積食是什么,？

就是孩子對(duì)食物攝入過量,，

超出脾胃的運(yùn)化能力,，導(dǎo)致脾胃功能減弱。

積食大致分為以下幾種情況：

2.從有形無形來看

（1）有形是積滯的食物停留在胃里,。

比如孩子奶油蛋糕吃多了,，

第二天就發(fā)燒感冒，這是有形的積食,。

（2）還有一種無形的,，

飲食過量傷害了脾胃的運(yùn)化功能。

不及時(shí)調(diào)理,，會(huì)逐漸變成“疳積”

——因飲食不當(dāng)或者久病導(dǎo)致的嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)吸收障礙,。

孩子表現(xiàn)為食欲低，煩躁啼哭,， 睡眠不安穩(wěn),。

【愛中醫(yī)養(yǎng)生】

春節(jié)養(yǎng)生小技巧（四）

春節(jié)期間我們免不了走親訪友，而過程中我們可能要長(zhǎng)途跋涉,每日大魚大肉,，這對(duì)于我們的身體也是一個(gè)大考驗(yàn),。那么春節(jié)期間該如何養(yǎng)生呢？今天就來給大家講一講春節(jié)期間的養(yǎng)生技巧,。

春節(jié)期間養(yǎng)生第4點(diǎn)：玩得適度       

節(jié)日期間,，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前,，和子女們比比高低,。適度地玩玩牌，會(huì)帶來歡快的笑聲,，但切不可過,。尤其是對(duì)于心血管不甚健康的老年人來說，更不可縱情地玩,。玩的時(shí)間不可超過兩個(gè)小時(shí),，更不可挑燈夜戰(zhàn)，玩?zhèn)€通宵,。      

老年人也不要參加賭博性質(zhì)的玩牌,，那種玩法可使精神高度緊張，對(duì)心血管十分不利,。同時(shí),，節(jié)日期間電視節(jié)目好，老年人也不要連續(xù)看得時(shí)間過久,，每天不應(yīng)超過4小時(shí),。看時(shí)應(yīng)選擇輕松的喜劇片,、音樂片和戲曲片,，少看情節(jié)緊張,、場(chǎng)面驚險(xiǎn)的武打片和偵破片。

生活只需要擁有一份恬淡平和的心情,，

一顆自由的心,，一份簡(jiǎn)單細(xì)致的人生態(tài)度。

春節(jié)最怕回家吃的停不下來,，

與二三好友聚會(huì)也停不下來,，

身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肌膚狀態(tài)出問題,！

千萬不要放松對(duì)肌膚的呵護(hù),，

讓一年的“肌”蓄打水漂哦~

新年小“肌”勵(lì)，美麗不打烊,，

水潤(rùn)2019,，參巧巧陪您過大年活動(dòng)，

明日即將火熱開啟,！還有超值禮品贈(zèng)送~

過年期間避免不了大吃大喝,，

五個(gè)“小心機(jī)”，拒絕脂肪在身體“安營(yíng)”,！

四,、按時(shí)睡覺

晚上睡覺時(shí)，身體會(huì)分泌幫助控制食欲的瘦素,。

但是好不容易放假,，東聚西聚，一玩就到半夜,，

怎么還能顧忌到幾點(diǎn)睡覺呢,？

不過想想明天的你，食欲會(huì)大增,，

是不是會(huì)乖乖的鉆進(jìn)被窩呢,？

跟朋友約好明天接著嗨，

友情若是長(zhǎng)久時(shí),，又豈在朝朝暮暮,。

新年出行，別說骨骼不行,，

吃喝有忌,，別讓骨骼沒力。

4,、吃飯時(shí)間別太亂

飲食紊亂如厭食或食欲過盛,，

都會(huì)加大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

哥倫比亞大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)家伊麗莎白·沙恩解釋說：

“飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致人體激素水平下降，

而任何降低雌激素的行為都會(huì)干擾骨骼構(gòu)建,。”

所以，建議春節(jié)期間盡量避免暴飲暴食,。

過年總歸是逃不過熬夜的,，

飯桌上不來幾杯小酒也是不可能的，

晚上和朋友隨便玩一玩就1,、2點(diǎn)甚至通宵,，

這都是沒有辦法的事情，但是幾天過去,，

皮膚就開始吃不消了,，干燥無比，

痘痘,、粉刺也開始冒出來了,。

沒有一個(gè)冬天不可逾越，

沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨,。

但是在春季未至的時(shí)候,，

我們一定要保存自己的溫度，來抵御寒冷,。

魚肉之歡在一時(shí)嘴巴過癮,，

體火“泛濫”才讓人苦不堪言。

我們喝什么,，會(huì)影響我們身體的抵抗力,，

以及身體日后發(fā)生健康問題的可能性，

所以喝水要選擇健康,、潔凈的高濃度氫氣水,。

新的一年，除了青春美麗的吉祥話,，

還得看氫氣水養(yǎng)護(hù)健康身體的“實(shí)際行動(dòng)”,。

人類所能犯的最大的錯(cuò)誤，

就是拿健康來換取其他身外之物,。

然而,，等真正失去健康的時(shí)候，

才會(huì)發(fā)現(xiàn)健康是根本買不來的最貴的奢侈品,！