但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人,，其實不用治,，都是瞎花錢！

大多數(shù)人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺,，欲把刺弄掉而后快,。甚至常常會和“骨裂”聯(lián)系到一起，擔心是不是“骨裂”導致的細小“骨刺”,？大家完全被“骨刺”的名字欺騙了,，骨刺其實是一種人體的自我保護。

廣州中醫(yī)藥大學骨傷科醫(yī)院骨傷三科主任醫(yī)師 張文財介紹,，骨刺即骨質(zhì)增生,，是人體的一種自我保護反應(yīng)，也不是引起疼痛的主要原因,，而且大多數(shù)骨刺并不用治療,，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病——骨性關(guān)節(jié)炎，比如進行減肥,、選擇合適的運動方式,，以及藥物止痛等。

據(jù)調(diào)查顯示,，慢性淺表性胃炎的檢出率達 80％~90％,。在醫(yī)院,，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這么一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎,。臨床醫(yī)師很難見到“胃,、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報告,。所以,，幾乎大多數(shù)人都有慢性淺表性胃炎。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 白楊介紹,，事實上,，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎,，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥,，完全不需要治療,。如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時,，吃點多酶片,、多種益生菌即可緩解，并不需要擔心,。

另一個體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結(jié)節(jié),。很多人體檢一查出有“甲狀腺結(jié)節(jié)”就非常緊張，認為要馬上治療,，非常擔心變成“甲狀腺癌”,！

中華醫(yī)學會內(nèi)分泌學分會前任主任委員 滕衛(wèi)平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題,，主要是因為 B超技術(shù)的進步,，連 3 毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。

事實上,，1 厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必擔心,，也不需做進一步檢查。絕大多數(shù)是良性的,，更不會變成“甲狀腺癌”,。大多數(shù)甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶,，不愛轉(zhuǎn)移,，也不愛進展?！比绻Y(jié)節(jié)大小在 1~4 厘米,，一定要定期做檢查。

心臟在正常跳動時,，如果提前出現(xiàn)一些跳動,，就像是演奏舞曲節(jié)奏亂了點，這種情況被稱為“心臟早搏”,。

很多人認為查出“心臟早搏”往往會和心臟病聯(lián)系起來,，認為要立即治療。事實上,，花了一大堆錢,，治了一個本無需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨癥狀,。

吉林大學第四醫(yī)院心內(nèi)科副主任 潘洪濤提醒,，如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺,，也不影響日常生活,，這種情況不用治。即使要治,，最好的治療不是用藥,，而是應(yīng)積極化解、疏導患者的焦慮情緒,。建議這些人平時少喝濃茶,、咖啡等飲品；正常作息,，少熬夜,。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活,，可以在醫(yī)生的指導下用抗心律失常藥對癥治療即可,。

俗話說“十人九痔”，得了痔瘡很難受,，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果,。

山東省中醫(yī)院肛腸科主任 白克運介紹，

• 取荊芥,、防風,、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了,。

• 熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀,，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次,，每次熏洗 15~20 分鐘左右就行,。

淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法，上海瑞金醫(yī)院五官科主任 蔡昌枰介紹,，用鹽水洗鼻時把面部扎進一盆溫熱的淡鹽水中,，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器,。

鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是 0.9%）,，因為濃度過高，對鼻腔會有損傷,，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是 36℃～39℃,。

身體對著空調(diào),、電扇猛吹，時間一久,，關(guān)節(jié)遇寒就易疼痛,。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它,，電吹風就派上用場了,。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師 田青樂介紹，電吹風之所以能治療一些疾病,，大概類似于中醫(yī)中“灸”的作用,，即通過熱刺激，來治療,、緩解疾病,。

特別是頸椎，如果是關(guān)節(jié)猛然受寒導致疼痛,，可以用電吹風進行熱風療法,，把寒氣逼出來，隔著衣服吹,，不建議直接對著皮膚猛吹,，注意小心皮膚燙傷。

得了慢性咽炎很難受,，吃了各種藥也不見好,，此時用將金銀花、魚腥草,、野菊花,、胖大海一起泡水，喝上一大壺,，可以起到不錯的治療效果,。

天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任 劉鴻介紹，金銀花,、魚腥草,、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥,，胖大海能清肺利咽化痰,，用 4 粒。金銀花清熱解毒,，有廣譜抗菌作用,，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量 15 克,。

很多人體檢查出了“肝囊腫”,，就像得了肝癌一樣，感覺人生無望,，天妒英才,，其實大可不必。肝囊腫大多是先天性的,，即“娘胎里帶的”,，并且生長非常非常緩慢，多數(shù)人更是無明顯癥狀,。如果不是體檢時偶然發(fā)現(xiàn),，有些人甚至一輩子都不會發(fā)現(xiàn)。

浙江金華文榮醫(yī)院外科主任 施福田介紹,，肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫,，主要是先天性肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的，是肝臟良性的病變,。

由于囊腫生長緩慢,，大多數(shù)人無任何明顯癥狀。一般小于5厘米的肝囊腫,，不需做任何治療,，但有必要定期（每隔 6 個月或 12 個月）到醫(yī)院做B超復查。若大于 5 厘米以上,，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療,。

“子宮肌瘤”這個詞實在太容易讓人聯(lián)想到癌癥了！其實,，此“瘤”非彼“瘤”,，子宮肌瘤的瘤多數(shù)是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“?？汀?，幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何癥狀,，甚至連婦科檢查也難以覺察,，偶爾做B超才發(fā)現(xiàn)。

