|
《書香隨行公益閱讀》書香森林的茶話會總是吸引著喜愛閱讀的媽媽和孩子們在這里相聚,，閱讀的種子在這里萌芽生長,，讓我們手牽手伴著書香，帶著隨心地快樂,，恬靜遠行,！ 微信號：shuxiangsuixing 孩子管好自己,，家長才能省心；孩子管好自己的25個秘密 + 父母需要做好的10件事=讓孩子管好自己的金鑰匙,；盧勤 ,、張思萊、蔣佩蓉 傾情推薦 編輯推薦 如何才能讓孩子管好自己,？這是令很多父母極為煩惱的問題,，尤其是遇到一個所謂的“熊孩子”。如今,，大多數(shù)家長都非常關(guān)注孩子的智商,、情商、習慣,、性格等方面的發(fā)展,，但卻很少有人重視孩子自我成長的“秘密武器”——自控力的培養(yǎng)。 孩子管好自己,，家長才能省心 孩子管好自己的25個秘密 + 父母需要做好的10件事=讓孩子管好自己的金鑰匙 盧勤 ,、張思萊、蔣佩蓉 傾情推薦 內(nèi)容推薦 人之所以成為人,，是因為大腦有自控力中樞,，可以控制自己的感情和欲望?！靶芎⒆印钡母淳褪侨狈镜淖钥亓?。早期教育的一個重要目標就是讓孩子發(fā)展起自律和自控，能主動控制自身行為以符合主觀的價值觀,、期望,、標準和規(guī)則。 著名親子教育專家付小平博士通過多年的潛心研究,，并結(jié)合養(yǎng)育兩個孩子的親身經(jīng)歷,，深入淺出地分析了影響兒童自控力發(fā)展的多個因素，涉及到孩子的大腦發(fā)育,、身心發(fā)展和社會性發(fā)展等方面,。同時，他還通俗易懂地總結(jié)了如何讓孩子管好自己的25個秘密,，以及父母需要做好10件事,，才能幫助孩子提升自控力。 這是目前國內(nèi)唯一的一本專門研究如何培養(yǎng)兒童自控力的教育專著,。細讀本書,，家長和老師一定能輕松找到讓孩子管好自己的那把“金鑰匙”。 作者簡介 付小平 顯示全部信息 目錄 第一篇 自控力,，讓孩子管好自己的“秘密武器” 對于孩子，自控力比智商更有助于提高學(xué)習成績,，比情商更有助于社會交往,。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”,，雖然我們看不見,、摸不著，但時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展,。早期教育的一個重要目標就是讓孩子發(fā)展起自律和自控,，能主動控制自身行為以符合主觀的價值觀、期望,、標準和規(guī)則,。 1．“熊孩子”究竟“熊”在哪兒… 3 2．培養(yǎng)自控力，抓住關(guān)鍵期… 9 3．3歲前,，構(gòu)建自控力的“硬件系統(tǒng)”… 14 4．學(xué)會放棄,，播下自控力的種子… 19 5．學(xué)會忍耐,，讓自控力生根發(fā)芽… 26 6．3歲后，開發(fā)自控力的“應(yīng)用軟件”… 33 第二篇 身心發(fā)展,，讓孩子管好自己的情緒 自我管理是社會化的基礎(chǔ),，它和所有的發(fā)展領(lǐng)域都有聯(lián)系，如生理,、認知,、社會化和情緒等。情緒能力,，既影響社會能力的發(fā)展,，又是衡量自控力的一項重要指標。但情緒能力的發(fā)展離不開孩子的身心發(fā)展這塊基石,。一般來說,，在兒童中期，孩子就可以通過一些方法和策略更有效地控制和調(diào)節(jié)情緒,，6歲以后的孩子已經(jīng)可以逐漸學(xué)會管理自己的情緒,。 7．身體能量，是自控力的生理“能量場”… 41 8．先天氣質(zhì),，是自控力的生物“調(diào)節(jié)器”… 48 9．自我意識,，是自控力的心理“制動器”… 55 10．認知發(fā)展，提升孩子的延遲滿足能力… 64 11．語言發(fā)展,，提升孩子的自我指導(dǎo)策略… 71 12．情緒發(fā)展,，提升孩子的情緒能力… 79 第三篇社會性發(fā)展，讓孩子管好自己的行為 社會性發(fā)展指的是兒童獲得社會中年長成員所認為的那些重要和適宜的觀念,、動機,、價值觀以及行為的過程。自我控制能力培養(yǎng)是兒童社會性發(fā)展的重要任務(wù)之一,。