味的干紅薯得以烘烤,。如果你想干一點(diǎn),，你可以,。繼續(xù)烘烤30分鐘，但仍要根據(jù)自己的口味,。

以上是紅薯干的常見做法，不需要風(fēng)吹日曬,，可以節(jié)省大量的時(shí)間和精力,，只要烤好的紅薯可以在冷卻后食用，這使得味道不比外面買的差,，而且里面沒有添加劑,，它真的很干凈衛(wèi)生，給家人吃起來會(huì)更放心,，這是一個(gè)很好的選擇,。我們要做干紅薯,。你學(xué)過這個(gè)方法嗎,？或者你有更好的方法來做干紅薯,。