腦梗是一種腦血管疾病,，是由于大腦的某一根血管發(fā)生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發(fā)腦細(xì)胞的死亡,，腦組織就會(huì)發(fā)生功能障礙,。

腦梗塞是眾多疾病當(dāng)中對(duì)健康危害最大的一種疾病，一旦發(fā)病,，會(huì)給家人和自身帶來(lái)無(wú)盡的痛苦,。

因?yàn)槠淦鸩〖薄⑿盘?hào)隱蔽,，所以常被人們忽視,，這也就是為什么腦梗的致死率極高的原因,。

日常很多習(xí)慣會(huì)對(duì)血管造成傷害，我們要及時(shí)對(duì)其有一定要的了解,，知己知彼方能預(yù)防,！

腦梗大致可以分為三種：

第一種：腔隙性腦梗

腔隙性腦梗是腦梗當(dāng)中最輕的一種，且完全可以恢復(fù),，基本不會(huì)留下任何的后遺癥,，只要遵循醫(yī)囑，就不會(huì)有什么大問(wèn)題,。

腔隙性腦梗面積非常小,，一般出現(xiàn)的癥狀也不明顯，可能平時(shí)會(huì)頭暈,，容易嗆水,，手腳稍稍麻木等，有時(shí)候甚至發(fā)病并不會(huì)被患者發(fā)下,。

第二種：中等面積的腦梗

一般中等面積腦梗起病很急,，可能會(huì)有嘔吐，頭暈頭痛的表現(xiàn),，還會(huì)有舌根發(fā)硬,，口齒不清,，眼部間歇性發(fā)黑的情況,。

這必須要引起重視，如果能及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療,，一般致死的幾率不大,，但是病后基本沒(méi)有痊愈的可能性，多多少少都會(huì)有后遺癥,。

具體恢復(fù)到什么程度,，就要看個(gè)人的體質(zhì)和其他影響因素。

第三種,、大面積腦梗死

大面積腦梗死只要是起病了,，就是非常要命的，這時(shí)候腦組織基本上已經(jīng)全部被梗住,，且發(fā)病非常急,，這時(shí)候時(shí)間就是金錢。

一般只要發(fā)生了大面積的腦梗死結(jié)果只有兩種,，植物人或者是死亡,，十分危險(xiǎn)，所以日常一定要注意,。

腦?！皫蛢础保翰皇菬熅?，四件事做多了，十有八九會(huì)被腦梗纏身：

第一件：對(duì)高血壓置之不理

高血壓是我國(guó)一種高發(fā)的疾病,，保守估計(jì)有2.7億以上,，其中不乏有一部分人毫不在意，從不吃藥,，這種行為是大錯(cuò)特錯(cuò)的,。

因?yàn)槿绻撼掷m(xù)的處于超標(biāo)的狀態(tài)，動(dòng)脈血管內(nèi)皮在壓力之下容易受損,，一旦血管壁破損,，膽固醇就會(huì)進(jìn)入到動(dòng)脈血管附著于血管壁上。

隨著斑塊的形成,，血流流量減少,，腦部的正常組織就會(huì)缺血缺氧，如果堵塞嚴(yán)重,，就會(huì)造成偏癱,，失語(yǔ)等腦梗后果。

第二件：飲食口味過(guò)重

美食專家曾說(shuō)過(guò),，鹽是最好的一種食物的調(diào)味料,，但是它對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，適當(dāng)?shù)臄z入,，夠讓機(jī)體維持正常的生理活動(dòng),。

但是如果攝入過(guò)多，對(duì)身體傷害極大,。

很多現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn),，食鹽是誘發(fā)心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。同時(shí),，也會(huì)增加血管內(nèi)的血壓,，對(duì)腎臟健康、血管健康都不利,，所以口味比較重的人盡量改一下,。

第三件：喜歡吃快餐

之所以建議少吃油炸的食物，主要是有兩個(gè)原因,，一方面是油脂過(guò)高,。食物經(jīng)過(guò)油炸以后油脂的含量會(huì)很高，進(jìn)入身體以后會(huì)增加血液的粘稠程度,，加重血管堵塞的速度,。

另一方面食物在經(jīng)過(guò)油炸以后分子結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，一些脂肪酸會(huì)變成反式結(jié)構(gòu)。這種反式脂肪酸很容易導(dǎo)致心腦血管疾病,。

所以日?？觳偷扔驼ㄊ澄锬苌俪跃捅M量少吃吧。

第四件：久坐加熬夜

腦梗的發(fā)病目前有這越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),，一方面是因?yàn)楝F(xiàn)在人的工作需要都離不開電腦,，常常在電腦前一坐就是一天。

這種久坐的狀態(tài)會(huì)減緩下肢血液流動(dòng),，一旦脂肪酸囤積在血管內(nèi)壁上,，容易引發(fā)大腦供血不足，阻塞腦血管,，引發(fā)腦梗,。

熬夜會(huì)增加動(dòng)脈硬化的過(guò)程，進(jìn)而增加腦梗的發(fā)生機(jī)會(huì),。

想要清血管,，防腦梗，這三物必須要補(bǔ)充：

一,、水分

喝水不僅可以補(bǔ)充體液,，加速身體的循環(huán)代謝，還可以稀釋血液,，降低血液的粘程度,。

長(zhǎng)期身體缺水是形成血栓的重要原因之一。那么什么時(shí)間補(bǔ)水最好呢,？

1,、早起一杯水

早上醒來(lái)后，身體經(jīng)過(guò)一晚上的活動(dòng),，十分缺水,，這時(shí)候可以喝一杯溫水,。

也可以根據(jù)自己的身體情況選擇蜂蜜水或者是淡鹽水,。

這杯水，會(huì)增加血容量,，促進(jìn)血液循環(huán),，防止出現(xiàn)心腦血管疾病。

2,、兩餐之間喝杯茶水

飲茶是一種非常養(yǎng)生的生活方式,，在補(bǔ)充體液，滿足口感的同時(shí),，還可以起到一定的養(yǎng)生保健作用,。

喝茶不宜在睡前和早起喝，兩餐之間是最合適不過(guò)的了,。

可以將荷葉,、小葉苦丁,、蒲公英葉三者搭配在一起制成圓荷苦丁茶，熱水沖泡即可,。

圓荷中含有黃酮類和生物堿等成分,，能降低血液中總膽固醇和甘油三酯的量，有助于預(yù)防血粘稠,。

小葉苦丁,，其水提物和醇提物可以降低血脂，對(duì)于血清中總膽固醇,、甘油三酯,、低密度脂蛋白膽固醇的量有所控制。

蒲公英有降低甘油三酯,、升高高密度脂蛋白的作用,。

二、補(bǔ)充omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸是人體必需的一種不飽和脂肪酸,，是一種“好”脂肪之一,，日常補(bǔ)充，可以降低血脂,，清除血管垃圾,。

omega-3脂肪酸可以增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性,，保護(hù)血管健康,，預(yù)防心血管疾病。

目前發(fā)現(xiàn)的食物中香蘇油,、麻條籽油omega-3脂肪酸含量較為豐富,，均在55% 以上。

三,、補(bǔ)充膳食纖維

日常我們出現(xiàn)便秘或者是大便干結(jié)都知道補(bǔ)充膳食纖維可以對(duì)這種癥狀有所改善,。

其實(shí)膳食下纖維在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化大便的同時(shí),，還可促進(jìn)促進(jìn)膽固醇的排泄,，可以降低血脂，減輕動(dòng)脈硬化的速度,。

膳食纖維廣泛存在于果蔬,，雜糧當(dāng)中，特別是粗糧,，建議日?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>