一、懂陰陽(yáng)可以成為大學(xué)問家

我們現(xiàn)在要講的是很關(guān)鍵的內(nèi)容,，萬(wàn)物不離陰陽(yáng),，當(dāng)你懂了陰陽(yáng)就能了解事物發(fā)展規(guī)律。

我們都羨慕有學(xué)問的人,，一陰一陽(yáng)謂之道,，這個(gè)陰陽(yáng)是天地間最大的學(xué)問，所以搞懂這一點(diǎn),，你就是大學(xué)問家,，問題是你還這真能忽悠的住。

因?yàn)檫@個(gè)陰陽(yáng)呀,，涵蓋了萬(wàn)事萬(wàn)物的方方面面,，這是中國(guó)人的智慧的精華，你可以用它去闡釋任何事情,，為什么有春夏秋冬呢,？因?yàn)樘斓亻g陰陽(yáng)氣的轉(zhuǎn)換。人為什么生病呢,？因?yàn)殛庩?yáng)不平衡,。那個(gè)老太太為什么那么多病呢呢？因?yàn)樗帤馓?，?yáng)氣不足了,。為什么你這么有學(xué)問呢,？因?yàn)槟愣庩?yáng)！
 

陰陽(yáng)是一個(gè)簡(jiǎn)樸而博大的道家哲學(xué),。

陰陽(yáng)哲理自身具有三個(gè)特點(diǎn)：統(tǒng)一,、對(duì)立和互化。在思維上它是算籌（算數(shù)）和占卜（邏輯）不可分割的玄節(jié)點(diǎn),。自然界中生物的基因,，人工智能中的二進(jìn)制都充分彰顯了陰陽(yáng)的生命力。

陰陽(yáng)是中國(guó)古代文明中對(duì)蘊(yùn)藏在自然規(guī)律背后的,、推動(dòng)自然規(guī)律發(fā)展變化的根本因素的描述,，是各種事物孕育、發(fā)展,、成熟,、衰退直至消亡的原動(dòng)力，是奠定中華文明邏輯思維基礎(chǔ)的核心要素,。概括而言,，按照易學(xué)思維理解，其所描述的是宇宙間的最基本要素及其作用,，是伏羲易的基礎(chǔ)概念之一,。

陰陽(yáng)有四對(duì)關(guān)系：陰陽(yáng)互體，陰陽(yáng)化育,，陰陽(yáng)對(duì)立,，陰陽(yáng)同根。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,，陰陽(yáng),，代表一切事物的最基本對(duì)立關(guān)系。它是自然界的客觀規(guī)律,，是萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)變化的本源,，是人類認(rèn)識(shí)事物的基本法則。陰陽(yáng)的概念源自古代中國(guó)人民的自然觀,，古人觀察到自然界中各種對(duì)立又相聯(lián)的大自然現(xiàn)象,，如天地、日月,、晝夜,、寒暑、男女,、上下等,，便以哲學(xué)的思想方式歸納出“陰陽(yáng)”這概念。

二、什么是陰陽(yáng)

好,，那我們接下來(lái)看什么是陰陽(yáng),，一本《黃帝內(nèi)經(jīng)》之乎者也一大通的古文，誰(shuí)能看得懂,，你看不懂也沒人怪你,，但如果只有陰陽(yáng)兩字你都看不懂，別人不怪你,，你也該怪自己了，《易經(jīng)》講,，陰陽(yáng)生四象,，四象生八卦，八卦生萬(wàn)物,，看了沒有,，萬(wàn)物的玄機(jī)都在這陰陽(yáng)兩個(gè)字里。

最簡(jiǎn)單的理解,，陰陽(yáng)就是同一事物相對(duì)立的兩個(gè)面,。

有上就有下，有左就有右,，有南就有北,，有白就有黑，這都是陰陽(yáng),，陰陽(yáng)都有很鮮明的性格---對(duì)立,，一看就知道，凡是向上的,，運(yùn)動(dòng)的,，溫?zé)岬模e極的屬于陽(yáng),。反過來(lái)向下的,，靜止的，寒涼的,，消極的就屬于陰,。

那我們先分出陰陽(yáng)最大的代表---天地，分這個(gè)應(yīng)該不難,，你先說(shuō)說(shuō)誰(shuí)是陰,，誰(shuí)是陽(yáng)，我保準(zhǔn)你猜對(duì)了,，天在上為陽(yáng),，地在下為陰，不錯(cuò)，你懂了,，你向大學(xué)問家邁了一步了,。

