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足部反射區(qū)健康療法是一種經濟方便,、易學易做,、效果顯著、無副作用,、無師自通的防病治病自我保健法,。

足部_腳底反射區(qū)圖

人之腳猶樹之根，樹枯根先竭,，人老腳先衰,。民間古有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法,。足部按摩是一種簡便,、安全的保健方法，一直為人們所鐘愛,。隨著醫(yī)學的發(fā)展,，人們發(fā)現(xiàn)了人體各器官在足部的反射區(qū)，這些反射區(qū),，可預測全身疾病,。千百年前，我們的祖先就使用腳部按摩的方法來達到治病和保健的目的,。 腳部按摩，是對腳部表面施加壓力,，使它影響全身,，調節(jié)身體各器官的功能。 足部穴位與全身臟腑經絡關系密切,，承擔身體全部重量,，故有“腳”是人類的“第二心臟”之說。 有人觀察到,，“腳” 與整體的關系,，類似一個胎兒平臥在足掌面：頭部向著足跟，臀部朝著足趾,，臟腑即分布在跖面中部,。 根據以上原理和規(guī)律，刺激腳底穴位,，可以調整人體全身功能,，治療臟腑病變。 人體解剖學也表明,，腳部的血管和神經比其它部位多,，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯(lián)系,。所以,，單純對腳部加以手法按摩，就能治療許多疾病,。

人體各器官在足部的反射區(qū)

足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法,，用食指的關節(jié)部刺激有關部位。它主要用于腳底穴位,，因為按照足部反射區(qū)分布,，有很多內臟反射區(qū)全在腳底，必須力度比較大,，才能起到有效刺激作用,。腳內側、腳面是骨膜,，所以要柔和地刺激,，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著,。

按摩雙腳治療疾病和保健五個必須選擇的反射區(qū)： 第一個反射區(qū)就是腹腔神經叢,； 第二個反射區(qū)是脾臟； 第三個反射區(qū)是腎臟,； 第四個反射區(qū)是輸尿管,； 第五個反射區(qū)是膀胱。 這五個反射區(qū)是在按摩的開始或結束時,，都必須加強的五個反射區(qū),。 在進行腳底按摩時，要因人而異,，手法靈活運用,，按壓腳底穴位時，要進行適度持續(xù)性的刺激,，有正常的壓痛感最好,，應以反射區(qū)內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發(fā)生病變時,，雙足相應的反射區(qū)會有針刺感,。 另外，進行腳部按摩時應保持室內清靜,、整潔,、通風，按摩前用溫水洗凈腳部,，全身放松,。按摩每個穴位和病理反射區(qū)前,，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢,。 按摩結束后30分鐘內,，患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行,，從而達到良好的按摩效果,。

生命在于新陳代謝。而排除體內廢物和毒素,，五藏六腑,、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官,。這些器官,，功能失常或減弱,，平常是看不出甚至感覺不到的,。而所有器官，都有神經延接至足部,，其末梢神經區(qū)塊,，就是所謂的反射區(qū),。臨床實驗證明,，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影,。 當體內器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為(痛點),，每個痛點觸覺反應不同,，有些像沙子，有些呈顆粒,，有些只有腫脹的感覺。當刺激,，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,，因而達到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學所稱的(第三醫(yī)學),，利用刺激細胞組織的再生能力,，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。(一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學,，物理治療或超音波,、遠紅外線照射等為第二醫(yī)學)。 腳底按摩也是第三醫(yī)學的一種,，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視,，腳底按摩的功能：促進血液循環(huán)之順暢,。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調,。增進內分泌之平衡,，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內毒素雜物,，維護健康,。加強新陳代謝功能，保持青春活力,。

十大常用的腳底穴位圖

1,、涌泉穴

位置： 從足底，找到腳指二三趾的中間縫隙到足跟,，劃一條線,，取這條線的上三分之一（在這條線上，整個足掌底的上三分之一處）,；或彎屈腳趾時的凹陷處,，從圖上看就是“人”字的交叉點，就是涌泉,。 涌泉就表達腎的位置,。 詳解涌泉穴登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/11.html

2、大敦穴

位置：大敦穴位于腿部大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/70.html

3,、太沖穴

位置：太沖穴位于足背側，第一,、二趾跖骨連接部位中,。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,，壓至能感覺到動脈映手（第1,、2跖骨結合部之間凹陷中） 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/37.html

4、太白穴

位置：太白穴位于足內側緣,，當第一跖骨小頭后下方凹陷處,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/71.html

5、太溪穴

位置：太溪穴位于足內側,，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處（即：腳內踝后緣的凹陷當中）,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/72.html

6、申脈穴

位置：申脈穴屬于足太陽膀胱經,。申脈穴位于人體的足部外側,，外踝直下方凹陷中。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/225.html

7,、丘墟穴

位置：丘墟穴屬于足少陽膽經,，丘墟穴位于足背,，外踝前下方，當趾長伸肌腱的外側,，距跟關節(jié)間凹陷處,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/272.html

8、昆侖穴

位置：昆侖穴位于腳踝外側,，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點（足外踝后方,，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/75.html

9,、行間穴

位置：在足背側,，當第1、2趾間,，趾蹼緣的后方赤白肉際處,。布有來自腓深神經的趾背神經，足背靜脈網及第一趾背動,、靜脈,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/161.html

10、里內庭穴

位置：里內庭穴位于腳底部,，在第二趾根部,，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處,。 詳解登錄以下網址：http://m.xuewei./jiaobuzudi/74.html

(來源：穴位密碼網)