男人最怕被人說(shuō)“不行”,，被人說(shuō)“軟”男人,，這是因?yàn)楹芏嗄腥硕嘉鞑刈约河袀€(gè)強(qiáng)壯的體魄，能夠夜夜如狼似虎，但是隨著現(xiàn)在生活的節(jié)奏加快,，生活壓力越來(lái)越大,，很多時(shí)候男人沒(méi)有到衰退的年齡就提前出現(xiàn)衰退的情況，現(xiàn)在男人要么就是透支身體,，要么就是過(guò)度勞累,，經(jīng)常熬夜酗酒都會(huì)讓男人提前進(jìn)入衰退狀態(tài)，特別是腎功能呢個(gè)衰退更快,。

男人四十“不服軟”常吃幾種補(bǔ)腎食物一杯茶,，“硬氣”十足

一、米酒炒海蝦

海蝦的補(bǔ)腎功效人人都知道,，是滋補(bǔ)的良物,，中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘性溫，營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有脂肪,、各種微量元素，氨基酸,，還含有激素因此補(bǔ)腎壯陽(yáng),、強(qiáng)膝壯腰的作用非常好，米酒炒河蝦味道鮮美,，還能治療陽(yáng)痿,，因?yàn)榫瓶梢越o人提供熱量促進(jìn)血液循環(huán)，米酒自古就是養(yǎng)生保健的法寶之一,，米酒中含有的豐富的維生素,、礦物質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)人們常喝可以滋陰補(bǔ)腎,、提神開(kāi)胃,、健脾活血等功效，兩樣一起炒可以行氣健脾,、補(bǔ)腎益精,、壯陽(yáng)固本的作用。

二,、養(yǎng)生補(bǔ)腎第一大補(bǔ)茶,，給腎沖沖能量，“硬氣”十足

做法：焄靈芝4克,、枸杞15粒,、蜂蜜一勺，開(kāi)水悶泡五分鐘直接代茶飲用,，這個(gè)是中醫(yī)名方焄靈芝枸杞茶,。

好處：焄靈芝是大補(bǔ)元?dú)獾囊豢钗鞑仂`芝,，搭配枸杞一起可以很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以穩(wěn)定男性身體內(nèi)的多巴胺的水平,，讓人有精神,，可以很好的提高男性性激素和保護(hù)前列腺的作用，焄靈芝中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種維生素A,、B,、E等可以提高男性身體的抗氧化性的作用，其中含有的錳元素可以增加男性荷爾蒙激素,，含有的鋅元素是前列腺的重要成分,，可以很好地養(yǎng)護(hù)男性前列腺，還可以增加男性性功能質(zhì)量提高男女性生活質(zhì)量,，讓男人更強(qiáng)硬,。

三、核桃豬腰湯

俗話說(shuō)一滴精十滴血,，可見(jiàn)精對(duì)男子的重要性,，如果男性經(jīng)常遺精，那么腎臟肯定出現(xiàn)了虛損和傷腎的情況,，一般的青春期男子每月一兩次屬于正常的,，中醫(yī)認(rèn)為豬腰可以很好的補(bǔ)腎固精，性平和,，經(jīng)常喝豬腰湯可以益腎生髓、補(bǔ)腦益全身,，核桃可以補(bǔ)腦益髓,，和豬腰一起煲湯可以更好的滋補(bǔ)男人因腎氣不固導(dǎo)致的滑精遺精等情況，核桃利精強(qiáng)腰補(bǔ)腎,，搭配豬腰一起對(duì)男性尿頻,、遺精、腰酸,、腰痛,、耳鳴都有很好的治療效果。

四,、羊肉韭菜粥

羊肉韭菜粥具有治療陽(yáng)痿、提高性功能的作用,，粥里面的羊腎和羊肉不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪礦物質(zhì)和多種維生素而且羊肉養(yǎng)腎中含有的性激素中醫(yī)認(rèn)為可以補(bǔ)虛損,、壯陽(yáng)益腎，適合腎虛陽(yáng)痿之人吃,，韭菜被稱為“起陽(yáng)草”具有補(bǔ)腎固陽(yáng),、調(diào)和臟腑的作用熬成粥之后可以對(duì)男性腎虛陽(yáng)痿有很好的改善，男人多喝這款粥可以對(duì)男性性功能低下,、萎靡不振有很好的滋補(bǔ)作用,。

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