最近在后臺中,，有媽媽留言說自己和寶爸的牙齒都不太好,，生怕寶寶的牙齒也不好。我們小助理也說,，這位媽媽微信跟他溝通的問題也是關(guān)于寶寶牙齒問題的,。除了刷牙和少吃糖外，其他的就不知道了,。比如,，給寶寶買牙膏是用含氟的還是無氟的？今天我們就來聊一聊給寶寶選擇牙膏的那些事,。

牙膏究竟是含氟的好還是不含氟的好,？

關(guān)于牙齒護(hù)理，家長往往比較注重牙膏的選擇,，但是關(guān)于牙膏的說法太多太雜,，尤其是有些銷售人員會直接告訴你“含氟的牙膏不好，我們這些都是不含氟的”,。

讓我們來了解一下氟,，氟是人體必需的一種微量元素，含氟牙膏是預(yù)防齲齒的有效方法,。如果人體缺氟,，會出現(xiàn)齲齒（即蛀牙）與骨質(zhì)疏松等癥狀。但是，人體如果長期過多攝取氟元素,，輕者產(chǎn)生氟牙癥（即黃斑牙）,，重者會導(dǎo)致氟中毒。這就讓更多的家長舉棋不定了,，控制不好怎么辦呢,？

我們來看看劑量問題，美國牙科學(xué)會（ADA）和美國兒科學(xué)會（AAP）都一致建議：孩子3歲以前應(yīng)使用不超過米粒大小的含氟牙膏,，3~6歲的孩子應(yīng)使用豌豆粒大小的含氟牙膏,。

（左側(cè)為3歲以前的用量，

右側(cè)為3歲以后的用量）

如何選擇牙膏,？

含氟量

新國標(biāo)中規(guī)定兒童含氟牙膏中氟含量應(yīng)在0.05%到0.11%之間,。所以，家長在購買的時(shí)候,，要看一下牙膏成分中的含氟量,。

味道清淡

很多兒童牙膏會標(biāo)記“草莓味”“橙子味”等水果的味道，有的甚至還會有些甜味,。這樣就容易導(dǎo)致一些孩子將牙膏當(dāng)成可以吃的東西,，孩子自然不會吐出來。當(dāng)孩子覺得這個(gè)好吃,，味道好,，還可能存在誤食的風(fēng)險(xiǎn)。

不宜使用多泡沫牙膏

牙膏一般分多泡,、中泡、少泡3種類型,，泡沫的多少取決于含皂量的多少,。多泡牙膏含皂量在18％以上，皂質(zhì)在口腔唾液中容易分解成苛性堿或酯酸,，不但刺激口腔黏膜,，而且還會破壞唾液中的酵酶。另外,，含皂量大,，相應(yīng)降低了對齒面的摩擦力，而影響潔齒效果,。因此,，不宜給寶寶選擇多泡沫的牙膏。

牙齒護(hù)理從什么時(shí)候開始,？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶長出第一顆牙的時(shí)候,，不久就可能會患齲，家長就需要注意口腔護(hù)理。每天用干凈的濕布或者指套刷擦拭,、清潔,。當(dāng)更多的牙齒萌出時(shí)，切換到一個(gè)小而柔軟的牙刷,。美國疾病預(yù)防控制中心（CDC）建議,，孩子2歲時(shí)開始使用含氟牙膏。每天監(jiān)督或者幫助寶寶刷兩次牙齒,，直到在沒有家長的幫助下孩子也可以正確刷牙,。沒有學(xué)會漱口和吐掉的寶寶，家長可以用清水教寶寶刷牙,。

除了使用牙膏外,，還要養(yǎng)成良好的用牙習(xí)慣

• 當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶長出第一顆牙齒的時(shí)候，用輕柔的寶寶專用牙刷為其刷牙或者用紗布幫寶寶擦拭牙齒,；

• 避免讓寶寶一邊喝奶一邊入睡,，無論白天或者晚上；

• 刷牙的目的是徹底清潔每一顆牙齒,，從上到下,，從里到外，早晚各一次,。

• 盡量讓寶寶少吃糖,，并且每次吃糖之后要刷牙；

• 盡量減少寶寶喝任何含糖的液體,；

• 已經(jīng)習(xí)慣使用奶瓶的寶寶,，1周歲時(shí)要開始停止使用奶瓶；

• 定期看牙醫(yī),。1歲以前已經(jīng)長牙的寶寶,，最好在1周歲之前看一次兒科牙醫(yī)。

養(yǎng)成良好的用牙習(xí)慣應(yīng)該從小時(shí)候抓起,，不要想著乳牙掉了之后還有恒牙,，還有機(jī)會。乳牙的齲壞,，牙冠的破壞,，導(dǎo)致口腔環(huán)境變差，使繼承恒牙易患齲,，尤其對相鄰的恒牙影響最大,。

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