眼睛很重要,，大家都知道。但很多孩子的父母的卻沒有真正關(guān)心到孩子的健康。據(jù)報(bào)道,，浙江小學(xué)生小鵬今年才9歲,，眼睛已經(jīng)近視了將近800度。這樣的結(jié)果父母責(zé)任不小,。很多父母在孩子近視時,，都草草配一副眼鏡了事，這其實(shí)從根本上助長了度數(shù)的快速上漲,。

【近視常常受害的2大誤區(qū),，每一個都讓度數(shù)飆升】

1、一旦近視,，就不能再恢復(fù)了——錯,！

近視并非不可逆轉(zhuǎn)，抓住近視的最佳恢復(fù)期,，眼軸還未完全定型,，近視度數(shù)是完全可以降下來的。最佳恢復(fù)期,，把握好的護(hù)眼方法,，視力也能的到好的控制和恢復(fù)。

一個關(guān)鍵恢復(fù)期：

（1）,、近視時間不超過2年,。

（2）、近視度數(shù)300度以內(nèi),。

（3）,、年齡不超過20歲。眼部發(fā)育未定形,。

2,、眼鏡能防止度數(shù)上漲——錯！

眼鏡只是為了減少視力下降給生活帶來不變,，就像聽力不好的人要帶助聽器,，只是幫助，并不能治療,。近視度數(shù)的上漲是主要原因是視疲勞,，和長時間近距離視物造成眼睛調(diào)節(jié)能力減弱，眼軸增長,。

【58歲眼科醫(yī)生：3個專業(yè)方法,，擊退近視,，養(yǎng)出好視力】

1、眼部日常鍛煉——★★★

名稱：驅(qū)蠅式眼部訓(xùn)練

①用手固定住臉頰,，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛,，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動，臉保持不動約10秒鐘,。

②這種方法要每天早晚堅(jiān)持做2次,。這個方法可以鍛煉睫狀肌，調(diào)節(jié)眼壓,，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力,。

2、穴位熱敷——★★★★★

材料：決明子,、人參,、迷蒙花、洋甘菊,、迷迭香,。

①決明子：《本經(jīng)》記載'治青盲，眼赤痛,，益精光',，決明子一起明 目之功名之。消除眼睛酸澀,，雙目煥彩,。

②人參：'百草之王'補(bǔ)充微量元素，修復(fù)受損視覺神經(jīng),，提高眼部修復(fù)能力,，激活睫狀肌，晶狀體彈性 ,，改善新陳代謝,。

③迷蒙花：對細(xì)胞毒素有一抑制作用，抗炎明目對堵在眼底的毒素可以快速溶解,，調(diào)節(jié)眼壓,，疏通排泄。

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用,，抑制活性養(yǎng)自由基的活性,，增強(qiáng)細(xì)胞免疫,，,。

⑤迷迭香：鎮(zhèn)靜醒腦,，增強(qiáng)視神經(jīng)活力，改善睫狀肌痙攣,，抵抗視疲勞,。

3、內(nèi)養(yǎng)湯劑——★★★☆

名稱：陳皮枸杞護(hù)目湯

材料：陳皮3克,，枸杞10克,，紅棗8克，蜂蜜2勺

做法：將枸杞子,、陳皮,、紅棗放人鍋內(nèi)，加水適量,，用文火煮沸20分鐘,，熬湯服。

功效：枸杞中富含青花素和胡蘿卜素,，您能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的紫色質(zhì)再生,，一直視力下降。陳皮清火提神,，能緩解視疲勞,，預(yù)防近視發(fā)展。

【近視小貼士：1件事多做,，1件事要少,，近視的人謹(jǐn)記】

1、運(yùn)動要多（每天1-2小時,，推薦運(yùn)動：乒乓球）

打乒乓球的過程中因?yàn)檠劬π枰S乒乓球進(jìn)行上下左右遠(yuǎn)近的調(diào)整,，從而很好地能夠使眼部肌肉進(jìn)行放松收縮，增強(qiáng)眼球組織的血液循環(huán),、提高眼部活力,，保護(hù)視力。

2,、吃糖要少

過多甜食會使血液中產(chǎn)生大量的酸,。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和,，在血液中還原,，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅(jiān)韌性,，使眼軸伸長,，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展,。