社會性發(fā)展成熟的標志就是個體已經(jīng)學(xué)會了自律,，能從情感、認知和行為等方面依據(jù)已經(jīng)內(nèi)化的道德原則和社會規(guī)則行事,，而不是根據(jù)本能和快樂原則行事,。能管好自己的行為，是自我控制的最高級的表現(xiàn)形式,。 13．親社會性,，讓孩子發(fā)展利他行為… 91 14．道德發(fā)展，讓孩子內(nèi)化社會規(guī)則… 100 15．攻擊行為,，父母究竟該如何控制… 108 16．同伴交往,，為孩子提供情感支持… 115 17．性別差異，讓男孩釋放高活動力… 125
當孩子的行為和情緒從以外部控制為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詢?nèi)部控制為主時,，就標志著他的自我控制能力已經(jīng)具備,。一個自控力發(fā)展比較好的孩子，才能更好地對自己的情緒和行為,、生活和學(xué)習進行自我管理,。2歲左右的孩子開始表現(xiàn)出初步的自我管理，能控制自己的行為以符合大人的要求或期望,。對于大多數(shù)孩子而言,，自我管理的全面發(fā)展至少要到 3歲時才開始。 18．發(fā)展自主性,，才會掌控自我… 135 19．能主動順從,，才會自動響應(yīng)… 142 20．能遵守承諾，才會言行一致… 149 21．規(guī)則意識強,，才會更守規(guī)矩… 155 22．管理好時間,，才能自覺行動… 161 23．制訂好計劃，才能有條不紊… 168 24．磨煉意志力,，才不輕易退縮… 175 25．集中注意力,，才不容易分心… 181
27．權(quán)威型教養(yǎng)風格,，讓愛與管教相伴… 200 28．教練型父母,，引領(lǐng)孩子自我成長… 207 29．父母減少“他控”，孩子才能學(xué)會“自控”…215 30．孩子發(fā)脾氣,，父母到底該如何對待…224 31．智慧的懲罰,，讓孩子體驗犯錯的后果…231 32．別用“善意”的謊言，培養(yǎng)“聽話”的孩子…238 33．用心陪伴在身邊,，與孩子建立情感聯(lián)結(jié)…244 34．做個好爸爸,，提升影響力…250 附錄 家長試讀本書后的感言…265 前言 推薦序 顯示全部信息 媒體評論 長大不容易,，成長有規(guī)律,。自控力對于孩子的健康成長尤為重要。放手才能放心,，用心才能省心,。付小平博士這本專門幫助父母培養(yǎng)孩子自控力的新書，用生動活潑的語言,，提供了科學(xué)教養(yǎng)方法,，便于操作，很值得父母閱讀,。 顯示全部信息 在線試讀部分章節(jié) 1．“熊孩子”究竟“熊”在哪兒 在一次面向0到2歲孩子家長的育兒講座上,，我在講到如何跟孩子建 立安全型依戀關(guān)系時,，建議父母要對孩子的生理和心理反應(yīng)進行敏感的 回應(yīng)，盡量滿足孩子的一切要求,。由于時間關(guān)系,，我沒有強調(diào)從1歲多開 始還需要關(guān)注孩子的規(guī)則意識和自控力的培養(yǎng)。 過了一段時間,，我在自己的讀者QQ群里跟群友們一起討論如何給孩 子定規(guī)矩這個話題時,，提到從1歲半到2歲左右開始需要逐步給孩子建立 適當?shù)囊?guī)則。沒想到,，一位曾經(jīng)聽過我那場講座的媽媽立即向我抱怨： “付老師,，您在講座時不是說過2歲之前要滿足孩子的一切要求嗎？這樣 才有利于安全型依戀關(guān)系的建立。給孩子定規(guī)則,，很多時候就是在拒絕 孩子的要求?。 ?/p> 其實,，存在類似這樣的認識誤區(qū)的年輕家長可能還有很多,。究其根源，一方面,，是因為他們?nèi)狈镜膬和睦韺W(xué)知識,，對孩子的身心成 長規(guī)律不太了解；另一方面,，則是因為他們的獨立思考和判斷能力不 夠,，常常對育兒講座或圖書上的內(nèi)容一知半解。 