艾灸是一種比較有效的中醫(yī)治療方法,，家里經(jīng)常準備一些艾灸的器具，對老人的健康很有好處,，那么老年人艾灸有什么好處呢,？下面為您介紹老年人艾灸有什么好處，看看吧,。

老年人艾灸可以防病抗病,、延年益壽。

艾灸相關(guān)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能,，促進機體的新陳代謝,，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞,、白細胞的數(shù)量和增強巨噬細胞的吞噬能力,。

經(jīng)絡(luò)研究的專家們針對年齡在62—77歲符合健康標準的36例男性老年代，選用以下穴位進行：①膻中,、中脘,、神闕、關(guān)元,、足三里（雙）,。②大椎、啤俞（雙）,、腎俞（雙）進行艾炙治療,。

研究結(jié)果表明，受試老人外周血中白細胞介素II（IL—2）的活性有明顯提高,，而靜息期淋巴細胞的白細胞介素II受體的水平有所下降,，這說明適當?shù)陌膶先说募毎庖吖δ苡幸欢ǖ恼{(diào)整作用，這也是臨床上用艾灸療法治療老年性疾病有效的重要因素之一,，因而在一定程度上起到防病,、抗病、延年益壽的作用,。

關(guān)元,、腎俞、足三里,、中脘是老人的四大養(yǎng)生要穴,。

以上穴位均是人體顧護陽氣，強壯保健要穴,，每天艾灸一次,，每穴20分鐘,，能調(diào)整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力,，具有補益腎氣,，健脾和胃，促進脾腎運化的作用,。扶養(yǎng)一身正氣,，使正氣不絕，脾土肥沃,，腎水充盈,。土沃、水盈,、氣足便能生長萬物,，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸,，人自然會健康長壽了,。

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴也就是人們常說的丹田,，此穴是體內(nèi)陽氣所在之地,，更是精氣化生之所。從古至今,，人們都將此穴置于起死回生的重要穴位,。

竇材在《扁鵲心書》中說每年的春秋之交，艾炷灸關(guān)元穴,，每次3～5壯,，則能夠保持體內(nèi)溫煦而不畏嚴寒。人到30,，堅持每3年艾炷灸臍下300壯,，人到50堅持每2年灸臍下300壯，人到60每1年灸臍下300壯,，可保人長生不老,。

2、腎俞穴

人到老年,，容易氣息不暢,、腎氣不足，每天散步的時候,，若能夠雙手握拳,，邊走邊輕輕敲打腎俞穴30～50次，則能降低血壓，強健體魄,，改善腎功能。每天睡覺之前,，舌頭抵住上腭,，眼睛看向頭頂，兩手摩擦雙腎旁俞穴,，每次10~15分鐘,，一樣可以達到相當好的效果。家庭艾灸時,，溫和灸此穴20～30分鐘,，每天1次，效果更佳,。

3,、足三里穴

唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為“長壽穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸,，屬足陽明胃經(jīng),。艾灸足三里穴最直觀的功效則是養(yǎng)脾胃、滋補氣血,，并且能夠促進機體的新陳代謝,，增強人的消化、吸收,、免疫功能,，還能消除疲勞、防病健身,、延年益壽,。艾灸時可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分鐘,，每天1次,。

4、中脘穴

中脘穴主治疾病還包括：胃脘痛,，呃逆,，翻胃，納呆,，食不化,，疳積，膨脹,，腸鳴,，泄利，便血,，脅下堅痛,，虛勞吐血,，哮喘，頭痛,，失眠,，驚悸，怔忡,，臟躁,，癲狂，癇證,，尸厥,，驚風等。

老年人常艾灸中脘穴和足三里,， 堅持2-3個月,，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā),，精力充沛,。

1、及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離,。有些患者局部寒氣大,，初灸時，對艾火的忍耐力強,，常常不知不覺將艾火靠近皮膚,，結(jié)果將皮膚灼痛。實際上,，以灸至皮膚發(fā)紅為度,。

2、每次灸15-20分鐘為宜,。

3,、選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,，生硬不團聚,，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛,，甚至熏烤時石粒脫落,，灼傷皮膚。

4,、環(huán)境應保持通風,，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,，特別是哮喘病人慎用艾灸,。

5、顏面五官,、陰部,、有大血管分布的部位不宜直接灸，頭部,、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸,。

6,、體質(zhì)壯、病情輕,、病程短者,，灸治1—2次即可。體質(zhì)差,、病情重,、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上,。初灸時,，每日1次。長期灸治者,，3次后改為2-3天1次,。

