南瓜籽仁實際上是南瓜的種子,。超市里可以買到各種口味的南瓜籽仁，如綠茶口味,、原汁原味和辛辣口味,。瓜子很好吃,，也有一定的保健作用。通常你買南瓜回來吃,，南瓜籽可以炒熟吃,。那么，吃南瓜籽有什么好處呢,？

吃南瓜種子有什么好處,？

1、南瓜籽富含鋅,，能預(yù)防和改善男性前列腺疾病,。一些專家已經(jīng)表明，在病變前注意前列腺炎的原因是前列腺中的鋅含量正在緩慢下降,。因此,，吃南瓜籽有助于預(yù)防和改善前列腺炎的癥狀。

2,、通常如果你經(jīng)常吃南瓜籽,，對于一些高血脂、高膽固醇的人來說,，可以起到預(yù)防血栓形成的作用。

3,、吃南瓜籽還可以幫助身體補充各種營養(yǎng)物質(zhì),。南瓜籽富含脂肪和不飽和脂肪酸，以及蛋白質(zhì),、維生素,、微量元素等物質(zhì)。如果你吃南瓜籽,，它會迅速吸收營養(yǎng),，幫助加速身體的新陳代謝，對身體的健康起著很大的作用,。

4,、南瓜籽在日常生活中經(jīng)常被消耗，它還可以幫助身體驅(qū)除寄生蟲,。因為南瓜籽仁可以幫助治療人類吸蟲病和蛔蟲病以及絳蟲病,，對于寄生性腹痛可以很好的消除。

5,、吃南瓜種子通?？梢詭椭档脱獕汉皖A(yù)防心臟病。因為南瓜籽能幫助軟化進食后的血管,，還能幫助加快血流,，對于高血壓患者有一定的緩解作用,。南瓜籽仁中的某些成分也有助于保護心臟，提高心臟功效,，可以預(yù)防心絞痛和心肌缺血等常見心臟病,。