所謂的“熊孩子”,，幾乎無處不在 如果我們經(jīng)常逛超市或商場,，經(jīng)常去飯店用餐，或者到其他一些公共場所,，比如幼兒園和小學(xué),，那么要看到下面這一幕幕場景也不足 為奇： （1）一個4歲的小女孩坐在餐桌邊，一邊是自己不停地玩著手中的芭 比娃娃,，一邊是大人在非常耐心地給她喂飯,。一兩個小時下來，孩子根 本就沒有吃上幾口,。要是有人膽敢把她的玩具拿走,，說不準她就會把桌上的餐具一股腦扔在地上。 （2）一個5歲的小男孩正躺在超市的地上大哭大喊：“我就要奧特 曼,！我就要,！你們趕快去給我買！”其實,，購物車里面早就已經(jīng)放好了一 輛孩子最喜歡的玩具小汽車,。 （3）一名6歲的幼兒園大班孩子，總是動不動就出手打人,。不是故意 把別的孩子推倒在地,，就是對其他孩子揮拳相向。家長不得不經(jīng)常向老 師道歉,，跟其他家長賠不是,。 （4）一名7歲的小學(xué)生,，在課堂上總是坐不住,，一會兒東倒西歪，一 會兒交頭接耳,。老師講的內(nèi)容他沒有完全掌握,，回到家作業(yè)不會做,。家 長已經(jīng)多次接到老師的反饋電話和短信。 …… 類似這樣的情況,，每天都會在不同的地方,，尤其在那些自我控制能力不足的孩子身上不停上演。對于這樣的孩子,，目前社會上流行一個詞 來形容— “熊孩子”,。 缺乏自控力,，才是“熊孩子”的根源 前面列舉的這些“熊孩子”的一言一行,，其實就是他們?nèi)狈ψ钥亓Φ牡湫捅憩F(xiàn)。再進一步歸納,，“熊孩子”的行為表現(xiàn)主要集中在以下兩個 方面：（1）動不動就發(fā)火,；（2）動不動就動手,。前者主要是情緒控制不 好的表現(xiàn)，后者主要是行為無法控制的表現(xiàn),。 我們經(jīng)?？吹降臉O端自我中心、非常任性,、亂發(fā)脾氣,、注意力不集中、不能忍耐和堅持,、無法克制沖動行為等情況,，基本上都是自我控制 能力不夠所導(dǎo)致。無論大人還是孩子,，追根溯源,，這些行為大都在3歲之前就已經(jīng)萌芽。 通俗地講,，自我控制就是個體對自身情緒和行為的主動掌控,。但究竟自我控制的準確定義是什么呢？其實,，至今為止,，心理學(xué)界仍無一個 公認的自我控制的定義。不同理論流派的心理學(xué)家在各自的研究中,，也 經(jīng)常使用不同的概念和術(shù)語,，例如沖動控制、順從,、自我控制,、自我調(diào)節(jié)、抑制性控制等來表達。 美國心理學(xué)家克萊爾· 考普認為,，所謂自我控制（self-control）,， 是一個復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)，反映了個體自主地調(diào)節(jié)行為,，使個人價值和社 會價值相協(xié)調(diào)的能力,，這種能力具體體現(xiàn)為：遵照要求行事；根據(jù)情境要求引發(fā)或終止行為,；在社會和教育環(huán)境中調(diào)整言語和動作的強度,、頻率和持續(xù)時間；根據(jù)期望的目標延緩行動,；在沒有外在監(jiān)督的情況下采 取為社會所接受的行為方式,。 兒童自我控制能力培養(yǎng)是兒童社會性發(fā)展的重要任務(wù)之一?？巳R爾· 考普認為自控能力的獲得是兒童早期發(fā)展的一個重要里程碑,，并將對個體今后的發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。心理學(xué)界已有很多研究成果驗證了 這個結(jié)論： （1）美國有一項針對中產(chǎn)階級家庭背景的幼兒的縱向研究發(fā)現(xiàn),，幼兒期自我控制能力發(fā)展與小學(xué)低年級時的學(xué)習成績和社會交往能力是有 密切關(guān)系的,，具體表現(xiàn)為：早期自控力好的孩子更容易形成或保持友誼； 在學(xué)習生活上更能保持很強的自愿控制,，也更喜歡上學(xué),；老師對他們的堅持性和抵制分心能力的打分也較高。 （2）心理學(xué)家米歇爾等人的一項追蹤研究發(fā)現(xiàn),，4～5歲時能延遲滿 足的兒童,，到青春期時父母對其學(xué)業(yè)成績、社會能力,、應(yīng)對挫折和壓力等方面有較好的評價,，進入大學(xué)前的學(xué)業(yè)傾向測查中SAT（學(xué)術(shù)水平評 估測試，俗稱“美國高考”）得分也較高,。 （3）朗根費爾德等人的研究發(fā)現(xiàn),，自我控制能力與語文、數(shù)學(xué)和其他學(xué)校行為有強相關(guān)性,，即便是控制了被試的社會經(jīng)濟地位,，這種相關(guān) 仍然非常顯著。 這些研究表明,，自我控制能力是兒童的一項重要能力,。缺乏自控力，不僅會導(dǎo)致兒童早期的許多問題行為,，比如攻擊行為,、注意力缺 陷,、多動癥等，而且也是誘發(fā)一些諸如吸毒,、酗酒、暴力,、青少年懷孕 等社會問題的根源,。對于后者，我們可以把這些“熊孩子”歸到“高風險孩子”的行列,。 人之所以成為人,，是因為擁有自控力中樞 隨著認知神經(jīng)科學(xué)的快速發(fā)展，人們對大腦的結(jié)構(gòu)和發(fā)育情況逐漸有了更多的認識,。這也從理論方面為自控力的研究提供了科學(xué)依據(jù),。 人類的大腦分成三部分，分別是“腦干”,、“大腦邊緣”,、“大腦皮質(zhì)”。最早形成的是第一層的腦干,，這是最原始的腦的類型,，相當于爬行 類動物的腦。它在維持生命,、繁殖等方面發(fā)揮重要作用,，是低等動物掌 握食欲、性欲,、群居,、戰(zhàn)斗、逃跑等的司令部,，是支配動物沖動行為的中樞,。 接著，在腦干之上形成大腦邊緣,，相當于鳥類和低等哺乳類動物的腦,，是沖動（動情）的中樞，支配不安,、恐懼,、憤怒、愛憎,、嫉妒等動 物性的感情,，然后發(fā)布行動命令。假設(shè)有對手侵入了自己的“地盤”,，大 腦邊緣隨即產(chǎn)生強烈的憤怒情緒,，同時發(fā)出“把它趕出去”的行動命令,。實際上這就是使人類沖動時“動輒發(fā)火”的根源。 最后,，形成最上層的大腦皮質(zhì),，進化到高等哺乳動物的階段。大腦 皮質(zhì)中保存了與人類出生以來獲得的知識相關(guān)的記憶,。這種記憶與知性 （智力活動）或理性（善惡的判斷）有關(guān),。通過將司令部轉(zhuǎn)移至大腦皮質(zhì)，人類可以很好地掌控或抑制由大腦邊緣的感情所產(chǎn)生的沖動行為,， 還可以進行理性的判斷,，采取冷靜的行動。在人類的感情中,，歡喜,、悲 哀、驚訝或者幸福感等高級的感情,，不是由沖動中樞—大腦邊緣支 配,，而是由理性中樞— 大腦皮質(zhì)所管理和支配。 日本醫(yī)學(xué)博士國米欣明在《培養(yǎng)有自制力的孩子》一書中進一步提出,，對自控力起到特別重要作用的是大腦皮質(zhì)層的前額區(qū)的一部分“眼 窩前額皮質(zhì)”,。發(fā)現(xiàn)這一點的是美國的腦研究者，他們的研究成果也被聯(lián) 合國兒童基金會采用,。 由于“眼窩前額皮質(zhì)”的發(fā)達,，大腦皮質(zhì)的理性命令傳達到大腦邊緣，抑制憤怒,、仇恨,、嫉妒等情緒的爆發(fā)，控制自己不要有直接的暴力 行動,。更重要的是,，大腦皮質(zhì)和大腦邊緣之間，沒有直接發(fā)揮抑制作用 的突觸（神經(jīng)接合）,，所有的控制頻道都經(jīng)由這個“眼窩前額皮質(zhì)”的頻道（神經(jīng)接合）,。所以，人們認為這個“眼窩前額皮質(zhì)”是抑制沖動的攻 擊行為的“自控力中樞”,。 早期教育的一個重要目標就是讓孩子發(fā)展起自律和自控,，能主動控制自身行為以符合主觀的價值觀、期望,、標準和規(guī)則,。3歲前是培養(yǎng) 孩子自控力的關(guān)鍵期。 12．情緒發(fā)展,，提升孩子的情緒能力 丹尼爾· 戈爾曼在《情商》一書中提出：“如果你不能控制自己的 情緒,，如果你沒有自我認識,，如果你不能管理自己的負面情緒，如果你不能推己及人并擁有有效的人際關(guān)系,，無論你多么聰明,，都不可能走得 很遠?！?/p> 雖然情緒這個詞幾乎無人不曉,，但是心理學(xué)界目前并沒有一個公認的嚴格定義。