老年目昏

每晚臥前，端坐,，將艾條點燃,，在下肢的光明、足三里及上肢養(yǎng)老穴上懸灸,，至局部潮紅,，每穴2~3分鐘。

此法能疏肝養(yǎng)血,，健身明目,。此法老年人尤宜多用。

心絞痛

心絞痛患者常伴有心慌,、胸悶等癥狀,，纏綿不愈、反復發(fā)作,。

艾灸穴：膻中,、膈俞、內(nèi)關(guān)、心俞穴,。

對于慢性心衰患者可配合肺俞穴,。

灸法：每次每個穴位艾灸15分鐘，每天一次,，6天為一療程,。

注：心絞痛病程較長患者，一般灸感會入心,，膈俞,、心俞穴先按壓兩側(cè)，如果有壓痛點則重點艾灸壓痛點一側(cè),。每隔一月即做心電圖進行檢查,。

冠心病

冠心病的病機多以心腎陽虛引起水濕瘀血內(nèi)停，可配合艾灸進行預防,、康復,。

主穴：神闕、足三里,。

灸法：距離皮膚2~3cm,，每次艾灸15分鐘，每天2次,。連續(xù)治療4周,。對于冠心病導致的慢性心力衰竭、水腫,、心悸等均有較好的效果,。

高脂血

高脂血是引起心腦血管疾病的重要因素，中老年患者進行預防至關(guān)重要,。

主穴：心俞,、肝俞、脾俞,、巨闕,、天樞。

配穴：神闕,、大赫,、足三里。

灸法：將丹參,、山楂,、澤瀉、何首烏各等份打成粉,，用醋調(diào)均勻,，制作成直徑為2~3cm,，厚度為1cm，重為2.5g的薄餅,。放在相應穴位上,，每次每個穴位艾灸10分鐘。每天一次,，30天為一個療程,。

本方可有效預防動脈粥樣硬化的發(fā)生，對心腦血管疾病有很好的預防效果,。

耳鳴耳聾

每晚睡前俯臥床上,，請家里人將艾條點燃在腎俞、命門穴上懸灸,，每穴5分鐘,，至局部皮膚潮紅。

此法能補腎益氣聰耳,。

白癜風

將艾條點燃后，距患部1~2厘米處施灸,，以皮膚無灼傷,、微微潮紅為度，對面積較大者用回旋灸,，由外向內(nèi)一圈圈地逐漸灸治,，對分布散在者分批進行灸治。一般每晚1次,，10次為1療程,。

此法能疏風養(yǎng)血通絡(luò)。

凍瘡

每晚睡前,，將艾條點燃后,，距凍瘡中1~2厘米，根據(jù)凍瘡范圍的大小,，由凍瘡中心向四周螺旋狀的懸灸,，使局部皮膚紅暈，自覺溫熱舒服之感,，每晚1次,，10次為1療程。

此法能溫通氣血,，適用于凍瘡初期未潰者,，此法對預防凍瘡有明顯效果，故對易患凍瘡者,，從初冬凍瘡未發(fā)時開始施灸,，效果最佳,。

風濕性關(guān)節(jié)炎

常常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,、嚴重關(guān)節(jié)會變形,、肌肉萎縮，以預防為主,。

配穴：大椎,、風門、腎俞,、阿是穴,、足三里、陽陵泉,。 每個穴位艾灸10分鐘,，15次為一個療程。

禁忌：關(guān)節(jié)灼熱疼痛,、伴有發(fā)熱,、口渴等癥狀，慎用艾灸,，及時就醫(yī),。

類風濕關(guān)節(jié)炎

配穴：肺腧、腎腧,、大腸腧,、腰陽關(guān)、命門,。使用溫和灸,，先定點，每次艾灸3~5分鐘,，待皮膚溫熱發(fā)紅即可用回旋灸,，以皮膚出現(xiàn)紅暈唯獨?？梢允褂酶艚?。

配合藥物敷貼效果會更好。每次艾灸20分鐘后,，采用姜汁,、威靈仙、干地龍,、獨活,、桑寄生、杜仲,、當歸,、防風,、秦艽、,、川芎,、人參、茯苓,、細辛,、甘草粉，敷貼于上述穴位上,。7天為1療程,。

腰椎間盤突出

本病多因風寒、濕熱,、體虛,、肝腎虧虛、勞筋傷骨等原因所致,。

尋找腧穴熱敏點：選擇俯臥或者側(cè)臥,。暴露腰部，點燃艾條,。在雙側(cè)大腸腧,、腰腧構(gòu)成的三角區(qū)內(nèi)尋找。距離皮膚3cm左右,。當被施灸者感覺到透熱（由皮膚表面直接穿透到機體深部組織）、擴熱（以施灸點為圓點向四周擴散）,、傳熱（以施灸點為開端,，沿著一定的方向進行導傳。）時,，確定此穴為腧穴熱敏穴,，在此區(qū)域內(nèi)將所有熱敏點找到后，對熱敏點感最強的穴進行施灸,。時間以30~60分鐘,。一般以熱敏灸感消失為宜。前4天前每天兩次,，第5天開始,，每天艾灸一次。施灸10天,。

配穴：阿是穴,、環(huán)跳、殷門,、陽陵泉,、足三里,、委中、承山,、懸鐘穴,。每個穴位艾灸10~15分鐘。