中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”,。人身上筋很多,，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢,？研究發(fā)現(xiàn),，人腳部的筋越軟，人就越長壽,。

古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部,，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根,，因此只拉身體的筋,，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本,！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯,，延年益壽,，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬,，人的脾氣越容易暴躁,。

 “人壯全憑腳健”,。中醫(yī)認(rèn)為,，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián),。

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打,，等于在調(diào)理全身五臟六腑,。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少,，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后,，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠,，打一次腳，勝過十次泡腳,！

腳是人的健康總根,，“人之有腳，猶似樹之有根,，樹枯根先竭,，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法,，殊不知拍腳就是治根的無上妙法,。

人有四根，分別是“”鼻根,、乳根,、耳根、腳根“”,，鼻根是人的苗之根,，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根,，而腳根是人的精氣之根,。

這說明鼻、耳,、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn),，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根,。

拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對(duì)互相對(duì)拍,。

需要注意的是,，不能用木槌,、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌,、木棍等拍打腳部,，這樣越拍，腳筋越硬,，適得其反,。

堅(jiān)持行此法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康,，越來越強(qiáng)壯,，年老的氣色好了、病痛少了,，活到百歲不是夢(mèng),！年輕的更壯實(shí)了，很少會(huì)生病,。