我們學(xué)哲學(xué)知道只有相對(duì)，沒有絕對(duì),，天為陽(yáng),，天也不是絕對(duì)的陽(yáng)，他可以再分,，白天為陽(yáng),，黑夜為陰，接下來(lái),，白天雖然為陽(yáng),，但又可再分為上午為陽(yáng)，下午為陰,，看了吧,，陰陽(yáng)有這么一個(gè)特點(diǎn)，無(wú)限劃分,，把世界這么無(wú)限劃分下去以后,，就是我們現(xiàn)在講的原子科學(xué)，原子是已知最小的陰陽(yáng)了,，一個(gè)原子核以靜為陰,，一個(gè)繞核的電子以動(dòng)為陽(yáng)，但原子還能再分嗎,？答案是肯定的,，因?yàn)殛庩?yáng)能無(wú)限再分，只不過以我們目前的科學(xué)只能認(rèn)識(shí)到這,。古代人的智慧比現(xiàn)代高,。但那是科學(xué)家的事，我們還是回過來(lái)看我們的陰陽(yáng),，我們知道了什么是陰陽(yáng),，知道怎么去劃分了，也知道了陰陽(yáng)可以無(wú)限劃分的規(guī)律,，該恭喜你,，你又邁進(jìn)了一步。

陰陽(yáng)概念

陰陽(yáng)是中國(guó)古代文明中對(duì)蘊(yùn)藏在自然規(guī)律背后的,、推動(dòng)自然規(guī)律發(fā)展變化的基礎(chǔ)因素的描述,，是各種事物孕育、發(fā)展,、成熟,、衰退直至消亡的原動(dòng)力,，是奠定中華文明邏輯思維基礎(chǔ)的核心要素。概括而言,，按照易學(xué)思維理解,，其所描述的是宇宙間的最基本要素及其作用，是伏羲易的基礎(chǔ)概念之一,。

在地球上,，陰陽(yáng)的顯著表現(xiàn)是太陽(yáng)和月亮對(duì)地球的影響。這是因?yàn)榈厍蜃陨磉\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)為與太陽(yáng)的相對(duì)運(yùn)動(dòng)和與月亮的相對(duì)運(yùn)動(dòng)兩種運(yùn)動(dòng),，兩種運(yùn)動(dòng)關(guān)系統(tǒng)一存在地球運(yùn)動(dòng)之上,，形成陰陽(yáng)對(duì)研究對(duì)象不可分割的綜合影響。陽(yáng)中有陰,，陰中有陽(yáng),，無(wú)法分割。

陰陽(yáng)也是中國(guó)文化的根源之圖——河圖,、洛書、《伏羲先天六十四卦方圓圖》的理論基礎(chǔ),。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，從起源上講，中華文明就是從陰陽(yáng)這一基本要素出發(fā)并逐步建立和發(fā)展的,，經(jīng)過長(zhǎng)期對(duì)陰陽(yáng)的不斷深入認(rèn)識(shí),，形成了中國(guó)古代哲學(xué)的陰陽(yáng)論，并從應(yīng)用的角度出發(fā),，引申出一系列涵蓋諸領(lǐng)域的陰陽(yáng)知識(shí),，包括哲學(xué)、自然科學(xué),、社會(huì)科學(xué),、生命科學(xué)、精神科學(xué)等各種范疇,。

物物皆有陰陽(yáng),，不可割裂，陰陽(yáng)必相互依存,，萬(wàn)事萬(wàn)物中都包含陰陽(yáng)的特性,。

陰陽(yáng)，電腦二進(jìn)位制的0和1,，0是陰,，1是陽(yáng)。

三,、要明白陰陽(yáng)的規(guī)律

中國(guó)人的說(shuō)話很有意思,，古人的智慧都滲透到我們的語(yǔ)言中,，這叫百姓日用而不知，想想看,，我們熟悉的陰陽(yáng)的成語(yǔ)都有什么,，陰差陽(yáng)錯(cuò)、陽(yáng)奉陰違……想想還有什么,，你要說(shuō)不出五個(gè)來(lái)就要怪自己了,，出去可別說(shuō)自己是大學(xué)問家，因?yàn)槟愫鲇撇蛔∪恕?/span>

