當我們被太陽炙烤的快要神志不清時,，灌一瓶冰可樂下去簡直要爽到天上,。但是關于可樂一直有著各種各樣的負面評論，比如可樂會影響鈣吸收呀,，腐蝕牙齒呀之類的,，那么這些是真的嗎？

腐蝕牙齒？

小時候喝可樂的時候,，聽到父母說的最多的話就是,，再喝，當心牙都沒了,！其實喝多了碳酸飲料確實會影響牙齒的健康,，但是并不是一直以來說的因為碳酸飲料中的碳酸腐蝕牙齒，而是飲料中含的糖分在口腔中產(chǎn)生酸性物質,，進而腐蝕牙釉面等,，導致蛀牙的發(fā)生。

影響鈣吸收,？

可樂類的碳酸飲料往往含有磷酸,，以前人們認為人體中的鈣與磷失衡的話會影響鈣的吸收，從而導致骨質疏松,。但早就有科學研究表明,，碳酸飲料中的磷多為磷酸鹽,，且含量并不高，當鈣質攝入充分的情況下,，飲用適量的碳酸飲料對身體的鈣吸收并不會有什么影響,。

碳酸飲料對人體的危害確實存在,，比如會導致肥胖，但是就目前而言,，碳酸飲料背負了太多本不屬于它的“罪名”,，大家在正確認識碳酸飲料對健康的潛在危害的同時，也應該拒絕給它扣上多余的“帽子”,。

那么現(xiàn)在知道了喝可樂不會導致骨質疏松的發(fā)生,，所以骨質疏松的發(fā)生到底和什么有關呢？

根據(jù)國際骨質疏松基金會列出的骨質疏松危險因素,，除開年齡,、性別和家族遺傳來說，損害骨骼健康導致骨質疏松的最主要原因是一下三點：

1,、鈣質攝入不足

大量的研究都表明,，當飲食中長期缺乏鈣的時候，骨質疏松的發(fā)病率呈明顯上升趨勢,，由此可見日常飲食中還是應該多注意攝入足量的鈣質,。

2、光照不足

長期缺乏光照會導致人體內(nèi)的維生素D缺乏,，這是因為紫外線的照射可以促進皮膚中的內(nèi)源性維生素D3轉化,，否則將不能被人體吸收。

3、運動不足

運動可以強化骨骼的耐受力,，促進骨骼的血流量,，刺激鈣及其他礦物質在骨骼內(nèi)沉積，若缺乏運動則會導致骨密度下降,，骨質的流失速度加快,，繼而影響骨質健康。

4,、激素影響

女性絕經(jīng)后的骨質疏松發(fā)生往往會增多,，這個跟女性絕經(jīng)后雌激素分泌水平下降有關系,，體內(nèi)的雌激素水平低于正常會使骨骼出現(xiàn)礦化不良,，從而誘發(fā)骨質疏松,。

骨質疏松是因為多種原因引發(fā)的一種疾病，并不是一兩點因素導致的,，而且它往往治療的收效又很慢,，所以預防就顯得非常重要，我們一定要注意合理飲食,，堅持鍛煉,，適當沐浴陽光，才能將骨質疏松拒之門外,。