瑜伽練習(xí)中，我們經(jīng)常會(huì)談到核心,，不懂進(jìn)階練習(xí)的人,，可能沒(méi)有意識(shí)到核心的重要性，核心到底有多重要,？人體核心的功能是連接上下肢,，穩(wěn)定軀干,，穩(wěn)定腹壓，如果你的核心不穩(wěn)定,，四肢再發(fā)達(dá),，也無(wú)濟(jì)于事！瑜伽體式的練習(xí),，都需要核心力量,，比如頭倒立，手倒立,、烏鴉式等高難度體式,，亦比如斜板式、四柱式,、側(cè)板式,、半月式等這些中等難度的體式。很多初學(xué)者,，練習(xí)這些體式身體發(fā)抖,，大多也是因?yàn)楹诵牧α勘容^差，因此加強(qiáng)核心的練習(xí)是瑜伽初學(xué)者的必修課,。

Josh是來(lái)自新西蘭奧克蘭的瑜伽,。在津巴布韋長(zhǎng)大后，喬希于2005年搬到新西蘭,，在那里他培養(yǎng)了對(duì)瑜伽的熱情,。

Josh已經(jīng)練習(xí)瑜伽超過(guò)十年，并教授五年,。他的風(fēng)格融合了艾揚(yáng)格瑜伽和Vinyasa流的獨(dú)特融合,，強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)的對(duì)齊和完整性。他使用一系列輔具來(lái)確保學(xué)生能夠安全地加深他們對(duì)古典和細(xì)致入微的瑜伽姿勢(shì)的練習(xí)和理解,。

憑借對(duì)所有事物倒立的熱情，Josh為學(xué)生提供了一個(gè)獨(dú)特的機(jī)會(huì),，讓他們站起來(lái),，在他們的手上，他們將建立力量,，技術(shù)和信心,，以保持一個(gè)漂亮的直立倒立。

除瑜伽外,，Josh還是一名攝影師,，人道主義專業(yè)人士，支持在發(fā)展中國(guó)家實(shí)施計(jì)劃,，旨在實(shí)現(xiàn)一個(gè)沒(méi)有貧困和不公正的可持續(xù)世界,。他曾與非洲,，亞洲和太平洋地區(qū)的國(guó)家合作。

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