這個(gè)陰陽(yáng)可以說(shuō)是中國(guó)人骨子里的思想,，中國(guó)人的方方面面都反映著陰陽(yáng)的思想,，你看：都說(shuō)中國(guó)人怕老婆，我一發(fā)工資就要回家交給老婆,，人們就說(shuō)你「妻管嚴(yán)」,，我說(shuō)你別笑，這是好事,，男人屬陽(yáng),，陽(yáng)代表著發(fā)散，所以男人兜里有錢就放不住,，不是吃去請(qǐng)客就是被人借走,，笑的那位是不是有同感。

但女人屬陰,，主收斂,，就是要收錢的，家有萬(wàn)貫也經(jīng)不住揮霍,，有錢就會(huì)理財(cái)才是致富之道,，別人叫你去喝酒，你一摸兜,，就十幾塊錢,，你也不好意思去對(duì)吧，別人都知道你怕老婆,，不主錢,，慢慢的也不管你借錢了，你看這無(wú)形之中很多的好處嘛,。

從上面我們知道了陰陽(yáng)的一點(diǎn)道理,，算一個(gè)開始，但還不能叫入門,。那怎么才能入門呢,？你得搞清楚陰陽(yáng)的規(guī)律，就好像一對(duì)新婚的小夫妻要想生活幸福,，就要先搞懂生活是怎么回事,，懂了生活的規(guī)律,，你們也就踏入了幸福的大門，所以我認(rèn)為結(jié)婚還不算生活的開始,，兩個(gè)人缺少磨合,，還屬于單獨(dú)的陰和單獨(dú)的陽(yáng)，只有通過時(shí)間的磨礪,，兩個(gè)人相互了解,，相互關(guān)愛了，才是一個(gè)陰陽(yáng)交融的狀態(tài),，是真正生活的開始,。
 

四、懂了陰陽(yáng)的規(guī)律養(yǎng)生才不出錯(cuò)

我們現(xiàn)在學(xué)養(yǎng)生也是這樣,，你要懂陰陽(yáng),，才懂了身體氣血經(jīng)絡(luò)和病疾的發(fā)展規(guī)律，才能知道怎么去調(diào),，怎么去治,，我有句話：治病不懂陰陽(yáng)，患者離不開床,，養(yǎng)生不懂陰陽(yáng),，病了實(shí)在冤枉，你給人治病,，連最起碼的陰虛陽(yáng)虛，陰盛陽(yáng)衰都搞不清楚,，絕對(duì)沒法對(duì)癥下藥,，治一頓，患者也起不來(lái)床,，要說(shuō)有時(shí)治不好還是好的,，有的干脆就治到那個(gè)方寸的小盒子里了，所以古人語(yǔ)重心長(zhǎng)的訓(xùn)誡：庸醫(yī)殺人無(wú)數(shù),！

你養(yǎng)生更要懂陰陽(yáng),，你陰虛了，這是水少了,，結(jié)果你不知道,，覺得反正是虛嘛，一通亂補(bǔ),，于是吃大把補(bǔ)陽(yáng)的藥,。人參、鹿茸……還都挺貴,，結(jié)果呢,，那位說(shuō)流鼻血了,，我說(shuō)你沒事偷著樂去吧，這是輕的,，不補(bǔ)你個(gè)血壓升高,，大腦混亂就是好事了，本來(lái)是想養(yǎng)生想健康,，卻養(yǎng)出病來(lái),，你說(shuō)你冤不冤枉？

所以我們要首先了解陰陽(yáng)的規(guī)律,，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到陰陽(yáng)有四個(gè)規(guī)律,，也就是陰陽(yáng)的四種運(yùn)動(dòng)變化，這才是精髓,，注意,，懂了這個(gè)你真就能說(shuō)你是大學(xué)問家了。今天我們講這個(gè)陰陽(yáng)呢,，是很難超出古人所講的范疇的,，因?yàn)楣湃藢?duì)這個(gè)研究太深了，我喜歡看很多古書,，那是一席文學(xué)饕餮大餐,，所以大家也別指望著我將能有什么創(chuàng)新，我只不過撿了古人的一點(diǎn)邊角料,，給你小火咕嘟出一鍋小米粥來(lái),，大餐吃多了，用這個(gè)來(lái)解解膩吧,。

