從確診糖尿病的那一天起,，糖友似乎就已經被判了無期徒刑，飲食和運動有著嚴格的限制,，終身依靠藥物控制血糖,，周身的代謝紊亂還會破壞全身的器官組織，引發(fā)各種并發(fā)癥,。

既然怎樣都有并發(fā)癥的風險,，是不是不吃藥,，不控制飲食運動也行呢？當然不行,，因為確診二型糖尿病時,，胰島功能已經剩下30%-50%了，如果不加以控制,，血糖超過身體承受的范圍就會出現(xiàn)急性并發(fā)癥,，如酮癥酸中毒，高滲性昏迷等,，嚴重危及生命,，即便不出現(xiàn)急癥，血糖居高不下,，并發(fā)癥的風險也會急劇升高,，嚴重影響患者壽命。

所以即便是吃藥會有一些副作用,，也很麻煩,，但比起并發(fā)癥的危害，還是要堅持,。

醫(yī)學界還有一個觀點：吃藥并不能逆轉身體已經出現(xiàn)的損傷,，只是在壓制癥狀，也就是說這些需要終身服用的藥物,，并不能治病,，也不能幫助患者恢復健康，只是在延緩死亡的腳步,。

這個觀點在一些患者的身上得到了證實,，他們在長期服藥后，胰島功能非但沒有得到改善,，還在以每年4.5%的速度下降,，難道就沒有一個辦法在控制血糖的同時可以實現(xiàn)胰島功能的逆轉，達到減少藥物依賴,，遠離并發(fā)癥的目的嗎,？

事實上，對于2型糖尿病而言,，有相當一部分是不需要終身服藥的,。臨床上按照患病時間和胰島功能的剩余情況將糖尿病分為三個等級。

輕型的胰島功能剩余50%,，中型的在30%-50%,，這兩類糖友的治療目標不僅要控好血糖，還要盡可能地修復已受損的胰島功能，隨著胰島功能的提升,，血糖對于藥物的依賴也越來越小,，自身的糖代謝接近正常，只要平時注意生活方式的調整,，是可以不用終身用藥,，就能保持血糖平穩(wěn)的。

恢復胰島功能,，糖友需要這樣做：

一,、科學飲食2 4 8：

肥胖的糖友，每天吃2兩肉,，4兩主食,，8兩蔬菜

正常或偏瘦的糖友,，每天吃3兩肉,，6兩主食，9兩蔬菜

提醒：在血糖控制不好的時候按照這個公式來吃飯,，等到糖代謝正常了還要繼續(xù)堅持一段時間,，以免身體不能適應出現(xiàn)應激反應。

二,、合理運動1 30 5：

每天至少運動1次,，每次超過30分鐘，每周堅持5天以上

提醒：選擇運動項目時,，偏重有氧運動,，如，慢跑,、爬山,、快走等，不建議太過劇烈的運動,，期間還要監(jiān)測血糖和心率,，避免發(fā)生低血糖等危險。

三,、隨時根據血糖變化,，調整方案

因為每個人的身體狀態(tài)以及周圍環(huán)境不是一成不變的，所以監(jiān)測血糖,，并根據血糖變化隨時對生活方式進行調整,，也應該貫徹在養(yǎng)護胰島的過程中。同時也能幫助糖友及時發(fā)現(xiàn)問題,，避免危險,。

四,、營養(yǎng)干預

就像骨質酥松要補鈣，貧血要補鐵一樣,，每一種人體細胞組織的修復再生都要依靠某些特定的營養(yǎng)物質來支撐。

現(xiàn)代基因組學和蛋白質組學發(fā)現(xiàn),，人體中有一種的肽類物質,，對胰島細胞的生長修復至關重要。如果能準確鎖定并提取胰島等靶細胞所需要的肽,，就有希望實現(xiàn)胰島功能的恢復,。

目前，世界各國科研人員,，都在進行這方面的探索,。我國的科研人員也取得了重大突破，希望能夠幫助更多的糖友實現(xiàn)逆轉,。

最后,，要提醒糖友的是：即使已經將胰島功能調整至接近正常，也不要馬上放松自己,，否則很容易帶來新的損傷,。可以在血糖平穩(wěn)后慢慢減藥,，同時繼續(xù)保持健康的生活習慣,，還要堅持監(jiān)測血糖，守住來之不易的健康,。