高血壓是近年來很普遍存在的一種富貴病,，如果不加以注意就極易引發(fā)腦梗,，因此日常降壓就顯得尤其重要，有些人說,，一旦得了高血壓只能吃降壓藥,，其實(shí)并不全是，正所謂是藥三分毒,，因此在高血壓初期最好還是選擇食療的方式進(jìn)行調(diào)理,。那么，“它”是高血壓的“克星”,，連吃2周,，血壓“穩(wěn)如泰山”不上升！

香菇：香菇被稱為“蘑菇皇后”,、“蔬菜之冠”,。而且，香菇中含有核酸物質(zhì),、香菇素,、嘌呤能夠抑制體內(nèi)膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成，減少血液中膽固醇含量,，可以起到降血脂,、降血壓、降低膽固醇的作用,，從而改善和預(yù)防動(dòng)脈硬化等病癥,。所以高血壓患者可以經(jīng)常吃點(diǎn)香菇。

山楂：山楂具有不錯(cuò)的降血脂血粘度的作用,，這是因?yàn)樯介休^為豐富的有機(jī)酸,、果膠及纖維素成分，可以用來預(yù)防高血壓的并發(fā)癥,。專家表示老年人常吃山楂,，能夠保持骨骼和血液中鈣的穩(wěn)定性,，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，每天吃點(diǎn),，讓你的血壓穩(wěn)如泰山,。

辣木籽：辣木素有營養(yǎng)樹之稱，富含鉀,、錳和鉻等微量元素以及精氨酸,、賴氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸等氨基酸,。辣木中所含的黃酮和皂甙可以擴(kuò)張血管,，增加血管彈性，有效改善血液循環(huán),，達(dá)到降血壓和維持血壓平衡的效果,。

紅蘿卜：紅蘿卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物質(zhì),，此類物質(zhì)與生物類黃酮（維他命P）的功效有關(guān),，具有增進(jìn)維他命C吸收與改善微血管的作用，同時(shí)還能夠增多冠狀動(dòng)脈血流量,、降低血脂,、增進(jìn)腎上腺素合成，所以它是有降低血壓,、強(qiáng)心等效果的降壓食物,。

“它”是高血壓的“克星”，連吃2周,，血壓“穩(wěn)如泰山”不上升,！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有更好的想法或者建議,，可以在下方評論中留言,，非常感謝您的關(guān)注和收藏。