冬天常感冒咳嗽的人，牢記少吃“3物”,，多喝“2茶”,，止咳化痰

入冬以來(lái)，由于氣溫比較干燥,，而且天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,，周圍很多人都出現(xiàn)了感冒咳嗽之類的毛病?？人允呛粑到y(tǒng)疾病中常見(jiàn)的癥狀之一,，多由于感冒、支氣管炎,、肺炎,、哮喘等引起。同時(shí),，咳嗽也是機(jī)體的一種保護(hù)性活動(dòng),，能把呼吸道內(nèi)的痰液和異物排出體外,，有利于呼吸道的通暢。

一,、多喝“2茶”

1,、金銀花茶

金銀花20g，綠茶5g,，冰糖適量,，沸水沖泡，溫后服用,。每天2次,，連服3天。本方具有清熱,、解毒,、殺菌、利尿的功效,。

2,、蘿卜茶

白蘿卜100g，綠茶5g,，冰糖少許,，將蘿卜洗凈切片，煮開(kāi)以其湯沖茶,，并加少許冰糖,，涼后服用，每日1~2次,，連服3天,，具有清熱化痰、潤(rùn)氣利水的作用,。

二,、少吃“3物”

1,、甜食

甜食容易生痰，導(dǎo)致呼吸道不暢,，會(huì)延長(zhǎng)咳嗽的病程，如糖果,、巧克力,、冰淇淋、西瓜等不宜食用,。

2,、辛辣食物

辛辣食物會(huì)刺激咽喉部，加重咳嗽,，如辣椒,、蔥、姜,、韭菜,、蒜、香菜,、胡椒,、洋蔥等。

3,、生冷食物

生冷食物易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)而使機(jī)體康復(fù)功能減弱,，并且使痰液增多，加劇咳嗽,。如冰棒,、冰凍汽水、冰果汁,、冰淇淋等不宜食用,。

你記住了嗎？

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