來(lái)自麻省理工一年完成了普通生4年才能學(xué)完的33門(mén)課的牛人,，Scott Young的整體學(xué)習(xí)的方法,。

這本書(shū)很薄，做為學(xué)習(xí)方法很受用,，如果沒(méi)有時(shí)間看最后一節(jié)也能有不少的收獲,。

編織網(wǎng)的方式來(lái)學(xué)習(xí)

整體性學(xué)習(xí)策略強(qiáng)調(diào)將信息編織到知識(shí)網(wǎng)中,，而不是給自己加上機(jī)械記憶的負(fù)擔(dān)，這個(gè)策略是：

1.結(jié)構(gòu)-將某個(gè)學(xué)科的知識(shí)之間聯(lián)系起來(lái)的繪制的地圖,，如建房子就是房子的朝向功能等,，城市的話就是整個(gè)城市的分區(qū)等。

2.模型-將信息壓縮成最基本的單元,，模型是結(jié)構(gòu)的種子,。開(kāi)成模型的方法包括比喻法、內(nèi)在化和圖表法,，模型是你的知識(shí)道路交通圖中的主要幾個(gè)十字路口,。

3.高速公路-不同的結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系，即跳出一個(gè)結(jié)構(gòu)建立不結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系,?！疤龊凶舆@外思考”，從其它結(jié)構(gòu)來(lái)觀察原有結(jié)構(gòu)的思考方式,。

熟悉的結(jié)構(gòu)

用學(xué)過(guò)的比較成熟的結(jié)構(gòu)來(lái)比喻,，如：

1.感知結(jié)構(gòu)（生活經(jīng)驗(yàn)）：如五感；生活在經(jīng)驗(yàn)的例子

2.關(guān)系結(jié)構(gòu)：通過(guò)故事,、人物以及人物之間的相互作用可以清楚地顯示我們的實(shí)際生活

3.基礎(chǔ)數(shù)學(xué)結(jié)構(gòu),。

整體性學(xué)習(xí)的順序

1）獲取

這個(gè)階段是信息采集到進(jìn)入腦子的過(guò)程，此進(jìn)處理各種形式的信息以及減少干擾的能力至關(guān)重要,。這個(gè)環(huán)節(jié)選對(duì)吸收的信息特別重要,，特別是我們這樣工作了自學(xué)的同學(xué)。

獲取信息有三個(gè)主要目標(biāo)：

a.簡(jiǎn)化,， 盡量將無(wú)用的信息刪除,，只有那些對(duì)你形成模型非常有幫助的例子需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

b.容量,， 對(duì)模型和重要信息進(jìn)行盡可能多的信息的補(bǔ)充

c.速度

2）理解-明白信息表面的信息

3）拓展-與其他信息建立聯(lián)系,，拓展有三種主要方式。

a.深度拓展-探究知識(shí)的背景

b.橫向拓展-探究知識(shí)的關(guān)系

c.縱向拓展-與其他結(jié)構(gòu)聯(lián)系后,，從其他結(jié)構(gòu)的角度探究知識(shí),。

4）糾錯(cuò)-剔除錯(cuò)誤聯(lián)系

5）應(yīng)用-將知識(shí)應(yīng)用到各種情境中

6）測(cè)試

信息的消化

信息的吸收類(lèi)似食物的消化吸收，不管你吃的是什么,，過(guò)程是一樣的,，但是吃的東西可以大不相同。認(rèn)清不同的信息類(lèi)型有助于選擇不同的學(xué)習(xí)方法,。

1）隨意信息：無(wú)規(guī)律,、相互關(guān)系不強(qiáng)的。

辦法：聯(lián)想法,、掛鉤法,，壓縮法,，可能話，要盡力找出隨意信息中可能的邏輯結(jié)構(gòu),。

2）觀點(diǎn)信息：是存在爭(zhēng)論的信息,。這類(lèi)信息重點(diǎn)不是記住他，而是容量在這兒最重要,，即要多找到一些類(lèi)似的信息,，獲取的技巧就是要通過(guò)速讀（檢查大量的信息以尋找其中的模式，而不是記憶具體的細(xì)節(jié)）或圖示法

