莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨,。大家好,！我是小面姨。過新年,，吃美食,，東家吃完吃西家。過年連續(xù)1個星期的美酒佳肴,，讓我的胃腸承受了太多的負擔,。今天初八了，新年過去了一半,，趕緊給腸胃換個口味,。節(jié)后快立即調(diào)整一下，先從清腸開始,。蘋果具有生津止渴,、潤肺除煩、健脾益胃,、養(yǎng)心益氣,、潤腸、止瀉,、解暑,、醒酒等功效。立春這湯女人常喝,，潤滑香甜,，美容養(yǎng)顏，每天一碗,，讓你年輕10歲,。

多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷,。 銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚,，袪除面部色斑,。 紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效,，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用,。 用蘋果,、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富,，味道甜美,，養(yǎng)顏美容，可潤肺止咳,，蘋果,、紅棗和銀耳都燉的軟爛，湯汁濃郁,，連不愛吃蘋果的兒子都能喝一碗了,。孩子感冒咳嗽總不停，這3種食材煮水喝,，止咳祛痰,，比梨湯還管用！現(xiàn)在我把這個做法分享給大家,，喜歡的朋友可以學做起來,。

食材：蘋果2個、銀耳1小把,、紅棗適量,、冰糖1大塊。

做法：

1,、食材備好,。

2,、銀耳用溫水或冷水泡1-2小時泡發(fā)開。

3,、蘋果去皮,，紅棗去棗核。

4,、蘋果去核,，切成小塊，紅棗切片備用,。

5,、把銀耳放入鍋中，加入適量的水,，中火煮2個小時,，銀耳煮至黏稠形成膠狀物時。

6,、將蘋果和紅棗加入鍋內(nèi)。

7、小火再慢燉半小時放入冰糖,。

8,、再煮5分鐘冰糖融化即可。

9、做法簡單,，滋補養(yǎng)顏好滋味,，可以在家自己動手試試。