武漢大學人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 洪莉介紹,，如果肌瘤比較小,，患者無明顯癥狀，而且查過肌瘤無惡變征象,，只要定期隨診觀察即可,。但是如果單個子宮肌瘤直徑超過 5cm,，屬于比較嚴重的情況，最好及時手術(shù)切除,。

“糜爛”一詞威力巨大,，第一次聽到“宮頸糜爛”這個詞,，腦中已經(jīng)腦補出“宮頸開始慢慢潰爛,、發(fā)臭，進而波及整個子宮”的可怕畫面,。其實,，這只是醫(yī)學名詞史上一個大失誤。

在國際上,，“宮頸糜爛”這個名稱已經(jīng)被取消,，我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”,，屬于正常的生理現(xiàn)象,。

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 譚先杰介紹，宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象,，并不能稱之為病,，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會得到改善,。

許多女性被街邊小廣告忽悠,，通過所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎,，弄得不好還會引起無謂的感染，錢包受傷的同時還傷身，簡直是大整蠱,！

“盆腔積液”聽起來非?？膳拢鋵嵢梭w的盆腔,、腹腔并不是干巴巴的一塊“土地”,，腹膜、大網(wǎng)膜,、腸管等都會分泌一些液體,，這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。

而“盆腔積液”僅是一種表現(xiàn),，而不是一種疾病,，更確切地說是影像學對盆腔內(nèi)液體的一種描述。

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院婦科主任 張頤介紹,，幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液,，一般女性都在 3 厘米以下,。3 厘米以下可以視為正常范圍，如果沒有其他不舒服的癥狀,，是不需要治療的,。

“那如果稍微多于 3cm 呢？”如果是排卵期,、月經(jīng)期或者月經(jīng)剛結(jié)束的時候,，積液可能會略有增多，但如果沒有其他任何異常,，即使稍微多于 3cm 也不必大驚小怪,。

得了“濕疹”又癢又疼，很多人愁得不得了,。輾轉(zhuǎn)治療,，散盡千金，也不見好,。然而如果醫(yī)生告訴你,，對付大部分濕疹，潤膚霜就行,！你信嗎,？

其實濕疹是一種由多種內(nèi)外因素引起的“皮膚過敏”反應(yīng)，想要保護好皮膚,，就得保護好皮膚的兩層結(jié)構(gòu),，一層是皮膚角質(zhì)層，一層是角質(zhì)層外覆蓋的一層脂膜,。

看似普通的潤膚霜既能更好地保護皮膚屏,，又能減緩刺激反應(yīng)。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 劉曉雁介紹,，抹潤膚霜要遵循三原則：量足,、多次、按摩,。

量足：在用量上,，針對皮膚干燥，患有特異性皮炎的孩子,，要使用超過平時潤膚的用量,，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用,，一般一周就要用完250克,。

多次：除了量足，還得每天反復多次,，不厭其煩地涂抹,，加固保濕力度,。一般而言，一天抹上4到6次才算正常,。并不是洗完澡才抹,，不洗澡也得抹！

按摩：除了用對量,，還得學會涂法,，否則三下五除二一股腦推勻，反會傷害皮膚,。正確的涂抹手法是,，手掌,、手指形成一個扇形面,，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉,，按摩,，讓潤膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服,。同時,，揉搓還能起到一個止癢，按摩皮膚的作用,。

山東省泰安市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 亓俊平介紹,，經(jīng)常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入眠,。

最簡單有效治療耳鳴的方法就是：

• 在晚上洗腳的時候加點白醋,，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢,。

• 睡前用熱水加白醋沐足,，每天 1 次，每次 30 分鐘為宜,。水溫在 38℃~42℃ 左右為好,，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗,，不斷按摩雙足底的涌泉穴,，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干,。

“頭痛不是病,，疼起來真要命”，有偏頭痛的人群經(jīng)?？恐雇此幘徑?，也沒有根治,。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛,。

北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師 顧中一介紹,，近年來醫(yī)學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機制中扮演重要的角色,，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發(fā)現(xiàn),，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

推薦經(jīng)常偏頭痛的患者吃點蔬菜,、小米,、蕎面、豆類,、香蕉,、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作,。特別推薦紫菜干,，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱,。,，而鎂對偏頭痛有預(yù)防作用。

不少人吃完飯經(jīng)常會出現(xiàn)“燒心”的癥狀,。遇到燒心,、泛酸的毛病，可以嚼幾?；ㄉ徑?。

取 3～5 粒生花生，細細咀嚼,，慢慢咽下,，每日三次，可調(diào)節(jié)胃液,?；ㄉ哂幸嫖傅墓πВㄉ?jīng)過充分咀嚼研磨后,，會產(chǎn)生一種漿液,，可抑制胃酸，減輕胃部壓力,。

“得了灰指甲一個傳染倆”,，灰指甲聽起來很可怕，其實用“大蒜＋醋”浸泡就可以起到治療的效果,。

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院皮膚科主任 姚春海介紹,，灰指甲學名甲癬,，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用,，故配到一起可用于灰指甲的治療,。

取老陳醋 250 克，大蒜 250 克,，將大蒜搗碎放入瓶中,，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋,，浸泡一天即成,。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次,，浸泡 15~20 分鐘,，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲,。每次浸泡時間不可過長,，堅持3個月左右即可治愈。