3）過(guò)程信息：是講述一系列動(dòng)作,、操作的信息,。學(xué)習(xí)這類(lèi)信息最重要的是不斷練習(xí)、重復(fù)動(dòng)作,。不過(guò)建立正確的背景概念對(duì)于節(jié)約時(shí)間也同樣關(guān)鍵,。依賴(lài)于擁有正確模型，有正確的模型可以提高學(xué)習(xí)速度,；內(nèi)在化,、比喻法、圖示法,、模型糾錯(cuò),、大量練習(xí)。

4）具體信息：可感知的,。容易視覺(jué)化的信息,。

5）抽象信息：非常難以理解，但是邏輯性很強(qiáng),，如數(shù)學(xué),、物理、心理學(xué),、計(jì)算機(jī)和化學(xué)。

在學(xué)習(xí)抽象信息時(shí),，整體性學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)明顯,。通過(guò)將信息轉(zhuǎn)化為更容易想象成圖像的形式，可以為知識(shí)建立廣泛聯(lián)系,。內(nèi)在化和比喻法是對(duì)于將復(fù)雜知識(shí)簡(jiǎn)化至關(guān)重要,，模型糾錯(cuò)也很重要。

抽象信息的難點(diǎn)：理解和拓展階段顯得難以忍受,。假如理解困難,，可以降低信息的速度，將前面的信息深入地探究,。這種知識(shí)的特點(diǎn)是一環(huán)接著一環(huán)的,。

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)

1.快速閱讀

a.指讀法

b.練習(xí)閱讀

c.積極閱讀

開(kāi)始積極閱讀時(shí),，準(zhǔn)備好要讀得書(shū)和筆記本，在筆記本上寫(xiě)下每章的標(biāo)題和亞標(biāo)題,，每讀完一小部分時(shí)（指讀法）,，在筆記本上記一些筆記：

1）這一節(jié)中主要點(diǎn)是什么？（明白）

2）我怎樣才能記住主要點(diǎn),？（拓展）

3）我要怎樣將主要點(diǎn)拓展開(kāi)以及應(yīng)用它,。（應(yīng)用）

2.筆記流

3.比喻法

運(yùn)用比喻法的技巧：

1）要有尋找比喻的欲望

除非你不斷地問(wèn)自己什么樣的比喻才能很好地描述要學(xué)的知識(shí)，否則你什么也得不到,。

2）注意第一個(gè)出現(xiàn)在腦海中的念頭

3）優(yōu)化和測(cè)試你的比喻

你經(jīng)常會(huì)碰到找到的比喻只是部分符合你要學(xué)的知識(shí),。我建議你再找?guī)讉€(gè)不同角度的比喻，這樣做不僅會(huì)減少理解上的錯(cuò)誤,，而且會(huì)創(chuàng)造廣泛的聯(lián)系,，從而改善結(jié)構(gòu)的質(zhì)量。

4.內(nèi)在化（內(nèi)在+視覺(jué)）

1） 明確你要內(nèi)在化的概念,。是一個(gè)生物過(guò)程,，還是編程中的函數(shù)或者是一個(gè)數(shù)學(xué)概念？

2） 從建立腦海中的圖像開(kāi)始,。要讓圖像動(dòng)起來(lái),，就仿佛在看一部電影一樣。

3） 現(xiàn)在開(kāi)始加上其他感官,， 加入更多的感覺(jué)或情感,。

4） 不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快回憶起知識(shí),。

5.簡(jiǎn)圖法

三種主要的簡(jiǎn)圖類(lèi)型：流,，概念圖和圖像。三種類(lèi)型的適當(dāng)組合可以幫助你理解幾乎所有的概念,，簡(jiǎn)圖的唯一缺點(diǎn)就是它花費(fèi)的時(shí)間要比比喻法和內(nèi)在化更長(zhǎng),。不過(guò)，練得多就會(huì)更快

6.聯(lián)想法

1）創(chuàng)造一系列容易視覺(jué)化的符號(hào)

2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系,，這種聯(lián)系是可以“看得見(jiàn)的奇特場(chǎng)景”

3）在第一個(gè)條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系

7.掛鉤法

將要記憶的信息與數(shù)字聯(lián)系在一起,。

掛鉤法首先要給基本數(shù)字創(chuàng)造形象，我喜歡給13（0-12）個(gè)數(shù)字設(shè)立13 個(gè)押韻的單詞,，用來(lái)儲(chǔ)存13 個(gè)數(shù)字,，這13 個(gè)位置可以用來(lái)記住數(shù)字、概念以及步驟等等,。

