越是長(zhǎng)相漂亮,，或者是對(duì)自己的外在形象足夠重視的女性朋友，就越是害怕衰老的到來(lái),，經(jīng)常會(huì)在抗衰老,，保養(yǎng)皮膚的路上，做出很多需要交智商稅的行為,?？墒菍?duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果真的想要讓自己的皮膚,，得到更年輕健康的狀態(tài),，除了使用保養(yǎng)品之外，內(nèi)服調(diào)養(yǎng)也是很重要的一點(diǎn),，所以現(xiàn)在天然的玻尿酸來(lái)了,，這些食物每天吃一點(diǎn)的話，兩周的時(shí)間就能吃出水光肌,，讓你皺紋也沒(méi)了,。

第一種是雪燕。雪燕并不是我們平時(shí)常說(shuō)的燕窩,，它沒(méi)有燕窩的價(jià)格昂貴,，是一種大自然中很天然的產(chǎn)物，但是因?yàn)槠渲懈缓S富的膠原蛋白,，維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，所以也被稱(chēng)為是植物界中的燕窩，所以女性朋友如果堅(jiān)持服用雪燕的話,，就能夠讓自己皮膚變得更加的年輕有彈性,。

第二種是皂角米。皂角米是一種產(chǎn)自云南的食物,，它有著十分軟糯的口感,，而且皂角米當(dāng)中的膠原蛋白含量十分的豐富，女性朋友想要補(bǔ)充膠原蛋白的話,，不一定非要攝取十分昂貴的食材,，只要堅(jiān)持每天用皂角米燉煮之后食用的話，就能夠在享受美味的同時(shí),，讓自己皮膚更年輕,，并且因?yàn)樵斫敲桩?dāng)中的脂肪含量很少，食用之后也不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的問(wèn)題,。

第三種是蜂蜜,。女性朋友如果希望自己的皮膚能夠水靈靈的，那么最重要的一個(gè)習(xí)慣,，就是多喝水,，并且女性朋友如果不喜歡喝白開(kāi)水的話，就可以在平時(shí)的生活中,。多喝一些添加了蜂蜜的水,，因?yàn)檫@樣的蜂蜜水不但味道特別的好,，其中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還能夠提高我們的新陳代謝速度,，讓皮膚更有活力和彈性,，自然也就延緩了衰老的到來(lái)。

因此每一個(gè)愛(ài)美的女性朋友,。想要讓自己的皮膚充滿(mǎn)玻尿酸和膠原蛋白,。保持著少女時(shí)期的狀態(tài)嗎？那么這些食物就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò),。