五,、陰陽(yáng)在養(yǎng)生中的詳細(xì)應(yīng)用

以人為例：男人為陽(yáng)、女人為陰,；一個(gè)人身上,，前為陽(yáng)后為陰，上為陽(yáng)下為陰,，外形為陽(yáng)內(nèi)部為陰,，五臟在內(nèi)為陰，六腑在外為陽(yáng)……了解了這個(gè)原則,，現(xiàn)在讓我們把胳膊抬起來(lái),，這只胳膊的內(nèi)側(cè)就為陰，外側(cè)為陽(yáng),，那行于其內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱為陰經(jīng),，形于外側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱為陽(yáng)經(jīng)。

陽(yáng)經(jīng)表現(xiàn)出活躍,、溫?zé)?、運(yùn)行快的特點(diǎn),，而陰經(jīng)則偏向于靜止、寒涼,、運(yùn)行慢,，所以手臂外側(cè)多是肌肉，而贅肉多堆積在內(nèi)側(cè),。

像我們平時(shí)在敲打經(jīng)絡(luò)也要根據(jù)陰陽(yáng)的特點(diǎn)來(lái),，四肢外側(cè)的經(jīng)絡(luò)屬陽(yáng)經(jīng)，就可以用手法中敲,、打,、拍、扣這一類振奮的手法去激發(fā),，而內(nèi)側(cè)多是陰經(jīng),，就需要以揉、點(diǎn),、推,、撫這一類柔和的方法去激發(fā)。很多人不懂這個(gè)道理,，以為經(jīng)絡(luò)只要敲就好,，也不分陰陽(yáng)經(jīng)，內(nèi)側(cè)的陰經(jīng)也一通猛敲,，結(jié)果適得其反,，越敲反而體質(zhì)越差，睡眠更糟糕,，你這猛敲陰經(jīng),，就相當(dāng)于逼一個(gè)柔弱女子去干粗重活，那誰(shuí)受得了,。

我一個(gè)朋友小雨，腿腳經(jīng)常水腫,，聽說(shuō)是腎虛,，調(diào)腎經(jīng)就好了，結(jié)果她就敲了一個(gè)月的腎經(jīng),，水沒下去,，反而比以往更加容易疲勞了，我說(shuō)這腎經(jīng)屬陰主收藏,，她在里面藏著睡覺,，你卻在外邊使勁敲門，她休息不好,，當(dāng)然要罷工,，怎么辦呢,，把敲換成揉，腎經(jīng)舒服了,，自然好好工作,，結(jié)果才揉了兩個(gè)禮拜水腫就消了不少，精力也更足了,，你看,，懂了陰陽(yáng)才能不出錯(cuò)呀。

這時(shí)間也分陰陽(yáng),，在一年之中春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰，在一天之中白天為陽(yáng),，夜晚為陰,，養(yǎng)生就要遵循這個(gè)原則，我有個(gè)朋友不管早晚都狂敲經(jīng)絡(luò),，結(jié)果大便秘結(jié),，失眠煩躁，口苦等等,，了解陰陽(yáng)之后,，改變了方法，順應(yīng)時(shí)間變化,，身體慢慢也調(diào)過來(lái)了,。

最后再來(lái)談?wù)勱幪撆c陽(yáng)虛，俗語(yǔ)講：十人九虛,。一般人都知道,，「虛則補(bǔ)之」，但是這補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)可不是 一碼事,，補(bǔ)藥吃不對(duì)那就是毒藥呀,。如果一個(gè)人陰虛，只顧抓一大把補(bǔ)品,，管他補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng),，只要補(bǔ)就好，一通亂吃,，那我就真為你捏把汗,，本身陰虛火就旺，內(nèi)在就熱,，而你若服補(bǔ)陽(yáng)助火的藥,，這后果不說(shuō)也知道，就如同火上澆油，早早地把元?dú)膺@點(diǎn)燃料都燒掉了,，不出問題才怪,。

還有個(gè)朋友，體質(zhì)很寒,，痛經(jīng)很厲害,，看過很多中醫(yī)，怎么調(diào)都不見好,，后來(lái)一問,，原來(lái)每天都要喝冷飲，吃西瓜,、梨這一類寒涼的食品,，一邊在祛著寒，一邊在造著寒,，怎么能好的了嘛,，于是讓她改變飲食以后，服藥很快就見效了,。