信息壓縮

信息壓縮的目標(biāo)是減少信息的容量,，尋找信息的邏輯關(guān)系。

1.記憶術(shù)

用一個(gè)短語(yǔ)或單詞來(lái)儲(chǔ)存數(shù)個(gè)信息的方法。最好的記憶術(shù)應(yīng)該選擇盡量簡(jiǎn)單通用的短語(yǔ)或單詞,。

2.圖像聯(lián)系

是把幾個(gè)信息聯(lián)系起來(lái)并且用一張簡(jiǎn)圖來(lái)表示,。

3.筆記壓縮

筆記壓縮對(duì)于快速掌握大量材料是一個(gè)有用的辦法。它可以作為應(yīng)用其他信息壓縮技術(shù),、聯(lián)想法,、掛鉤法或其他整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的起點(diǎn)。

壓縮筆記的步驟:

1） 拿幾張空白紙,。準(zhǔn)備好要壓縮的筆記,，這個(gè)練習(xí)可能會(huì)花費(fèi)1-2小時(shí)，所以要確信你有這么多時(shí)間,。

2） 用最小的字,，寫(xiě)下筆記中的主要觀點(diǎn)。使用盡可能少的字,。

3） 接著寫(xiě)下與之相聯(lián)系的觀點(diǎn),，公式，概念或定義,。盡可能寫(xiě)小一點(diǎn)和寫(xiě)少一點(diǎn),，節(jié)省空間。

4） 持續(xù)上述自由寫(xiě)下觀點(diǎn)的過(guò)程,，直到將筆記中的每一個(gè)主要觀點(diǎn)都寫(xiě)了下來(lái)為止,，最后你得到大約1-3 張密密麻麻寫(xiě)滿(mǎn)信息的紙。

5） 有時(shí)候,，還可以更進(jìn)一步,，將上面壓縮后的內(nèi)容，加工,、修飾得更有條理,，更好看一些。

以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)

設(shè)定一個(gè)需要1-3 個(gè)月完成的目標(biāo),，完成目標(biāo)就學(xué)習(xí)的過(guò)程,，完成了目標(biāo)也就達(dá)到了學(xué)習(xí)的效果。

1） 從小項(xiàng)目開(kāi)始,。一個(gè)好的項(xiàng)目會(huì)提升你的層次,，但是太大的，看起來(lái)遙遙無(wú)期的項(xiàng)目會(huì)動(dòng)搖你的信心,。所以，如果你的目標(biāo)僅僅是學(xué)習(xí),，還是設(shè)定一些需要花費(fèi)1-3 個(gè)月的項(xiàng)目為佳,。

2） 記錄下來(lái)。將完成項(xiàng)目的過(guò)程記錄在紙上，將工作進(jìn)度記錄在紙上會(huì)加強(qiáng)你的自信心,，翻閱前面的工作,，會(huì)激發(fā)你繼續(xù)進(jìn)行下去的欲望。

3） 創(chuàng)造一個(gè)有意義的目標(biāo),。僅僅有一個(gè)項(xiàng)目還不夠,，我發(fā)現(xiàn)只有項(xiàng)目完成后有一個(gè)清晰的目標(biāo)時(shí)，學(xué)習(xí)才更為主動(dòng),，熱情更高,。假如項(xiàng)目不僅是為了學(xué)習(xí)而設(shè)立的，項(xiàng)目本身具有的意義會(huì)激發(fā)你的熱情,，為著目標(biāo)而持續(xù)地努力工作,，不斷學(xué)習(xí)。

高效學(xué)生的秘籍

1,、圓形計(jì)劃

將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的,。圓形計(jì)劃

線性的計(jì)劃是平均安排時(shí)間執(zhí)行工作，而圓形計(jì)劃安排則先集中小部分時(shí)間做大部分工作,，這種計(jì)劃安排能讓你做到有張有弛,，而不是死氣沉沉，像個(gè)機(jī)器人,。

1） 一周休息一天,。

2） 晚上不干事。將一天的工作放在早上集中完成,，早早完成工作,，晚上你就有幾小時(shí)的空閑了。

3） 設(shè)定90 分鐘,。給定自己90 分鐘,，集中精力完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，一旦90 分鐘結(jié)束,，停止工作,。90分鐘的時(shí)間設(shè)定能讓你學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中。

2,、批量作業(yè)

3,、絕不拖延

4、能量獲取

以下為豆瓣牛人整理的圖

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