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不少孕媽吐槽,，說懷孕之后,，胃口容易變大，經(jīng)常會(huì)餓…餓著餓著,，還會(huì)思考人生大問題,，比如：自己餓的時(shí)候，胎寶會(huì)餓嗎,？

孕婦肚子餓胎兒也會(huì)餓嗎

其實(shí)孕婦有饑餓感并不代表胎寶寶也會(huì)有，因?yàn)樵袐D平時(shí)在吃東西時(shí),，營養(yǎng)并不會(huì)一下就被身體吸收掉,，而是會(huì)積累在身體里。當(dāng)孕媽偶爾餓時(shí),，那么身體原先儲存的營養(yǎng)是可以足夠被寶寶吸收的,，不用擔(dān)心發(fā)育問題。但這有一個(gè)前提,，就是孕媽營養(yǎng)夠~要是孕媽長期餓肚子,，自個(gè)營養(yǎng)不能保證，那胎寶就有可能會(huì)挨餓了,。

孕婦經(jīng)常挨餓的影響

1,、孕早期：胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，比如葉酸和鐵等各種微量元素,。如果葉酸攝入不足,，會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血,，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血,。

2、孕中,、晚期：此階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時(shí)期,，對能量、蛋白質(zhì),、鈣和鐵的要求增多,。如果鈣攝入不足,，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此,，孕婦必須攝取充足的鈣,，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個(gè)健壯的體格,。

這些情況表示胎寶寶餓了

1,、胎寶胎動(dòng)頻繁

胎兒在準(zhǔn)媽媽的肚子中如果出現(xiàn)了餓的情況也是會(huì)進(jìn)行一定的暗示的。如果孕媽感覺到胎兒在自己肚子里拳打腳踢不安分的時(shí)候,，很有可能是胎兒在告訴孕媽自己餓了,。甚至有時(shí)孕媽會(huì)從睡夢中被踢醒，如果這時(shí)候孕媽吃一些東西,，會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒慢慢安靜下來,。

2、胎兒睡著了

要知道胎兒吃飽喝足睡覺和太餓了睡覺的狀態(tài)是不一樣的,。孕媽要懂得分辨胎兒這兩種狀態(tài),。如果胎寶一陣亂動(dòng)之后，慢慢安靜下來,，就是胎兒精力已經(jīng)差不多消耗完了,，這是胎兒在說他實(shí)在是餓的沒有勁兒動(dòng)了。媽媽要趕快去進(jìn)食,，胎兒如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,，媽媽就要注意了，如果經(jīng)常餓著寶寶,，會(huì)影響寶寶的健康,。

適合準(zhǔn)媽媽吃的零食

水果類

多吃不同品種水果，民間有這樣的說法：“在春天懷上寶寶會(huì)比較好,，因?yàn)樵诮酉聛淼南那锛竟?jié)里,，每天都會(huì)吃到不同的時(shí)令水果與蔬菜?！边@些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養(yǎng),。孕媽媽可以吃的水果有很多：蘋果、香蕉,、獼猴桃,、火龍果、橘子,、柚子等等,。

點(diǎn)心類

雖然多吃水果好，但是不能止餓,，孕媽媽想要填飽肚子,，需要隨身準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心之類,。有的媽媽會(huì)準(zhǔn)備一些餅干類的加工食品來解餓，比如一些蘇打餅,、威化餅,、夾心蛋糕等等，雖說孕婦可以吃這些食物,，但是還是建議大家多準(zhǔn)備一些不含防腐劑,、少點(diǎn)色素與香精的食物會(huì)更好。

干果食品

比較常見的干果有很多種,，比如核桃,、瓜子、花生,、板栗,、榛子、腰果,、松仁等等,，不但口感好，而且它們的營養(yǎng)價(jià)值也很高,，孕婦每天都需要吃2-3個(gè)核桃,，這樣對胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E,，孕媽媽可以考慮多準(zhǔn)備一些這類的干果以備不時(shí)的加餐用。