所以養(yǎng)生要懂陰陽(yáng),，該補(bǔ)陰時(shí)補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽(yáng)時(shí)補(bǔ)陽(yáng),，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法,。掌握了這套法則，就等于擁有了養(yǎng)生大門的鑰匙,。

對(duì)于中醫(yī)來(lái)講,，陰陽(yáng)是一切事物的根本法則，人體的疾病也超不出這個(gè)道理,，所以要想治好病,，首先要從問題的根本---陰陽(yáng)上求得解決。那從養(yǎng)生上,，我們就要了解人體陰陽(yáng)的四個(gè)基本規(guī)律：互根互用,、對(duì)立制約、消長(zhǎng)平衡,、相互轉(zhuǎn)化,。

好，我們也不從太遠(yuǎn)太大的角度去講這個(gè)事情,，今天呢,，就拿最貼近我們生活中的事例來(lái)講這個(gè)陰陽(yáng),，我們現(xiàn)在呢,，把陰陽(yáng)呀看成一對(duì)小夫妻，男的是陽(yáng),，女的是陰,。

六,、陰陽(yáng)第一個(gè)規(guī)律互根互用

一對(duì)新婚的小夫妻過著幸福的生活，你說(shuō)夫妻間什么時(shí)候最甜蜜,？就這會(huì)兒嘛,，才剛結(jié)合很新鮮，還沒接觸生活的瑣事,，正是恩恩愛愛呀,，甜甜蜜蜜的時(shí)候，這男的剛離開一會(huì)兒,，女的就想,，恨不能時(shí)時(shí)刻刻黏在一起，這就叫互根,，陰和陽(yáng)任何一方都不能脫離另一方單獨(dú)存在,，孤陽(yáng)不生，獨(dú)陰不長(zhǎng),，少一個(gè)也不行,，古人說(shuō)陽(yáng)根于陰，陰根于陽(yáng),，無(wú)陽(yáng)則陰無(wú)以生,，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化。

這在養(yǎng)生方面呢,，就是一個(gè)整體觀念,，你一定要有這個(gè)陰陽(yáng)的概念，這是中醫(yī)的整體觀,，是一個(gè)思路,，路子對(duì)了才不會(huì)走錯(cuò)，病也不會(huì)越治越重,，陽(yáng)病了并不單純是陽(yáng)的問題,，也有陰的關(guān)系，古代有個(gè)大醫(yī)學(xué)家叫張景岳,，他說(shuō)過一句話：我從小就會(huì)背,，叫「善補(bǔ)陽(yáng)者必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮,，善補(bǔ)陰者,，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)生而泉源不絕」,，這說(shuō)明什么呢,？真正懂得醫(yī)道的人呀，看病和養(yǎng)生會(huì)從整體去考慮，陽(yáng)病了也不只是陽(yáng)的單蹦個(gè)問題,，男人怕老婆也不只是男人的問題,，對(duì)吧？

好,，這個(gè)規(guī)律我們才說(shuō)了一半,，講互根，接下來(lái)是互用,，互用是指雙方相互資生,，促進(jìn)和助長(zhǎng)的意思，一個(gè)年輕的男人,，在結(jié)婚之前生活上往往沒有一個(gè)頭緒,，不像女人那么心細(xì)，家里也收拾的不干凈,，衣服都是攢一禮拜再洗,，別笑，這都不錯(cuò),，我有一朋友,，結(jié)婚前那個(gè)混亂呀，他在你背后兩米你就知道是他,，因?yàn)椤改腥宋丁固亓?，呵呵，別不信,，這樣的男人不在少數(shù)呢,。后來(lái)就不一樣了，那衣服干干凈凈香噴噴的,，一個(gè)摺兒都沒有,，為什么呢？結(jié)婚了嘛,，有老婆了,，女人干這個(gè)拿手呀，所以男人主外,，掙錢養(yǎng)家,，撐起家里的生計(jì)，女人主內(nèi),，燒菜做飯洗衣服,，照顧家人，兩人互補(bǔ)互助,，相互關(guān)愛,，家庭不就美滿了嘛,，這就是互用。

這在身體上呀就是說(shuō)人體內(nèi)的陰精不斷的升起來(lái)就這些津液,、水液、血液來(lái)供給陽(yáng)氣,，這陽(yáng)氣就能發(fā)揮它的作用,，去護(hù)衛(wèi)身體，不使外邪病氣侵入身體,，還能讓陰精能踏實(shí)的守于內(nèi)而不泄露,，陰氣平和，陽(yáng)氣固密,，機(jī)體才能健康,，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的「陰平陽(yáng)秘」。

