所以,，適當(dāng)補(bǔ)充機(jī)體陽氣十分重要，進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)脈,、調(diào)和氣血,、平衡陰陽的目的。而對(duì)于不同人群,，艾灸不同穴位能起到意想不到的作用,。

秋冬時(shí)節(jié),，很多男性會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的情況，這時(shí)候就需要補(bǔ)腎了,。在中醫(yī)理論中,，灸法是補(bǔ)腎的最強(qiáng)法，它無毒無副作用,，可以直接作用于人體腧穴,，效果甚至達(dá)到立竿見影。

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,，位于第2腰椎棘突下,，旁開1.5寸（兩指寬）。腎,，腎臟也,。俞，輸也,。艾灸腎俞穴可以益腎納氣,、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊,。

秋季不同于夏季的一個(gè)明顯特點(diǎn)就是氣溫下降,，天氣變幻莫測(cè)，且早晚溫差大,，這也成為秋季女性生物鐘紊亂,、氣血不足、面黃衰老的主要原因之一,。

三陰交位于在內(nèi)踝尖直上三寸,，脛骨后緣。三陰,，足三陰經(jīng)也,。交，交會(huì)也,。三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此,，故名三陰交穴。女性艾灸三陰交,，尤其有作用,，因?yàn)榕砸愿窝獮楸荆瑘?jiān)持艾灸這個(gè)穴位,，不僅可以調(diào)理各種婦科問題,，而且還有美容的作用。

老年人體質(zhì)不如年輕人，天氣變冷時(shí)更加容易出現(xiàn)身體不適,，所以老年人在秋冬季節(jié)應(yīng)該特別注意保養(yǎng)身體,，艾灸可以扶陽散寒、溫通經(jīng)絡(luò),，對(duì)身體很有益處,。

足三里位于足部膝眼下三寸，脛骨旁一寸,。艾灸足三里,，一方面可直接改善足部厥冷癥狀，另一方面,，足陽明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng),，而足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，是人體經(jīng)氣深入合于臟腑的部位,，故調(diào)補(bǔ)足三里，實(shí)即培補(bǔ)后天,，是老年人養(yǎng)生保健,、保暖護(hù)陽的要穴。古人云“若要安,，三里常不干”說的就是這個(gè)穴位,。

秋冬季節(jié)天氣變化快、溫差大,，小孩子易動(dòng)易出汗,，脫衣和穿衣之間，很容易導(dǎo)致寒邪入侵,?！娥B(yǎng)生一言草》載：“小兒每月灸身柱、天樞,，可保無病,。”

身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中,，為督脈之脈氣所發(fā),，名為身柱，含有全身之柱之意,。經(jīng)常為小兒艾灸身柱穴,，有助于提高抵抗力，同時(shí)還能健腦益智,、防病強(qiáng)身,。