在《社會性與人格發(fā)展》一書中,，戴維· 謝弗認為情緒是 由多種成分構(gòu)成的：（1）感受,，通常具有積極或消極的特點,；（2）相關(guān) 的生理反應(yīng),，包括心率的變化、皮膚電反應(yīng)（即汗腺活動）,、腦電波活 動,；（3）認知，引發(fā)或伴隨感受和生理變化的認知活動,；（4）目標,， 或采取行動的愿望，如趨利避害,、影響他人的行為,、交流需求或愿望等 行動。 培養(yǎng)兒童自控力：讓孩子管好自己 他還舉了一個簡單例子來說明情緒的上述四個成分,。假設(shè)一個男孩看到他3歲生日收到的禮物卡車玩具時神采飛揚,，他的這種非常積極的感 受伴隨著心率加快和可能的認知活動— “我得到了我想要的”，并且這 些“快樂”的伴隨成分會驅(qū)動他馬上去接近玩具（或向滿足他愿望的人表達感謝）,。 盡管戴維· 謝弗并未給出一個關(guān)于情緒的確切定義,，但他歸納的情 緒的四個組成部分卻對我們更深入和準確地理解孩子的情緒大有裨益。當孩子表達出一種情緒時,，家長雖然對孩子的感受和認知無法捕捉,，但 我們完全可以通過觀察孩子的生理反應(yīng)和表現(xiàn)出來的行為去琢磨孩子的 感受和可能的認知活動。因此,，要讀懂孩子的情緒并且提升孩子的情緒能力,，我們就必須對孩子的情緒發(fā)展規(guī)律有一定了解和認識。 情緒分為基本情緒和自我意識情緒 在情緒的發(fā)展研究中,，一般把人類情緒分為基本情緒（或初級情緒）和自我意識情緒（或次級情緒）兩大類,。 基本情緒是指那些存在于人類和其他動物身上的情緒。這些情緒被看成是“基本的”是因為它們有很強的生理基礎(chǔ),，這些情緒在生命早期 就出現(xiàn)了,，并具有跨文化的普遍性,。基本情緒包括愉快,、憤怒,、悲傷、 驚訝,、恐懼和厭惡等六個方面,，可以簡稱為喜、怒,、哀,、驚、懼,、厭,。這些情緒在孩子出生后的6個月內(nèi)就出現(xiàn)了。 自我意識情緒是指那些需要自我覺察的情緒,，有時也被稱作次級情 緒,。它們的出現(xiàn)晚于基本情緒，在動物身上表現(xiàn)得并不明顯,。自我意識 情緒包括同情,、嫉妒、尷尬,、自豪,、羞愧和內(nèi)疚等。這些情緒需要等到孩子的自我意識出現(xiàn)之后才會逐漸出現(xiàn),，一般都要到1歲半到2歲左右,。因為當自我意識情緒產(chǎn)生后會涉及他人的情緒反應(yīng)，也有人把自我意識 情緒稱作“他人意識情緒”,。 當家長對孩子的情緒分類有所了解之后,，我們就能根據(jù)孩子的各種表現(xiàn)更準確地區(qū)分情緒類別，并且知道六個方面的基本情緒是與生俱來的,。 兒童情緒語言和情緒理解的發(fā)展規(guī)律 兒童談?wù)撟约汉退说那榫w以及理解情緒的能力發(fā)展是兒童早期情緒發(fā)展最重要的變化之一,。 （1）在2～4歲之間，兒童的情緒詞匯增加迅速,，能準確地識別自己 和他人的簡單情緒,，能談?wù)撨^去、現(xiàn)在和將來的情緒,；能談?wù)撉榫w的原因和后果,，可以識別與特定情境相聯(lián)系的情緒；在假裝游戲中會使用情 緒語言,。 （2）4～5歲時,，對情緒做出口頭反應(yīng)的能力增強,，能思考情緒和情 境間較復(fù)雜的關(guān)系；明白同樣的事情可以引發(fā)不同人的不同感受,，在事件發(fā)生后,，情緒可以持續(xù)很久；控制,、調(diào)節(jié)情緒以及適應(yīng)社會標準的意 識逐漸增強,。 （3）在兒童中晚期，孩子更加有意識地調(diào)節(jié),、控制自己的情緒以適應(yīng)社會標準,。在這個階段，兒童的情緒發(fā)生了一些重要變化：理解自 豪,、羞愧等復(fù)雜情緒的能力有所增強,；逐漸明白在特定情境下，個體有 時會感受到多種情緒,；逐漸傾向于更充分地考慮引發(fā)情緒反應(yīng)的事件,；壓抑和隱藏消極情緒的能力顯著增強,；使用自發(fā)策略來引導(dǎo)情緒,。 在兒童中期，孩子可以通過一些方法和策略更有效地控制情緒,，還會通過一些表達規(guī)則有意地掩飾真實的感受,，已經(jīng)可以做到真正 |
|
|