七,、陰陽(yáng)第二個(gè)規(guī)律對(duì)立制約

我們前面提到過這么一個(gè)事,，男人怕老婆，外人都會(huì)說(shuō)這種男人窩囊,，這就是沒有從整體去考慮,，男人為什么怕老婆，有時(shí)候是女人太強(qiáng)了,，小說(shuō)里面都把這種女人描繪的身高馬大,，力氣大過男人，脾氣火爆,，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)男人橫眉冷對(duì),，拳打腳踢，碰著這樣的老婆,，你怕不怕,？這就說(shuō)明陰陽(yáng)間的對(duì)立制約，男人強(qiáng)了,，女人就怕,，女人太強(qiáng)了男人也怕，「陰盛則陽(yáng)衰」嘛,。

很多女人不懂這個(gè)道理,，她覺得讓老公怕她挺好，在家能主事,，說(shuō)了算,，因此而自豪，殊不知這是一種病態(tài),，男人屬陽(yáng),，就是要?jiǎng)倧?qiáng)才能開拓事業(yè)的成功,，女人屬陰，就是要溫柔體貼,，才能得到男人的關(guān)愛保護(hù),，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來(lái)了，「兩虎相爭(zhēng),，必有一傷」,，傷害自己身體的同時(shí)幸福美滿的生活也出現(xiàn)了漏洞……如果女人懂得了陰陽(yáng)，就改變現(xiàn)狀,，換個(gè)「招術(shù)」去以柔克剛,，用最小的力氣辦最大的事，相信這個(gè)方法會(huì)比上個(gè)方法得到的結(jié)果好的多,，早時(shí)候?yàn)槭裁礇]聽到那么多離婚的呢,，這智慧深著呢。

在養(yǎng)生方面,，這點(diǎn)很重要,，陽(yáng)氣盛了，就是我們平常說(shuō)的火氣大了,，陽(yáng)為熱,，身體老熱著，就好像你燒水,，水開了也不把壺拿下來(lái),，總在那咕嘟著，水就越燒越少,，這陰就代表體內(nèi)的水液,，陽(yáng)熱太盛了，身體就會(huì)表現(xiàn)出干燥,，發(fā)熱,，咽干，眼澀,，這就是陰虛的表現(xiàn),，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤(rùn)器官和內(nèi)臟了,。

反之,，要是陰氣太盛了呢，陽(yáng)就不足了,，陰的特點(diǎn)是寒,，體內(nèi)的陰氣太重了就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足,，手腳冰涼,，怕冷,。

那陰虛陽(yáng)虛怎么治呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出一個(gè)黃金法則：「寒者熱之,，熱者寒之,。」唐代有一個(gè)醫(yī)學(xué)家王冰把這個(gè)完善成一套方法,，其中一句話很好：壯水之主以治陽(yáng)光,，益火之源，以消陰翳,，熱證以寒涼藥物去治，寒癥以溫?zé)崴幬锶フ{(diào),。

八,、看看你屬于陰陽(yáng)哪種體質(zhì)

1、陽(yáng)氣不足的寒性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向,、喜歡安靜,、畏寒冷、喜暖熱,、愛喝熱水,、容易拉肚子、手腳冰涼,、沒精神容易乏力,，舌苔偏白、津液較多,、面色多青白或青黃,、體型容易虛胖、脈搏較緩慢,，因此要增加能激發(fā)陽(yáng)氣的練習(xí),。

2、陰虛火旺的熱性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏外向,、喜動(dòng),、喜冷寒，不喜暖熱,，愛喝涼水冰飲,、愛吹風(fēng)吹空調(diào)、口容易苦,、小便黃赤,、煩躁易怒、便秘,、口咽干燥,，舌紅苔黃,、面色發(fā)紅、脈搏多較快,。

陽(yáng)盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足,，水少則火旺，因此體內(nèi)總會(huì)有一些奇妙的火氣,，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍,，要么沒原因的煩躁，多動(dòng),，手腳心發(fā)熱,，胸口煩熱等等，因此需要增加相應(yīng)的練習(xí),，來(lái)提升陰和陽(yáng)實(shí)現(xiàn)平衡,。