在我國南方地區(qū),，不僅愛吃南瓜,，更愛吃南瓜子（籽）,，香脆可口，是很多人飯后茶點必備零食,，那么南瓜子的功效與作用及副作用禁忌有哪些,？男人吃了補腎壯陽嗎,？可以治療前列腺炎嗎,？一天吃多少合適？

一,、南瓜子（籽）的功效與作用及副作用禁忌有哪些,？

南瓜子的主要有以下功效與作用：

1.解鉛汞之毒：如果被發(fā)現(xiàn)鉛元素或者汞元素中毒，可以吃些南瓜子,，里面的果膠可以清除部分有毒物質(zhì),，起到緩解作用，然后去醫(yī)院就診,。

2.促進(jìn)消化：即使是胃病患者,，對于南瓜子也是不必忌口的，南瓜子可以促進(jìn)人體的膽汁分泌,，加速腸道蠕動，是促進(jìn)消化的好幫手,。

3.預(yù)防和治療糖尿病：南瓜子可以促進(jìn)咱們體內(nèi)維生素B12的合成，從而加快胰島細(xì)胞的新陳代謝,，降血糖效果很不錯,，

4.預(yù)防癌癥：我們吃的一些腌制食物中含有致癌物質(zhì)亞硝胺,，吃了后一定要吃些南瓜子,，去清除這些有毒物質(zhì),，強化我們的肝腎功能,。

5.促進(jìn)生長發(fā)育：正在生長發(fā)育階段的孩子最適合吃些南瓜子了,，里面的含鋅量很豐富，可促進(jìn)核酸,、蛋白質(zhì)的合成,。

6.治療牙?。耗瞎献永锩媪自?、胡蘿卜素,、維生素E含量比較多,，可以滋養(yǎng)牙齦,，預(yù)防牙齦萎縮,。

7.緩解衰老：南瓜子可以防止細(xì)胞衰老,，美容養(yǎng)顏。

8.增強記憶力：南瓜子里面磷,、鋅物質(zhì)豐富,，能夠給大腦補充所需的營養(yǎng),，增強大腦記憶力。

南瓜子的食用禁忌如下：

1.不宜吃太多,，容易導(dǎo)致肥胖,、上火,。

2.南瓜子不要生吃,，要炒熟了之后再吃。

3.腐爛,、發(fā)霉了的南瓜子不要吃，也不要炒著吃,。

4.喝酒,、吃太辣的食物導(dǎo)致無不灼熱,，肝火旺盛的人群不要吃南瓜子,，容易便秘、嘔吐和口腔潰瘍,。

二,、男人吃了南瓜子可以補腎壯陽嗎？可以治療前列腺炎嗎,？

南瓜和南瓜子對于男性朋友們來講都是“寶物”般的存在,，是可以補腎壯陽的，而且對于前列腺的保護(hù)和前列腺炎的治療有的很好的功效,，這主要是因為南瓜子富含鋅,，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用作用。

另外如果患上了前列腺炎,，一定要注意養(yǎng)腎,，可以這樣做：

1.注意腳部保暖；

2.睡前按摩腳底涌泉穴,；

3.注意不要便秘,；

4.盡可能地多補充水；

5.切記不要憋尿,。

三,、南瓜籽一天吃多少合適？

南瓜子一天不要吃太多了,，要控制在20-50克之間,，吃多了容易上火。現(xiàn)在秋天了,，正是吃南瓜子的好時節(jié),，大家不妨多買幾個老南瓜，將南瓜子掏出來洗干凈晾曬后炒個香噴噴的南瓜子小零食,，開胃又健康,。