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豆?jié){還可以這樣喝,,每天不重樣

 新豆苑官方賬號(hào) 2019-02-03

1】紅棗枸杞豆?jié){

材料:紅棗、枸杞,、黃豆、水適量

做法

1.先將紅棗黃豆洗凈,。將黃豆在清水中浸泡12個(gè)小時(shí)左右,。將紅棗去核切碎。

2.將紅棗黃豆枸杞一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中,。加入適量的水,。打碎煮沸??梢愿鶕?jù)自己的口味,,加入適量的白糖。

2】燕麥南瓜豆?jié){

材料:黃豆,、南瓜,、燕麥片、適量水,。

做法:先將黃豆在清水中浸泡,,將黃瓜洗凈去皮,切成小塊兒,。然后將黃豆黃瓜燕麥片一起放入豆?jié){機(jī)中,,加入適量的清水。按下功能鍵開(kāi)始加熱,,煮沸后,,用濾網(wǎng)過(guò)濾。

3】黑米豆?jié){

材料:黃豆,、薏仁,、黑米、清水,、白糖,。

做法

1.先將黃豆在水中浸泡一夜。將薏米洗凈備用,。

2.將黃豆薏米倒入豆?jié){機(jī)中,,加入適量的水,煮熟后可以根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖即可食用,。

4】山藥豆?jié){

材料:黃豆,、山藥、百合,、清水適量,,冰糖適量,。

做法

1.先將黃豆洗凈,然后在水中浸泡,。將百合洗凈切碎,,山藥洗凈去皮,切成小塊兒,。

2.將黃豆,,山藥,百合放入豆?jié){機(jī)中,,加入適量的清水,。然后打碎煮沸后,用濾網(wǎng)過(guò)濾,,然后加入少量的冰糖即可飲用,。

5】黑豆芝麻豆?jié){

材料:黑豆,黑芝麻,,清水,,冰糖適量。

做法:先將黑豆洗凈后,,在清水中浸泡,。將黑芝麻洗凈然后待用。將黑豆黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)中,,加入適量的清水,。煮沸后用濾網(wǎng)過(guò)濾,可以讓口味更加細(xì)膩,。

豆?jié){有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,,豆?jié){本身含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)元素,有助于消化和抗衰老有助于補(bǔ)血養(yǎng)腎,,化痰潤(rùn)肺,、烏發(fā)潤(rùn)膚的功效??梢院敛豢鋸埖恼f(shuō),,豆?jié){是飲食界的百變之王。很多食物都可以和豆?jié){一起搭配變換出不同營(yíng)養(yǎng)口味的新型豆?jié){,。 

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