人們的身體籍由新陳代謝的作用,在到排除體內廢物和毒素的目的,,包括五藏六腑,、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官,。如果說這些器官功能失?;驕p弱,,平常是看不出,,甚至于感覺不到。 如果力氣小,,可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩,,效果更明顯!每個地方按摩2分鐘-5分鐘不等,!注意,,按摩后,要喝適量的水,! 1.如果想美容的話,,那就搓按肺(左右都要)和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸,兩個部位各按摩5分鐘,,有排毒的功效,! 2.如果有高血壓、心臟病等,,那就揉按大拇指下的內關節(jié)出和心臟處,,有疏通血管的功效; 3.如果有經(jīng)常性頭痛,、風寒等,,那就揉按大拇指內兩側,有加深腦部供氧的作用,; 4. 如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,,那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬,,,注意,,不是腳背,,也不是腳掌,是腳的內側部位,!有通經(jīng)絡的功效,; 5.如果暈車,那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM,; 6.如果孩子厭食,,成人食欲不振,那就揉按圖所示的胃的部位,;可以增強胃液分泌,; 7.如果睡覺后,肩膀疼,,那就按摩無名指指根出外側,,可以適當擴大范圍揉按; 8.腎不好,,就按腎,,,但是力度不能大,,,,,,,否則傷內臟! 9.失眠,。搓腳跟,! 10眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側眼睛反射區(qū)在左腳,,左側眼睛反射區(qū)在右腳,。不局限于某個具體穴位。 11.每天晚上搓腳心上百次會對身體很好,,腳底有很多穴位,,具體是什么穴位一般的人也不會太清楚,但整體用手掌搓腳心很管用,,延年益壽,。試試吧??梢赞D告你的家人朋友,。 12.足部穴位很多,通過穴位按摩,,可消除人的疲勞,,減輕壓力,治療失眠.可取穴位足三里、太沖,、三陰交等,。 失眠的話不用按腳,按耳朵也可以,,整個耳朵用手捏住,,用拇指先撮耳背撮熱,再用食指由上至下,,搓揉耳朵內部,,在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位,最后撮臉(應該說是整個面部)撮熱,。早晚一次,,包你精神!,! 13.足療的操作步驟為:按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右,,讓足部毛孔張開,用熱毛巾將足部擦凈,、包裹,,先按左腳,順序是足底,、足內側,、足外側、足背,,按摩的時間一般在30至45分鐘 |
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